תזכורת: שיעורים חדשים, ירקוני וויפסאנה בשבת

שלום לכולם,

אנא שימו לב לשיעורים חדשים במערכת שעות שלנו, הוספנו שיעורי NIA ופילאטיס ונוסף לזאת מיכל ירקוני חוזרת אלינו סוף סוף לימי שלישי ב-09:15.

וביום שבת, מוזמנים לקצת שקט לפני הסערה..

03/09 מדיטציית ויפסאנה מבית תובנה

מדיטציית תובנה (ויפאסנה) היא שיטה בת 2500 שנה של התבוננות ישירה ופשוטה בתהליכי גוף-נפש באמצעות תשומת לב מלאה ורגועה. מדיטציית תובנה מסייעת לנו להשתחרר מדפוסי חשיבה גורמי סבל ולפגוש באופן שלם יותר מצבים של עונג וכאב, עצבות ושמחה, פחד ותקווה המגיעים עם זרם החיים. כשאנו מתחברים לבהירות ולשקט הטבעיים שבעומקנו, חיינו מתברכים בנוכחות בריאה מיטיבה ויציבה בנסיבות חיים משתנות. 

תודה וסופשבוע נעים,

הילה