תלמידים יקרים

בשבת האחרונה העברתי מפגש מיוחד בנושא מערכת הנשימה בסטודיו במושב אביאל. התברכנו בשבת חורפית במיוחד וקינחנו במרק טעים טעים של ענת שפינקה…

הסדנה הזו היתה עבורי הכרחית אחרי תקופה ארוכה של עבודה פרטנית עם תלמידים, מה שנקרא אחד על אחד, שבה גיליתי כי דברים שברורים לי לגמרי, כמו נשימה מהאף או שריר הסרעפת הם למעשה סינית (או סנסקריט…) עבור מי שלא בתחום הזה. של היוגה או של הטיפול. את הסדנה הנחתי ברוח הלמידה שלי בקורס יוגה תראפיה של מיכל ירקוני, ואין ספק כי התמיכה, העידוד והאמונה שלה בי נתנו לי את הפוש ליצור סדנה שכזו, שרובה תאורטית. באופן הלמידה החוויתי של האנטומיה ידע הופך לידיעה וכל שימוש בדימוי, קול, אימג’, מגע ועוד שיכול לחבר אותנו לעצמנו ולמערכות בגופנו מתקבל בברכה.  אני מקשרת פה לסרטון מקסים של גרינפיס, סרטון המחבר מיד את הגוף הפיזי/פראני/נפשי/רגשי/תודעתי שלנו לכוח גדול וחזק מאיתנו, מזכיר לי אישית כמה קטנה אני בבריאה הזו. כמה הדרמות הקטנות שלי הן אין ואפס לעומת נפלאות הבריאה. והנשימה שלי היא חלק מנשימת היקום.

ועוד משהו בקטנה: אני מאחלת לנו שנה של בריאות. אני יותר ויותר נוכחת לדעת שזה מה שמעסיק את כולנו… וגם עבודה מעניינת, רצוי עם פרנסה טובה, מאחלת לנו למצוא אהבה, כזו שלידה ננשום עמוק יותר… כזו שתרגיע אותנו. מה עוד? שנקדיש לעצמנו מעט דקות של שקט והתבוננות כל יום, דקה פה ודקה שם ואופס כבר נחיה חיים מודעים… אז שנה אזרחית טובה. תמר

וביוגה אצלנו… 

07/01 שיעורי בוקר יתקיימו בשיטה חדשה אצלנו במרכז, ממליצה לבוא להתנסות– שאדו יוגה עם רם הדר

שאדו יוגה הינה שיטת תרגול עמוקה ומאתגרת, ועם זאת אחראית ובטוחה, המכינה את הגוף לתנוחות באמצעות טיפוח יציבה נכונה ובניית בסיס איתן לגוף. בנוסף לאסאנות היוגה הקלאסיות התרגול שואב מאומנויות לחימה ומהמחול של שיווה (Shiva Tandava). בתהליך הלימוד נכללים בהדרגה יסודות מהמקורות העתיקים של היוגה, המעניקים לה את ייחודה: באנדות, מודרות, נק’ לחיצה ומניפולציה מעולם האיורוודה (מארמות).


07/01 מזון שלם – תהליך הריפוי הטבעי

בהנחיית זהר צמח וילסון.  אנחנו נוטים לחשוב שבחירות המזון שלנו הן באמת ‘שלנו’. האם זה אכן כך? המפגש הזה מבקש לעזור לנו לזהות את המקורות היוצרים את ההגדרות והתפיסות שלנו על אוכל. איך מתקבלות החלטות ברשויות הבריאות ואיך אנחנו יכולים להשתחרר מתכתיבים חיצוניים ולהתחבר לאינטואיציה פנימית בונה.

21/01 סדנת זוגיות עם קריסטינה בר-סלע

שעתיים ממוקדות בערב שכל אחת יכולה להרשות לעצמה עם קריסטינה בר סלע, המובילה נשים למציאת הזוגיות המוצלחת שלהן בעזרת שיטה יחודית המבוססת על תורת ה”הונה”, תורה עתיקה שמקורה בהוואי והוכחה כמשנה מציאות עבור המיישמים אותה.
זה רק נראה כמו קסם. זה באמת עובד, ואת גורמת לזה לקרות!

26-28/01 סופשבוע של יוגה וניקוי מיצים עם זהר, אביטל ותמר

קיבוץ בית אורן, לב יערות הכרמל. נופש באווירה כפרית.
אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע, רוגע, ונוף לים. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.

18/02 ערב בנות ובגדים

כל אחת מביאה את כל מה שלא בא לה ללבוש יותר ורוכשת לעצמה פריטים חדשים ב 10 ₪ לפריט. אנו מתחילות לאסוף בגדים כבר עכשיו, אתן מוזמנות להביא בגדים, תיקים, אקססוריז וכל מה שנראה לכן מתאים. ועקב ההצלחה המסחררת אנו שוב מציגות – פריסטו הספרית – מביאה עיצוב שמח ומקורי בהתאמה אישית. תאריך המכירה הבא ייקבע בהתאם לכמות הבגדים שתביאו…

28/01 בודהיזם טיבטי – מדיטציה בשבת בערב

הנחית תרגול ולימוד רעיונות מרכזיים ובסיסיים לבודהיזם עם דגשים מהמסורת הטיבטית. השיעורים יכללו תרגול בישיבה בהליכה ובשכיבה, הצגת רעיונות בסיסיים ושיחה בין המשתתפים והמנחה. השיעורים מתאימים למתחילים ולמתרגלים ותיקים המעוניינים לחזק את התרגול ,לקבל זווית ראיה רעננה ולהעמיק את ידיעותיהם. באי כל מסורת אחרת מוזמנים גם הם ויוכלו לשלב את תרגולם היום יומי במה שיקרה בשיעור.

04/02 לצאת מהלחץ – סדנה עם מיכל ירקוני

במפגש נחקור באופן חווייתי את האנטומיה והפיזיולוגיה של מנגנון הלחץ בגוף ונלמד כלים פשוטים ויעילים להתמודדות ומניעה. הסדנה תשלב למידה תיאורטית וחקירה חוויתית דרך תרגול תנוחות יוגה, דמיון מודרך, תנועה, נשימה ומגע. הסדנא מיועדת לכולם, גם ללא ניסיון קודם ביוגה.

נפתחה קבוצה חדשה עם תמר במושב אביאל

מזה שנה וקצת אני מתגוררת במושב אביאל הקסום והירוק, בין גבעת עדה ובינימינה. אחרי תקופה של קליטה ורגיעה לתוך הירוק של המושב אני פותחת קבוצת תרגול פעם בשבוע, שלישי ב 8:30 בסטודיו הסמוך לביתי. אני מזמינה אתכם לתרגול מהנה ומפרה אשר יעזור לכם לשמור על כוח וגמישות וייתן לכם הפוגה לנשום באמצע השבוע, באמצע היום.

NIA

זה קורה פה אצלנו פעמיים בשבוע. כבר מספיק זמן בכדי שתנסו את זה. זה מזיז, זה מדליק, זה משחרר ועושה כל כך טוב לגוף… שיעור ריקוד זורם וכייפי עם מנחות מקסימות, האחת צרפתייה והשנייה אמריקאית שרק לראות אותן פשוט עושה חשק לזוז… ימים ראשון ורביעי ב 9:30  השיעור נמשך שעה. לפרטים נוספים ותמונות…

נפתחה קבוצת יוגה להריוניות – ימי שלישי 16:15

תקופת ההיריון מלווה בשינויים פיסיולוגיים, הורמונליים ורגשיים. המודעות לגוף נמצאת בד”כ בשיאה בתקופה זו והאחריות על תפקוד תקין וטוב של הגוף נעשית חשובה ביותר. היוגה מספקת כלים המאפשרים להאט את הקצב, להתחבר אל עצמינו ולשלוט בתהליכים העוברים על הגוף…

הודעות חשובות לתלמידי המרכז:

החל מה-07/12 השיעור של ימי רביעי ב-07:30 יהיה שיעור איינגר לכל הרמות בהנחיית רחל וילוז’ני

החל מה 8/12 השיעור של ימי חמישי ב 9:20 יהיה בהנחיית אדם הראל

החל מ 23/01 שיעורי יום שני ב-18:00 יועברו ע”י עמרי אסטל (עד אז ילמד אותם אדם הראל)

שימו לב – ישנם הרבה משרות חדשות פה בצ’אנדרה תמורת תרגול. שלחו מייל להילה וכל הקודם זוכה…

כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי”ח אסותא (רחוב ז’בוטינסקי) ב  15 ש”ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.

השכרת הסטודיו לפי שעה – אנו מציעים את הסטודיו להשכרה במגוון ימים ושעות כקליניקה או כחלל לסדנאות ולפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי. לפרטים צרו עמנו קשר

אנו ממשיכות במרץ לאסוף בגדים יד שנייה למכירה עתידית שנעשה לקראת ינואר… נשמח אם תתחילו להביא לנו בגדים שאין צורך בהם.

בבקשה! אל תכניסו אופניים למשרד. זה מלכלך ואף קורע את הריפוד של הספות, רגע אחרי שריפדנו הכל מחדש בגלל בעיית האופניים במשרד. תודה

המלצות של תמר

13/01 סדנת ריברסינג – זמן נשימה, עם קרן ברס בגבעתיים, במרכז “אשרם בעיר”

ריברסינג היא כיום אחת מהשיטות העוצמתיות והמדהימות ביותר לריפוי ולהתפתחות. במהלך סדנת יום מעמיקה וייחודית, נשלב ריברסינג עם מגוון טכניקות חוויתיות של התפתחות, נשימה, הילינג ומדיטציה. לכל משתתף תינתן ההזדמנות להתמקד בחסימות מרכזיות שמפריעות בחייו, ובדרך לשחרר אותן. נחזור הביתה עם ניצוץ חדש בעיניים, והכרות עם כלים לאיכות חיים טובה יותר. הסדנא היא חוויה בלתי נשכחת בעוצמתה ובהשפעתה, וביכולתה ליצור שינויים חיוביים בתחומים רבים. קרן ברס היא תרפיסטית ריברסינג ותיקה המנחה סדנאות וקבוצתיות וטיפולים אישיים, בדרך ישירה ואוהבת היא מלמדת ריברסינג ונשימה ככלי לריפוי ולטרנספורמציה אישית. קישור לפרטים נוספים. לפרטים ולהרשמה התקשרו: 054-3088737 או במייל keren.breath@gmail.com

נפתח מרכז מקסים לתהליכי זוגיות. “נקודתיים” בשינקין

מושג זוגיות כפי שהכרנו וגדלנו עליו, שינה צורה. מספר הרווקים/ות עולה, גיל הנישואין מתאחר, אחוז הגירושים מרקיע, ועדיין.. רוב האנשים רוצים בזוגיות. אנחנו מאמינות, שלמעשה בידיים של כל אחד ואחת יש את היכולת ליצור את הזוגיות המיוחלת ,רק צריך ללמוד איך לעשות את זה. אנו מציעות תהליכים אישיים וקבוצתיים, אימון, NLP, דמיון מודרך ונשימה מעגלית.

לאתר נקודתיים כנסו כאן

אוהבתמר

הצטרפו לצ’אנדרה בפייסבוק