לכבוד ראש השנה- תירגול חגיגי של 108 ברכות לשמש
17/9- יום חמישי, חג פסח, בשעה 11:00, עם רחלי מרקו
ללא עלות למנויי הסטודיו, 60 ש"ח לאורחים.
תרגול ברצף של 108 ברכות שמש מביא את המתרגל למצב תודעתי של התבוננות, אפילו תרגול מדיטטיבי. ברכות שמש הוא התרגול הבסיסי והמוכר ביוגה. ברכות שמש מכילות בתוכן תנוחות שבונות כוח, גמישות וחום. ברכת שמש מתחילה ומסתיימת באותה עמידה בסיסית, סמאסטיטהי, עמידת השוויון . הנשימה המסונכרנת עם התנועה יוצרת רצף תנוחות שלם. השמש מייצגת מקור לחיים, לאור ומייצגת בריאות. בתרגול ברכות השמש אנחנו בעצם מברכים ומודים על החיים האלה ועל היותנו חלק מהטבע הזה.
המספר 108 בפילוסופיה ההינדית נחשב למספר קדוש שמייצג שלמות. במחרוזת התפילה ההינדית – המאלא ישנם 108 חרוזים, ישנם 108 שמות לאל. ברמה האסטרונומית, המרחק בין כדור הארץ לשמש הוא 108 פעמים קוטר השמש. המרחק בין כדור הארץ לירח הוא 108 פעמים קוטר הירח.
בהתמסרות מוחלטת, אט אט תחושת הזמן נעלמת, ללא מחשבה הגוף מתמקם בתנוחות מעצמו, וישנה אפשרות לתרגול ללא מתרגל—אפשרות להתבוננות.
108 ברכות שמש הוא בהחלט תרגול אינטנסיבי, אך המתרגל לא חייב להיות שותף בכל ברכות השמש בכדי להגיע למצב תודעתי עמוק, אפשר לנוח ולנסות להמשיך ולהרגיש את הנשימה.
לפרטים נוספים: 03-5464045