Mind the Gap 22/8 ☀ סדנת קיץ עם אלית בר שדה

יום שבת

מ-15:00 עד 18:00

בתרגול קבוצתי, אנו מתנסים בהנחייה וקצב שאינם תמיד תואמים את המקום האישי בו אנו נמצאים באותו הרגע. לפעמים הקצב מהיר מידי או איטי מידי, לעיתים התנוחה קשה מידי או קלה מידי, או אפילו בלתי מובנת בעליל. כך גם בחיים, אנו מוצאים עצמינו בסביבות ותנאים שאינם תואמים במדוייק את הרצון, החלום שלנו או מה שנראה לנו כאפשרי.

הפער הזה אותו אנו חווים, גורם לנו אי נוחות ולעיתים אף סבל. כך אנו מעבירים את חיינו בחוויה של קושי, במאבק לצמצום הפער, ובתחושת חסר.

בסדנה נלמד למצוא את הנינוחות בגוף ובתנוחות תוך תרגול בקבוצה והתנסות במנחים מאתגרים וקצב משתנה.

Spring 1

נתחיל במדיטציה, פראניאמה נמשיך בתרגול תנוחות דינאמי  ונסיים בדיאלוג עם כתבים ממסורת היוגה בו נבחן את הפער הזה. נחקור את מקורו, ואולי נתנסה בחוויה בה הפער זז הצידה.

בסדנה זו מתאפשרת חקירה מעמיקה ונינוחה של אלמנטים פיסיים ומנטליים שלא תמיד אנו מגיעים אליהם בשיעורי היוגה השבועיים. אז בואו ללמוד להכיל את מה שיש ולהתמודד איתו בנינוחות, על המזרון ומחוצה לו.

אלית בר שדה

עלות הסדנה: 150 ש"חHindu_Belldandy___Lineart_by_ArtistMeli