סדנת תנוחות הפוכות ומשחקי שיווי משקל עם רחל וילוז'ני

המנח הקיפוטי בו הכתפיים שמוטות מטה והחזה מכונס וסגור מאפיין את העידן המודרני, עידן המחשבים. בתרגול היוגי אנו עובדים בכדי לזקוף ולהאריך את השדרה ולפתוח את בית חזה וחגורת הכתפיים. בסדנה נתרכז במנחים פתולוגיים ותקינים של חגורת הכתפיים וביישום לתנוחות היוגה אשר פותחות את החזה ואת הלב בעיקר בתנוחות ההפוכות.

בנוסף, נבחן תנוחות שונות המאתגרות את שיווי המשקל בכל כיווני התנועה, מתנוחות העמידה עד לעמידת ידיים. נחפש את הקו הישר של התנוחה מבפנים, כך שבכל מצב מפותל ככול שיהיה, על רגל אחת, על הידיים או בעיניים עצומות, נוכל למצוא יציבות ושקט פנימי.

החיפוש אחר שווי משקל בתרגול אינו מכוון רק למימד הפיזי של תנוחות אלא גם למצב פנימי, אנרגטי, רגשי, שמאפשר יציבות. מוזמנים למצוא את המרכז השקט והיציב שיעמוד בכל תנוחה, בכל תנאי או שינוי חיצוני.

מתאים לכל הרמות.

להרשמה 03-5464045
עלות: 160 ש”ח

יום שבת 25/11 בשעה 14:00

תוכלו להכיר עוד קצת את רחל בדף שלה >> https://chandra-yoga.com/teachers/rachelv/


הצטרפו לצ’אנדרה בפייסבוק
ובאינסטגרם