סופ"ש צ'אנדרה יוגה בבית אורן
לכל אוהבי היוגה והבריאות שלום רב
בעקבות ההצלחה של סופ"ש היוגה בערבה אני (תמר עדי) מזמינה אתכם לסופ"ש שכולו יוגה, מדיטציה, תרגילי נשימה, הליכה בטבע, מוסיקה, ריקודים, תזונה בריאה, שקט ומנוחה. והפעם נתארח בבית אורן אשר בהרי הכרמל. נתענג על השמש עם הנוף לים ונתרענן בטבילה בבריכה של הקיבוץ. נתענג על אוכל אורגני צמחוני עשיר וטעים אשר תבשל עבורנו אביטל סבג, חברה טובה ובשלנית בחסד.
14-16 ביוני
תמר עדי. מנהלת את מרכז צ'אנדרה, מנחה יוגה ומדיטציה כשמונה שנים, מנחה סופי שבוע של יוגה וכן גם סופי שבוע של יוגה וניקוי מיצים.
אביטל סבג מומחית לרפואה ותזונה טבעית, נטורופתית מוסמכת המתמחה בתזונה ודיקור סיני. מרצה לתזונה, רפואה טבעית, ושיטות מגע בבתי הספר לרפואה משלימה.
פרטים טכניים:
- ניתן ללון שניים עד ארבע אורחים בצימר, לבחירתכם.
- שניים בצימר 1350 ש"ח (ליחיד)
- שלושה בצימר 1250 ש"ח (ליחיד)
- אין אפשרות ללון יחיד בחדר משום שבחאן ישנו מספר מועט של צימרים.
- לינה באוהל 800 ש"ח (יש להביא אוהל, מזרונים יהיה ניתן להשאיל מהחאן)
לוח הזמנים
במהלך הסופ"ש אקריא מתוך הספר "מדיטציית מודעות בחיי היום יום" של ג'ון קבט זין
חמישי
- הגעה לחדרים משעה 13:00 עד 15:00
- 16:00-18:00 שיעור היכרות עם תמר ועם גופנו.
- 19:00 ארוחת ערב
- 20:30 מדיטציה לפני השינה עם שימוש בקלפי הטארוט של אושו
שישי
- 7:00-7:45 הליכת בוקר
- 8:00-10:00 שיעור ויניאסה דינמי בנושא כפיפות לאחור
- 10:00 ארוחת בוקר – שייק ירוק וכריך בריאות (תוך כדי האכילה נשמע הרצאה מפי אביטל סבג, שפית של מזון בריאות, נטורופתית והשראה גדולה…)
- 11:30-13:30 שיעור עומק בנושא נשימה – חלק 1
- 13:30 ארוחת צהריים
- מנוחה
- 17:00-18:30 תרגול פיזי בנושא פיתולים, מתיחות צד ותרגילים למערכת העיכול
- 19:00 קבלת שבת וארוחת ערב
- 21:00 תרגול עומק והבנה של תנוחת הגופה
שבת
- 6:30-7:15 הליכת בוקר
- 7:30-9:30 שיעור ויניאסה דינמי בנשוא מפרק האגן
- 9:30 ארוחת בוקר – שייק ירוק וכריך בריאות
- 11:00-13:00 שיעור עומק בנושא נשימה – חלק 2
- 13:30 ארוחת צהריים
- 14:30 שיחת סיכום, חיבוקים נישוקים וסעו בזהירות הביתה…
עלויות להרשמה מוקדמת עד ה 1/6 :
שניים בחדר 1200 ש"ח
מכיוון שהסדנה מוגבלת למספר מועט של משתתפים אז הלינה הינה רק בחדר זוגי
לתשלום לחצו כאן
