בנדהות בראי האשטנגה יוגה כמה פעמים שמעתם בשיעור את ההנחיה להפעיל את הבנדהות ותהיתם לעצמכם מה בדיוק עליכם לעשות? “בנדהה” היא נעילה אנרגטית, והיא אחד מעקרונות הליבה של תרגול האשטנגה-ויניאסה יוגה, ולמרות זאת תפיסת הבנדהות והבנת היישום שלהן מתפתחת לאורך השנים והינה שלב מעודן יותר בתרגול של היוגי. בשיעור זה, נחקור יחד […]
לרגל יום היוגה הבינלאומי שיחול ב- 21/6 – נקיים יום פתוח בצ’אנדרה, כניסה חופשית לכל השיעורים! מוזמנים/ות להזמין חברים, בני משפחה ועוד. יש 10% הנחה על כל המנויים בסטודיו ו-20% על חודש היכרות! שיעורים שיתקיימו ביום זה ע”פ המערכת- שיעורי בוקר 7:30- ויניאסה עם יעל נוימן 9:15 – ויג’נאנה עם יובל ברעם 11:00- […]
בסדנה נעבוד על נפלאות הכפיפות לאחור – הגמישות והתנועתיות של עמוד השדרה, פתיחת בית החזה ופתיחת הלב. הסדנה תועבר ברוח שיטת איינגר. מוזמנים לקרוא עוד על רחל וילוז’ני. יום שבת 29/7 14:00-17:00 עלות 160 ש”ח בהרשמה מראש בקבלה.
יוגה בתל אביב, סדנת איינגר, סדנת יוגה
יום שבת – 6/5 – 14:00-17:00 לא קל לשמור על גב ישר בשגרת חיי היום יום המודרניים. רובנו מבלים חלק גדול מהזמן יישובים מול מסך המחשב או אוחזים בהגה המכונית כאשר הגב שלנו בתנוחה כפופה ושפופה קדימה. תרגול היוגה מאפשר לנו להתנסות במגוון רחב של תנוחות ותרגולי נשימה לאיזון של עמוד השדרה, במיוחד כאשר אנו […]
ויניאסה, טל ספורטה, יוגה, יוגה בתל אביב, סדנת יוגה
יום שני 24/4 – יום הזכרון לשואה ולגבורה – השיעורים יתקיימו כסדרם. יום ראשון 30/4 – ערב יום הזכרון – השיעורים יתקיימו עד 18:30 (שיעור אחרון – קרן סגל). יום שני 1/5 – יום הזכרון לחללי מערכות ישראל – השיעורים שיתקיימו בבוקר – 7:30- יעל אלחנן, 9:15- יעל נוימן. השיעורים ביום זה יתקיימו עד השעה 18:30 […]
פסח בצ’אנדרה 10/4 יום שני ערב החג יתקיימו שיעורי בוקר: 7:30- ויניאסה עם טלי להט, 9:15- אשטנגה עם ליאת משולם, 11:00- ויג’נאנה עם קרן סגל. 11/4 – יום שלישי חג הפסח: 10:00- איינגר- רונה אור 17:30- ויניאסה עם טלי להט 19:15 – ויניאסה עם נטע סברוב. 12/4-16/4 חול המועד, שיעורים כרגיל. 16/4– יום ראשון, ערב חג […]
רגע לפני הסדר, הארוחה המשפחתית, החום והאהבה לצד השיקופים והשיפוט שלעיתים מופיעים בזמנים כאלו. מוזמנים להצטרף לתרגול מדיטטיבי, מנקה ומעורר של 108 ברכות לשמש בהנחיית אלית בר שדה ובליווי סט מוסיקה ייחודית שנוצר למען האירוע וינוגן בלייב על ידי היוצר והמוסיקאי יותם אגם. המוסיקה תהווה נקודת המבט הפנימי שיילך עימנו, ייצב אותנו, ויניע אותנו בשקט, […]
צ’אק מילר אמר: Surya namaskar (sun salutation) is a moving prayer בסדנא נחקור את הברכות לשמש דרך כניסה לעומק ופירוק התנוחות לגורמים. לאט לאט ועם המון תשומת לב, נחבר נשימה ותנועה יחד לרצף שילמד אותנו מהי אהבה, מהי יוגה ♥♥ יום שבת ה 18/3 17:00 – 14:00 עלות הסדנא 140 ₪ הרשמה מראש עוד על […]
יוגה, סדנת יוגה, רונה אור
סדנת ריענון היסודות והבסיס לתרגול יוגה מדוייק, זהיר ומהנה. סדנא זו מיועדת לתלמידים חדשים בדרך היוגה ולכאלו המעוניינים לחזור אל היסודות, להעמיק ולרענן את הבסיס.
יוגה, יוגה למתחילים, יסודות היוגה, סדנת יוגה
הסדנא תתן כלים להבנה נכונה מאיפה תנוחות בלאנס על היידים מגיעות. הורדת עומס משורש כף היד. חיבור לשאר הגוף. כדאי להצטרף לסדנא כדי ללמוד ולאתגר את תנוחות הבלאנס או לבסס את מה שקיים גם בלי לאתגר יותר מידי. הסדנא תתן כלים לעבודה מחוץ לתרגול כדאי לשפר את תנוחות הבלאנס. הסדנא תתמקד בתנוחות מגוונות שמאתגרות את […]
