יום ולילה. שאיפה ונשיפה. מאמץ ומנוחה.
כל כך התרגלנו לרוץ, למהר, לעבוד קשה
ששכחנו כבר איך לשחרר. אבל אם לא נעצור לשחרר את מה שהיה, איך נתחדש? אם לא נעצור לנוח, איך יהיה לנו כח להמשיך?
בתרגול ין יוגה אנחנו מרפים ונחים בתוך תנוחות.
מתוך ההרפייה והשהייה,
הגוף נרגע ומתעורר לריפוי והתחדשות עמוקה ❤️
בזמן הארוך שיש לנו עם עצמנו בתנוחה אנו מקשיבים פנימה ומעמיקים את מערכת היחסים
עם עצמנו ❤️
ליטל מלמדת ין יוגה בימי שבת ב 16:00