רחל וילוז'ני

מורה מוסמכת על פי שיטתו של ב.ק.ס.איינגאר.

לימדה וניהלה שנים רבות סטודיו פרטי ליוגה וכרגע מרכזת את קורס המורים ליוגה במכללת רידמן.
נחשפה לתרגול היוגה לראשונה בהודו ומאז 1992 מלמדת ומתרגלת יוגה בשיטת איינגאר. ב 1998 הוסמכה כמורה ע"י מוסד האם בפונה שבהודו. השתתפה בסדנאות יוגה רבות בארץ ובעולם ותרגלה בהדרכת מורים רבים. שהתה פעמיים למשך חודש במוסד האם שבפונה להשתלמות, שם למדה מפי איינגאר עצמו וכן מפי גיטה ופרשאנט איינגאר. לצד תרגול היוגה מתרגלת רחל מדיטציית ויפאסאנה. ב 1990 השתתפה לראשונה בקורס בן 30 יום במנזר צום – טונג שבתאילנד מאז השתתפה בקורסי מדיטציה רבים מטעם עמותת תובנה.

את החקירה על חיבור בן גוף לנפש השלימה רחל כמטפלת בתנועה ובמחול מוסמכת מטעם אוניברסיטת חיפה. בעלת תואר שני בחינוך מיוחד במוקד לתראפיה באומנויות באוניברסיטת חיפה ותואר ראשון בלימודים כלליים שם התמקדה בספרות ופילוסופיה מזרחית באוניברסיטת תל – אביב.

סגנון ההוראה של רחל

בשעורים אנו מתרגלים את תנוחות היוגה הקלאסיות, המבוססות על ידע מעמיק בשיטת ב.ק.ס איינגאר ומשלבים אלמנטים משיטות תרגול אחרות.

השעורים מועברים בקצב דינאמי, תוך גיוון רב הן במבנה והן בתכנים. כל שעור בנוי ממארג תנוחות שונות המשולבות זו בזו ומכינות את הגוף לתרגול מתקדם יותר. כל "מנגינה" כזו יוצרת "ריקוד" המאפשר חוויות ותובנות עמוקות יותר של תנוחות היוגה השונות, במשור פיזי, רגשי ואנרגטי.

התרגול פועל ברמה הפיזית על חיזוק והארכת השרירים, יציבה נכונה והרחבת טווח התנועה והנשימה. התרגול מתנהל תוך גמישות מחשבתית וזרימה תנועתית מובנת והרמונית של התנוחות. בתרגול מושם דגש מיוחד על נשימה כמוליכת תנועה ודיוק בהנחת הגוף בתנוחות.

במישור הרגשי והאנרגטי מטרת השעורים לכוון את מודעות המתרגל אל הגוף וללמד אותו להקשיב פנימה באמצעות תרגול תנוחות היוגה. הקשבה זו יוצרת תהליך רגיעה מנטאלי שמשלב ריכוז ומודעות. תהליך זה של מדיטציה בתנועה, פותח דלת אל חיבור אנרגטי בין הגוף לנפש.

לאתר של רחל וילוז'ני

רחל מלמדת איינגר בימי שני ב-20:30, רביעי ב-18:45