סדנת ריענון היסודות והבסיס לתרגול יוגה מדוייק, זהיר ומהנה. סדנא זו מיועדת לתלמידים חדשים בדרך היוגה ולכאלו המעוניינים לחזור אל היסודות, להעמיק ולרענן את הבסיס.
24/10 – סדנת יסודות היוגה עם נטע גרינולד
4/8- סדנת תזונה איורוודית עם גליה עזרן
מוזמנים ביום שבת ה 4/8 בשעה 15:00 להרצאה מעשירה מתחום הרפואה היוגית- האיורוודה והפעם: הנושא- “לאכול לפי הטיפוס שלי – מה זה אומר?” באיורוודה, הרפואה ההודית העתיקה, אין בריא ולא בריא. יש בריא למישהו אחד, ואסון למישהו אחר. כלומר משהו שיכול לעשות נהדר למישהו אחד, יכול לעשות רע מאוד למישהו אחר. לכן נקודת הפתיחה הראשונית […]
28/07 – סדנת ‘הנשימה בתנועה’ בהנחיית טלי להט ואור שגב (פיזיותרפיסטית)
מוזמנים לסדנה ביום שבת ה-28/07, בין השעות 14:00-17:00. “אם תרכבי על גבי הנשימה ותשגיחי שתשמע לך, רעב וצמא ושאר רצונות לא יסכנו אותך כלל. מיומנות בזה הרסן מבורכת.” (ללה, מתוך “שיר עירום”, המאה ה-14) גם בטקסט הפילוסופי של ההאתה יוגה פרדיפיקה (המאה ה-14) נכתב: “Respiration being disturbed, the mind becomes disturbed. By restraining respiration, the […]
14/07 – סדנת ‘ארומה-יוגה’
מוזמנים בשבת ה-14/07 בשעה 15:30 לסדנת ‘ארומה-יוגה’ בנושא השימוש בשמנים אתרים לשיפור והשלמת תרגול היוגה! השמנים מאיצים את היכולת שלנו להתגבר על המוח דרך הגוף, הם משלימים בעדינות את תרגול היוגה תוך השפעה חיובית על מצב הרוח והרגש, גם ברמת התת-מודע. תרגול יוגה נכון משפר את תפקוד מערכת העצבים הפאראסימפתטית, מעורר תגובה טבעית של הרפיית […]
15/6- סדנת ויג’נאנה עם נוגה ברקאי
“יוגה אינה מצילה אותנו, וטוב שכך, מעצם היותנו בני אדם, לטוב ולרע. אך האימון עשוי להוות גשר להשתנות הדרגתית תוך חיכוך, לעיתים כואב, עם החיים והיום יום. הזוהר של היוגה מאיר בפשטות ובחום בכל פינה של ההוויה האנושית, אם רק עיננו מצליחות לראות”- נגה ברקאי ביום שישי ה 15/6 ב 12:30- 15:30 ניפגש עם נגה […]
שיפוצים בסטודיו- ועדכונים על שידורים חיים בפייסבוק!
אז ככה, החלטנו על שיפוץ משמעותי לריצפה מתחת לפרקט. הרצפה עקומה והיינו צריכים לגרד שטיח ישן שיצר שקעים שאולי חלקכם חשתם בתרגול. אנחנו מחדשים את הריצפה וזה תהליך שיקח מספר ימים. כל מיני מושגים חדשים שלמדנו, כמו מדה מתפלסת שצריכה להתייבש 72 שעות ועוד(: אז כל ההשקעה הזו כדי שיהיה לנו קרקע טובה יותר לעמוד […]
28/4 – סדנת עמידות ידיים עם טלי להט
סדנת עמידות ידיים כיפיית עם טלי להט יום שבת ה 28/4 14:30-17:00 לתנוחות הפוכות יתרונות רבים – ביניהם שיפור זרימת הדם, שיפור תפקוד בלוטות הורמונליות ואיזון המערכת המטבולית. הפעולה הבלתי שגרתית של הפיכת הגוף במרחב מגרה את המערכת העצבית ומעלה את רמת המיקוד וצלילות התודעה. תרגול קבוע של תנוחות הפוכות יוצר יציבות פיזית ומנטלית ומעניק […]
סדנת אשטנגה עם ליאת פייקס 2/12 יום שבת
מוזמנים ומוזמנות לסדנת אשטנגה מעמיקה עם ליאת פייקס. תרגול אשטנגה יוגה ככלי ל”השקטת התודעה”. נתרגל סדרה ראשית וחלק מהסדרה השניה, נבחן איך תרגול כזה יכול לשרת ולתמוך בנו בכל יום מחדש. כל ההכנסות מהסדנה ייתרמו למען קניית תרופות וטיפולים לחבר הזקוק להם – savedavecampaign@ יום שבת 2/12 14:00-17:00 מחיר הסדנה 120 ש”ח – הרוצים לתרום […]
סדנת תנוחות הפוכות ומשחקי שיווי משקל עם רחל וילוז’ני
המנח הקיפוטי בו הכתפיים שמוטות מטה והחזה מכונס וסגור מאפיין את העידן המודרני, עידן המחשבים. בתרגול היוגי אנו עובדים בכדי לזקוף ולהאריך את השדרה ולפתוח את בית חזה וחגורת הכתפיים. בסדנה נתרכז במנחים פתולוגיים ותקינים של חגורת הכתפיים וביישום לתנוחות היוגה אשר פותחות את החזה ואת הלב בעיקר בתנוחות ההפוכות. בנוסף, נבחן תנוחות שונות המאתגרות […]
19/8 סדנת בנדהות בראי האשטנגה עם ליאת משולם
בנדהות בראי האשטנגה יוגה כמה פעמים שמעתם בשיעור את ההנחיה להפעיל את הבנדהות ותהיתם לעצמכם מה בדיוק עליכם לעשות? “בנדהה” היא נעילה אנרגטית, והיא אחד מעקרונות הליבה של תרגול האשטנגה-ויניאסה יוגה, ולמרות זאת תפיסת הבנדהות והבנת היישום שלהן מתפתחת לאורך השנים והינה שלב מעודן יותר בתרגול של היוגי. בשיעור זה, נחקור יחד […]