יום שבת – 6/5 – 14:00-17:00 לא קל לשמור על גב ישר בשגרת חיי היום יום המודרניים. רובנו מבלים חלק גדול מהזמן יישובים מול מסך המחשב או אוחזים בהגה המכונית כאשר הגב שלנו בתנוחה כפופה ושפופה קדימה. תרגול היוגה מאפשר לנו להתנסות במגוון רחב של תנוחות ותרגולי נשימה לאיזון של עמוד השדרה, במיוחד כאשר אנו […]
ויניאסה, טל ספורטה, יוגה, יוגה בתל אביב, סדנת יוגה
רגע לפני הסדר, הארוחה המשפחתית, החום והאהבה לצד השיקופים והשיפוט שלעיתים מופיעים בזמנים כאלו. מוזמנים להצטרף לתרגול מדיטטיבי, מנקה ומעורר של 108 ברכות לשמש בהנחיית אלית בר שדה ובליווי סט מוסיקה ייחודית שנוצר למען האירוע וינוגן בלייב על ידי היוצר והמוסיקאי יותם אגם. המוסיקה תהווה נקודת המבט הפנימי שיילך עימנו, ייצב אותנו, ויניע אותנו בשקט, […]
צ’אק מילר אמר: Surya namaskar (sun salutation) is a moving prayer בסדנא נחקור את הברכות לשמש דרך כניסה לעומק ופירוק התנוחות לגורמים. לאט לאט ועם המון תשומת לב, נחבר נשימה ותנועה יחד לרצף שילמד אותנו מהי אהבה, מהי יוגה ♥♥ יום שבת ה 18/3 17:00 – 14:00 עלות הסדנא 140 ₪ הרשמה מראש עוד על […]
יוגה, סדנת יוגה, רונה אור
הסדנא תתן כלים להבנה נכונה מאיפה תנוחות בלאנס על היידים מגיעות. הורדת עומס משורש כף היד. חיבור לשאר הגוף. כדאי להצטרף לסדנא כדי ללמוד ולאתגר את תנוחות הבלאנס או לבסס את מה שקיים גם בלי לאתגר יותר מידי. הסדנא תתן כלים לעבודה מחוץ לתרגול כדאי לשפר את תנוחות הבלאנס. הסדנא תתמקד בתנוחות מגוונות שמאתגרות את […]
המנח הקיפוטי בו הכתפיים שמוטות מטה והחזה מכונס וסגור מאפיין את העידן המודרני, עידן המחשבים. בתרגול היוגי אנו עובדים בכדי לזקוף ולהאריך את השדרה ולפתוח את בית חזה וחגורת הכתפיים. בסדנה נתרכז במנחים פתולוגיים ותקינים של חגורת הכתפיים וביישום לתנוחות היוגה אשר פותחות את החזה ואת הלב בעיקר בתנוחות ההפוכות. מתאים לכל הרמות. יום שבת […]
יום שבת 19/11/16 14:15-17:15 לתנוחות הפוכות סגולותך רבות – ביניהם שיפור זרימת הדם, שיפור תפקוד בלוטות הורמונליות ואיזון המערכת המטבולית. ברמה הפיזיולוגית רצפת האגן מקבלת שחרור נכבד, היות והאיברים הפנימיים כבר לא עמוסים זה על זה. הפעולה הבלתי שגרתית של הפיכת הגוף במרחב מגרה את המערכת העצבית ומעלה את רמת המיקוד וצלילות התודעה. תרגול קבוע […]
סדנת תנוחות הפוכות, תנוחות הפוכות ביוגה
ישיבה יוגית- פשוט לשבת- “התנוחה תהה יציבה ונינוחה” (פטנג’לי) מרבית השיעורים מתחילים בישיבה שקטה. הישיבה ע”פ כתבי היוגה מהווה חלק עיקרי בתרגול היוגה. ביוגה אנו לומדים להרגיע וולייצב את תנודות ההכרה, ולכנס את החושים, ולכן אנו מתרגלים גם ישיבה ומסתבר שלשבת מספר דקות דורש תרגול. אנו רגילים לשבת עם משענת וביוגה אנו יושבים על בעיקר […]
לרגל יום היוגה הבינלאומי שיכול ב- 21/6 – נקיים יום פתוח בצ’אנדרה, כניסה פתוחה ל לכל השיעורים~! מוזמנים להזמין חברים , בני משפחה לשיעורים . לציין את יום היוגה שיצויין ברחבי העולם. שיעורים שיתקיימו ביום זה ע”פ המערכת.
ביוגה סוטרה של פטאנג’לי כתוב “יוגה היא בלימת תנודות התודעה”
בקורס ננסה להבין איך מתרחשת הבלימה של תנודות התודעה בכל חלק וחלק מאימון ויג’נאנה יוגה.
ישיבה, תרגילי נשימה, וואיוס, תנוחות , אימון זורם וקריאה בטקסטים.
