איננו יכולים להרחיק לחץ ומתח מחיינו. אין זו הנקודה. החיים עצמם הינם מלאי לחץ. אנשים הולכים לבית הקולנוע כדי להרגע. אך אפילו הצפייה בסרט גורמת ללחץ. גם בשינה יש לחץ. […] אין בעולם דבר הפטור מלחץ, עד המות. במקום לשאול, "האם יכול אני להיות משוחרר לגמרי מלחץ?" עלינו לשאול "מהי מידת הלחץ?" הדבר המכריע בסופו של דבר הוא כיצד משפיע הלחץ על מערכת העצבים שלך. לחץ חיובי הינו תגובה מדודה לאתגרי הטבע. הוא בונה ואינו מזיק למערכת העצבים. אך כאשר הוא הרסני, זהו לחץ שלילי, שהינו אמנם מזיק. בקיצור, עלינו להיות מסוגלים להתמודד עם לחץ אם וכאשר הוא מופיע, מבלי להטביעו ולצוברו במערכות השונות של הגוף, לרבות הזכרון, הן המודע והן שאינו מודע.
אור על החיים ~ ב.ק.ס איינגאר.
מטרת התרגול הינה להפחית את העומס על מערכת העצבים, לשחרר מהלחץ שנאגר בגופנו לייצר מרווח פנימי לנשימה, להתבוננות, ללמידה אישית. נתכנס לתרגול אסנה, פראניאמה ולאחר מכן יתקיים שיח בנושא ברוח היוגה. התרגול מתאים למי שמתרגל מעל 3 חודשים בשיטת איינגאר.
עלות הסדנה: 200 ש"ח
לפרטים נוספים: 03-5464045