מאת : רחל וילוז’ני. מורה במרכז צ’אנדרה יוגה בתל אביב יציבות ומוביליות, מוביל ותומך, יציבה נינוחה, שהייה ותנועה, כל המושגים הללו מתארים את מערכת היחסים האינטימית והאינטראקטיבית הדרושה לשם התפתחות ותנועה. בכדי לדון בצמד המושגים יציבות ומוביליות אני רוצה להשאיל את המושג, מוביל ותומך, שפגשתי ב”פיסיקה משפחתית”, העוסקת בהתפתחות בזוגיות בתוך מבנה משפחתי. בכל מערכת […]
בים המיילים שמגיעים למגוון הכתובות שלי, נחו עיניי על מייל שסיקרן אותי בכותרת שלו: “עשר סימנים לדעת שאת אמא” אחד מהם היה: כשאת קוראת לישיבה בתור לרופא “זמן איכות עם עצמי”… מצחיק, אמתי וכואב בו זמנית. אבל לא רק “אימות” (כמו שילדתי קוראת לזה…) סובלות מחוסר זמן. אני בטוחה שרבים מאתנו מכירים את התחושה שהחיים […]
הנעימה אשר איתה נפתח את קריאת המאמר מלווה בקולו של סוגיאל רינפוצ’ה מחבר הספר “ספר החיים והמתים הטיבטי” הקליקו על הקישור: Rest in natural great Peace / Sogyal Rinpoche Rest in natural great peace this exhausted mind Beaten helpless by karma and neurotic thoughts Like the relentless fury of the pounding waves In the infinite […]
הסיפור שלי עם יוגה ותזונה מאת: תמר עדי קונפיציוס נשאל: מה מדהים אותך ביותר בבני אדם? תשובתו היתה: “בני אדם מאבדים את בריאותם כדי לצבור כסף, ואז הם מאבדים את כספם כדי להציל את בריאותם. בשל מחשבותיהם על העתיד, הם שוכחים את ההווה, וכך אינם חיים, לא למען ההווה ולא למען העתיד, ובה בשעה שהם חיים, כאילו […]
או: מה הקשר בינינו לבין היוגים הקדומים מאת רחל וילוז’ני נכתב בהשראת הרצאה של איתי אוהרה, מרצה לפילוסופיה נושא ההרצאה היה : פילוסופיה יוגית בחיי היומיום ברצוני להתחיל מהדימוי המקסים בו השתמש איתי לתאר את התפיסה שלנו את העצמי, כמו בשיר הילדים המפורסם ” אבל אני תמיד נשאר אני, תמיד נשאר אני”. מי הוא אותו […]
מאת: תמר עדי חמשת ההיבטים שיפורטו במאמר זה לרוב נזכרים תחת המילה “מעטפות” או “רבדים”. בחרתי את המילה היבטים כפי שציפי נגב (מורה ליוגה אינטגרטיבית) משתמשת בה משום שלטעמי המילה מעטפת יוצרת היררכיה ואין זו הכוונה בהקשר הזה. כל ההיבטים הללו שאזכיר שווים בחשיבותם, קשורים זה לזה בקשר גומלין ומשפיעים אחד על השני. חולי בהיבט […]
מאת: מיכל ירקוני מהו איזון? מתי לאחרונה הרגשתם איזון? מה איפשר את זה? בין מה למה נדרש איזון? מה האסטרטגיות שלכם ליצירה של איזון כרגע? יוגה וBody Mind Centering® הן שתי גישות לאימון גוף נפש שלהן הרבה במשותף. בשתיהן האימון מטפח האטה, התבוננות, שימת לב, איזון, התכוונות וריפוי. בשילוב בין שתיהן, אימון היוגה הקלאסי הופך […]
מאת: תמר עדי לפי הפילוסופיה ההינדית לכל ההיבטים של המציאות, לכל ה”יש” בעולם ישנה איכות מסוימת אשר נקראת גונה. בחומר, בצורות החיים, במזון, במחשבה, בדיבור, בפעולה, הנטיות שלנו, ההתנהגויות שלנו, הדומם והחי, בכל אלו ישנה גונה. בעוצמות ובתקופות שונות איכות מסויימת תהיה דומיננטית אך תמיד יש בנו את שלושתן. הכרת הגונות יכולה לעזור לנו לזהות […]
מאת: תמר עדי פראנה – נשימה במובן העדין יותר, חיים, חיוניות, אוויר ואנרגיה. איאמה – הארכה והרחבה פראנה היא המנוע לתודעה והאנרגיה לחומר. אנו מקבלים פראנה באוויר שאנו נושמים ובמזון שאנו אוכלים ומשתמשים בפראנה בפעילויות פיזיות, רגשיות ובמאמץ שכלי, רוחני ונפשי. תרגילי פראנהאיאמה מלמדים אותנו כיצד לספוג כמות גדולה יותר של פראנה מהאוויר בעת נשימה, […]
מאת: תמר עדי מורה (לא זקן אך חכם…) שאני מאד מעריכה, ד”ר גיל זולברג, אמר לי פעם משפט שנחקק לעולמים: תרגול עצמי של יוגה ובכלל צריך להיות כמו מקלחת: כל יום 15 דקות ולא פעם בשבוע שעתיים. כמה פשוט ככה נכון. מידי פעם, זה לא קורה הרבה, ניגש תלמיד בסוף שיעור ושואל איך אפשר לתרגל גם […]
