איינגר

בשיטת איינגאר יש סדר להוראת התנוחות וחלוקה לרמות שונות של תרגול. החשיפה לתנוחות השונות מתבצעת תוך גיוון ומשחק ביניהן, על מנת לאפשר נקודות מבט חדשות ורעננות על התנוחות. הגיוון ורצף התרגול מחממים את הגוף כך שהתובנות שנרכשו במהלך התרגול יעברו מהתנוחה לתנוחה ויבנו את הגוף כך שיוכל לשפר את הביצוע וההבנה של התנוחות.

השיעורים מועברים בקצב דינאמי, תוך גיוון רב במבנה ובתכנים. כל שיעור בנוי ממארג שונה של תנוחות, המשתלבות זו לאחר זו ויוצרות רצף תרגול המכין את הגוף לתרגול מתקדם יותר. כל "מנגינה" כזו יוצרת "רקוד" מיוחד משלה, המאפשר חוויה מלאה של התנוחות במישור הפיסי,רגשי ואנרגטי.

המיוחד בתרגול בשיטת איינגאר הוא השימוש באביזרים, מכשירי עזר כגון : קוביות מעץ, חגורות, כריות, כיסאות וקירות.

המורים אשר מלמדים איינגר במרכז צ'אנדרה יוגה:

• רחל וילוז'ני מלמדת שיעור איינגר יסודות ביום שני בשעה 20:00, ימי רביעי 07:30 וביום ו' ב 11:30 שיעורים אשר פתוחים לחדשים ליוגה.
• עמרי אסטל מלמד איינגר רמה 1,2 בימי רביעי 20:00 ובימי שני 18:00
• אורי בנדורי מלמד ברוח שיטת איינגר בימי רביעי 11:00 רמה 2, ימי חמישי 11:00 רמה 1,2 (פתוח למתחיליםם) וימי שישי 09:30 (אשטנגה רמה 2)

תוכלו לקרוא עוד על שיטת איינגר במאמר מאת רחל וילוז'ני.