אז ככה, החלטנו על שיפוץ משמעותי לריצפה מתחת לפרקט. הרצפה עקומה והיינו צריכים לגרד שטיח ישן שיצר שקעים שאולי חלקכם חשתם בתרגול. אנחנו מחדשים את הריצפה וזה תהליך שיקח מספר ימים. כל מיני מושגים חדשים שלמדנו, כמו מדה מתפלסת שצריכה להתייבש 72 שעות ועוד(: אז כל ההשקעה הזו כדי שיהיה לנו קרקע טובה יותר לעמוד […]
סדנת עמידות ידיים כיפיית עם טלי להט יום שבת ה 28/4 14:30-17:00 לתנוחות הפוכות יתרונות רבים – ביניהם שיפור זרימת הדם, שיפור תפקוד בלוטות הורמונליות ואיזון המערכת המטבולית. הפעולה הבלתי שגרתית של הפיכת הגוף במרחב מגרה את המערכת העצבית ומעלה את רמת המיקוד וצלילות התודעה. תרגול קבוע של תנוחות הפוכות יוצר יציבות פיזית ומנטלית ומעניק […]
108 ברכות מוסיקליות לשמש עם אלית בר שדה ויותם אגם יום שבת 10/3/18, 9:30-11:45 שרשרת 108 החזרות של הברכה לשמש מאפשרת מיקוד התודעה והתקרבות אל האור (השמש) הפנימית שלנו. בהתמסרות מוחלטת, אט אט תחושת הזמן נעלמת, ללא מחשבה הגוף מתמקם בתנוחות מעצמו, וישנה אפשרות לתרגול ללא מתרגל—אפשרות להתבוננות. עלות 80 ₪ למנויי הסטודיו, 100 ש”ח לאורחים […]
108 ברכות לשמש, סדנת אשטנגה, סדנת יוגה בתל אביב
מוזמנים ומוזמנות לסדנת אשטנגה מעמיקה עם ליאת פייקס. תרגול אשטנגה יוגה ככלי ל”השקטת התודעה”. נתרגל סדרה ראשית וחלק מהסדרה השניה, נבחן איך תרגול כזה יכול לשרת ולתמוך בנו בכל יום מחדש. כל ההכנסות מהסדנה ייתרמו למען קניית תרופות וטיפולים לחבר הזקוק להם – savedavecampaign@ יום שבת 2/12 14:00-17:00 מחיר הסדנה 120 ש”ח – הרוצים לתרום […]
אשטנגה, אשטנגה יוגה, ליאת פייקס, סדנת אשטנגה בתל אביב
המנח הקיפוטי בו הכתפיים שמוטות מטה והחזה מכונס וסגור מאפיין את העידן המודרני, עידן המחשבים. בתרגול היוגי אנו עובדים בכדי לזקוף ולהאריך את השדרה ולפתוח את בית חזה וחגורת הכתפיים. בסדנה נתרכז במנחים פתולוגיים ותקינים של חגורת הכתפיים וביישום לתנוחות היוגה אשר פותחות את החזה ואת הלב בעיקר בתנוחות ההפוכות. בנוסף, נבחן תנוחות שונות המאתגרות […]
בנדהות בראי האשטנגה יוגה כמה פעמים שמעתם בשיעור את ההנחיה להפעיל את הבנדהות ותהיתם לעצמכם מה בדיוק עליכם לעשות? “בנדהה” היא נעילה אנרגטית, והיא אחד מעקרונות הליבה של תרגול האשטנגה-ויניאסה יוגה, ולמרות זאת תפיסת הבנדהות והבנת היישום שלהן מתפתחת לאורך השנים והינה שלב מעודן יותר בתרגול של היוגי. בשיעור זה, נחקור יחד […]
בסדנה נעבוד על נפלאות הכפיפות לאחור – הגמישות והתנועתיות של עמוד השדרה, פתיחת בית החזה ופתיחת הלב. הסדנה תועבר ברוח שיטת איינגר. מוזמנים לקרוא עוד על רחל וילוז’ני. יום שבת 29/7 14:00-17:00 עלות 160 ש”ח בהרשמה מראש בקבלה.
יוגה בתל אביב, סדנת איינגר, סדנת יוגה
יום שבת – 6/5 – 14:00-17:00 לא קל לשמור על גב ישר בשגרת חיי היום יום המודרניים. רובנו מבלים חלק גדול מהזמן יישובים מול מסך המחשב או אוחזים בהגה המכונית כאשר הגב שלנו בתנוחה כפופה ושפופה קדימה. תרגול היוגה מאפשר לנו להתנסות במגוון רחב של תנוחות ותרגולי נשימה לאיזון של עמוד השדרה, במיוחד כאשר אנו […]
ויניאסה, טל ספורטה, יוגה, יוגה בתל אביב, סדנת יוגה
רגע לפני הסדר, הארוחה המשפחתית, החום והאהבה לצד השיקופים והשיפוט שלעיתים מופיעים בזמנים כאלו. מוזמנים להצטרף לתרגול מדיטטיבי, מנקה ומעורר של 108 ברכות לשמש בהנחיית אלית בר שדה ובליווי סט מוסיקה ייחודית שנוצר למען האירוע וינוגן בלייב על ידי היוצר והמוסיקאי יותם אגם. המוסיקה תהווה נקודת המבט הפנימי שיילך עימנו, ייצב אותנו, ויניע אותנו בשקט, […]
צ’אק מילר אמר: Surya namaskar (sun salutation) is a moving prayer בסדנא נחקור את הברכות לשמש דרך כניסה לעומק ופירוק התנוחות לגורמים. לאט לאט ועם המון תשומת לב, נחבר נשימה ותנועה יחד לרצף שילמד אותנו מהי אהבה, מהי יוגה ♥♥ יום שבת ה 18/3 17:00 – 14:00 עלות הסדנא 140 ₪ הרשמה מראש עוד על […]
יוגה, סדנת יוגה, רונה אור