יוגה בגישת BMC® משלבת עקרונות וטכניקות מסורתיות של האטה יוגה עם חקירה חווייתית של עקרונות אנטומיים והתפתחותיים.
תהליך מרכזי בדרך תירגול זו הוא הגפנה (embodiment), התהליך בו יידע הופך לידיעה.
תרגול בגישה זו מאפשר:
- חוויית תרגול תלת מימדית עשירה ואורגנית.
- פיתוח איכות תנועתית של חוסר מאמץ, זרימה,ארגון פנימי ונועם.
- חווייה ישירה של המאפיינים, האיכויות והתמיכה שמערכות הגוף השונות מעניקות לתנועה ולתנוחות יוגה.
- גילוי של דרכים חדשות לנוע ולחוות את הגוף.
- הרחבה וחידוד של מודעות גוף-נפש, תהליך המביא להעצמה אישית ופיתוח כלים לחקירה והקשבה פנימית.
- פיתוח תירגול המבוסס על יכולות וצרכים אישיים.
- הזמנה להכרות אינטימית עם עצמנו, תהליך המעודד קבלה, בטחון עצמי ואהבה.
מיכל ירקוני מלמדת שיעור ויניאסה בגישת BMC® ביום שלישי ב-09:15