תמר עדי
תמר עדי – מנהלת המרכז
יוגה
אהבה ראשונה בחיי. עד היום. אהבה שאין בה רק שושנים וחסד אלא הרבה מראות, רגעים קשים ותסכול מהמשא הגדול. שהרי זו דרך חיים. חיים מתוך מודעות מתמדת. מבט על הנשימה. על התודעה ועל הגוף. בחינה מחודשת ויומיומית של הכלי המופלא הזה ואיך היוגה משפרת אותו. מתן תשומת לב למילה שנאמרה, למחשבה מזיקה שחלפה.. ואז איפוס מחדש, סנכרון עם מה שנעשה מסביב. יוגה משמע איחוד, מיזוג וחיבור וכן גם לרתום בעול, להתמסר. להתמסר לתרגול התנוחות כשקשה והכי לא רוצים, תרגול מדיטציה וקריאת טקסטים השונים. ואם יוגה משמע איחוד אז בוודאי ישנו פירוק… ואכן בחוויה שלי במסע הזה, אם בקריאה ואם בתרגול פיזי, ישנה פרימה של דפוסים והרגלים ישנים כנחשבים כ"אני" ונכונות לי עוד שנים רבות של איחוד וחיבור מחדש.
בשיעורים שלי אני מלמדת לנשום נכון ורק אז להתרגל תנוחות ותנועות. השיעור נפתח בויניאסה (יוגה זורמת) כדי ליצור חום ומשם דגש על שהייה ממושכת בתנוחה כך שאפשר לבדוק את היכולת לנשום נשימה מלאה ולשים לב למחשבות שעולות תוך כדי התנוחה. אני אוהבת להשתמש בעזרים (ציוד יוגה) על מנת לאפשר הקלה ושהייה ממושכת בתנוחה אך גם על מנת לאתגר את הגוף בשיעורים המתקדמים יותר.
אהבה
אני אוהבת את מה שאני עושה- לקום בבוקר בבית המקסים שלי במושב אביאל, לבוא לעיר ללמוד וללמד. אני מודה כל יום על ההזדמנות להיות מוקפת במורים נהדרים שמלמדים פה ובתלמידים נאמנים שמלווים כבר שנים… אני אוהבת לקרוא על הקשר שבין גוף ונפש, על הנפש ומורכבותה הנפלאה וכמובן במצב רוח מתאים- אז גם טקסטים של יוגה… אני אוהבת את העבודה הקדושה של מעגלי שירה מקודשת, לשיר לרקוד ולישון בטבע. אחרי שנים של אהבת עצמי, אהבת היוגה, אהבת החברים והמשפחה הגיעה AMOR ילדתי הנפלאה שמלמדת אותי כל יום שיעור באחיזה ושחרור, גבולות ופחדים, ובעיקר בעיקר אהבה טהורה. אוהב שכטר, חברי הטוב, בן זוגי ושותפי לחיים מראה לי מהי יוגה אמיתית המתורגלת דרך תשומת לב מתמדת לאהבה. לשניהם אני מודה על החותם העמוק שמטביעים בנשמתי ומתווים את דרכי כאדם וכמורה.
אלו השיעורים שאני מלמדת בצ'אנדרה יוגה:
בחזרה אל דף המורים