סדנת היכרות עם ג'ירוקינסיס

ומפגש לקראת קורסי המורים הקרובים

בהנחיית תלמה טרגן – Gyrokinesis® Master Trainer

ג'ירוקינסיס היא שיטת אימון המשפרת ומחזקת את כל תיפקודי הגוף. האימון תומך ומחזק את היציבה והעמידות של עמוד השדרה, את תפקוד מערכת העיכול, תפקוד השרירים, משפר את הקואורדינציה, מאריך את הגוף, משפר את יכולת הגמישות שלו ועוד.

יתרונות השיטה רבים ומתאימים לכל אדם, בכל גיל:

1. שיפור טווחי התנועה והגמישות (הפיכת הגוף כולו לצר וארוך יותר)

2. שיפור הזרימה העצבית, האטה בתהליכי ההזדקנות ("אנטי אייג'ינג")

3. שיפור בחילוף החומרים בגוף, הרזיה ושמירה על משקל הגוף

4. שיפור היציבה והתנועה (חיזוק עמוד השדרה ושחרור בית החזה)

5. הפחתה רדיקלית במכאובים- כאבי גב, צוואר, ברכיים, מפרקי ירך ואגן

6. ריפוי מלא של פריצות דיסק וסקוליוזיס

7. הידוק החיבור בין הגוף והנפש

השיטה עובדת ברכות ובזרימה, תוך תרגול הנע בין תנועה איטית למהירה, ומתוך שימוש בדפוס נשימות מיוחד ותנועה מעגלית סביב אזורי הצ'אקרות (מרכזי האנרגיה). כך, כל חלקי הגוף פעילים כל הזמן. כל מערכת המפרקים, רקמות החיבור, האיברים הפנימיים ומערך הכוח השרירי מעורבים. הגוף מתארך, ונרכשת שליטה ברורה וקלה בתנועה ללא יצירת מגבלות או מחסומים. במקביל הגוף אינו מתעייף ונהייה אנרגטי לאורך זמן.

IMG_9658_2

מה בסדנא?

1. שיעור קירצוף וניקוי עומק

שיעור קירצוף נגזר מן השם " dry scrubbing/exfoliation body care treatment", הוא למעשה שיעור של פתיחה והערה של החושים, נקיון הגוף מרעלים ועידוד התנקותו מבפנים לצורך התחזקות ושיפור תפקודי הגוף כולם.
השיעור מכין את הגוף לעבודת התנועה : קודם מנקים מבחוץ ואז עובדים עמוק יותר גם מבפנים. כל המחסומים נפתחים והיכולות התנועתיות מתעצמות.
השיעור מתבצע ע"י קרצוף הגוף ( מסאז' עצמי ) כמו באמבטיה בעזרת עזרים למיניהם. (יש להגיע עם כפפות קרצוף ומגבות ).
מומלץ להגיע עם כפפות מסאז' שאפשר לקנות ברשתות הפארם או בחנויות טבע .
בכל מקרה רצוי שיהיו לפחות שלושה עזרים – שניים ( אפשר גם שתי מגבות) במקום שתי הכפפות ומגבת עדינה לפנים.

2. שיעור הכרות בג’ירוקינסיס

3. הדגמת טיפול בשיתוף התלמידים כדרך לשיקום באמצעות תנועה

4. מפגש מתעניינים לקראת קורסי המורים הקרובים.

לפרטים נוספים צרו קשר.

מספר המקומות מוגבל

הסדנא פתוחה לכל אדם שרוצה לחוות תנועתיות זורמת ורב מימדית המעלה את רמת האנרגיה והזרימה בגוף כולו

לאנשים הסובלים מכאבים חזקים מכל סוג רצוי להגיע לטיפולים פרטניים לפני שיעור קבוצתי.

תלמה טרגן, B.sc, בת 34. רקדנית ומורה למחול לשעבר.
בעלת סטודיו GYROTONIC ® Tel-Aviv- המרכז להכשרות מורים לג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס
כיום, GYROKINESIS® Master Trainer ובתהליך הסמכה של:Master Trainer GYROTONIC®
היחידה בארץ המתמחה בשיקום .
מעבירה קורסי הסמכה למורים בג'ירוטוניק ובג'ירוקינסיס.
מורה לפילאטיס ולמורים לפילאטיס במוסדות שונים ( כמו ווינגגיט, המכללה לתרבות הגוף)
לפרטים נוספים על תלמה בקרו באתר שלה

IMG_5088 (427x640)

 

02/01/2010


הצטרפו לצ’אנדרה בפייסבוק
ובאינסטגרם