19/8 סדנת בנדהות בראי האשטנגה עם ליאת משולם

בנדהות בראי האשטנגה יוגה
 
כמה פעמים שמעתם בשיעור את ההנחיה להפעיל את הבנדהות ותהיתם לעצמכם מה בדיוק עליכם לעשות?
 
"בנדהה" היא נעילה אנרגטית, והיא אחד מעקרונות הליבה של תרגול האשטנגה-ויניאסה יוגה, ולמרות זאת תפיסת הבנדהות והבנת היישום שלהן מתפתחת לאורך השנים והינה שלב מעודן יותר בתרגול של היוגי. 
 
בשיעור זה, נחקור יחד בשיחה פתוחה ובתרגול את הנושאים הבאים:
– המשמעות של "בנדהה"
– מהן שלושת הבנדהות העיקריות אליהן מתייחסים בתרגול האשטנגה-ויניאסה
– כיצד מיישמים את הבנדהות באסאנות שונות מתוך הסדרה הראשונה/ שנייה 
– מהי השותפות הבלתי נפרדת בין הבנדהה לנשימה
– כיצד בנדהות שומרות עלינו במהלך ומחוץ לתרגול
 
גישות שונות ביוגה מתייחסות באופן שונה לבנדהות. אציג לכם את נקודת המבט האשטנגית לנושא ואשתף מחוויותיי שלי. 
 
השיעור מומלץ למתרגלים בעלי ניסיון בסיסי (לפחות חצי שנה תרגול) בתרגול אשטנגה וסגנונות אחרים, ונהדר למתרגלים ממשיכים!
 

מוזמנים באהבה

יום שבת 19/8 14:00-16:30

עלות הסדנה: 160 ש"ח בהרשמה מראש בקבלה.

לחצו לקרוא עוד על ליאת משולם


הצטרפו לצ’אנדרה בפייסבוק
ובאינסטגרם