23/7- סדנת תנוחות הפוכות עם מור לוי!

על הסדנה- תנוחות הפוכות הן חלק מבלתי נפרד מהתרגול הפיזי, של האסאנות, ביוגה. לתנוחות אלה השפעה פיזיולוגית, מנטלית ורגשית – הן משפרות את זרימת הדם אל כל חלקי הגוף ובכך את העברת החמצן וכל החומרים החיוניים לאיברים השונים, הן משפרות את יכולות הריכוז והחשיבה, הן מלמדות אותנו על התגברות על פחד, על יציבות תודעתית ומוסיפות לנו גם משחק ושעשוע לתוך התרגול.
בסדנה, נתמקד בתרגול תנוחות אלה ע"י שימוש בטכניקה נכונה כאשר המטרה היא שטכניקות אלה ילוו אותנו גם לתרגול היום-יומי בשיעורים ובתרגול האישי. נחקור את האזורים בגוף אשר אותם יש לחזק ולפתוח ע"י תנוחות שונות במטרה להכין את הגוף אל התנוחות ההפוכות: עמידת ראש, עמידת אמות, עמידת ידיים, עמידת כתפיים.
הסדנה מתאימה למתרגלים ותיקים ומתחילים (שכבר התנסו ביוגה בעבר).


שבת 23/7 13:00-15:00 במרכז צ'אנדרה.

עלות הסדנה- 120 ש"ח למנויים, אורחים- 140 ש"ח, זום-80 ש"ח.

טלפון להרשמה: 03-5464045