פילאטיס ליוגיסטים

יוגה ופילאטיס הן שתי שיטות שמחברות ‘'Mind & Body", אני מאמינה שהעוסקים ביוגה יכולים ללמוד הרבה מתחום הפילאטיס ולהיפך. למרות ההבדלים בין שתי השיטות, כל אחת מהן מעמיקה ומדגישה את הייחודיות של השנייה כמו גם את האמת האוניברסאלית של הגוף.

בסדנה חוויתית זו,נלמד תרגילים מרפרטואר הפילאטיס הקלאסי, נתנסה בטכניקות נשימה שונות ונתרכז במרכז הגוף. בנוסף, נעבוד על תנועתיות של עמוד השידרה ( Spinal Articulation) ועל איזון בין תנועתיות ויציבות.

 שבת 21/2/09 17:00-19:00

idit-spiro

 

מחיר הסדנה 120 ש"ח
מחיר לתלמידי צ'אנדרה יוגה 100 ש"ח
הרשמה ו
תשלום מראש.

 

 עידית ספיירו נחשבת לאחת המורות המובילות בתחום הפילאטיס ובהכשרת מדריכי פילאטיס.
בעברה הייתה עידית רקדנית וכוריאוגרפית והיא בעלת MA בחינוך אמנותי ותנועתי.