בודהיזם טיבטי, סדנת מתחילים, איסוף בגדים וניקוי מיצים

קוראים יקרים,

במוצ"ש האחרון התקיימה במרכז סדנה בנושא לחץ ואיך הוא פועל בגופנו ומה צריך כדי להוריד לחץ… מיכל ירקוני היתה מרתקת, מצחיקה, לחוצה, קולית ומקסימה ושוב הודיתי על שמזדמן לי ללמוד בקורס יוגה תראפיה שלה. לצערי השארנו כמה ברשימת המתנה מפאת חוסר מקום והנה אני פה מבטיחה לכל המאוכזבים שמיכל תקיים את הסדנה הזו שוב ושוב (עכשיו הכנסתי אותה לפינה…) עד שבשורת היציאה מהלחץ תגיע לכולם!

וברוח הסדנה של ירקוני אני משגרת אליכם את הפוסט הבא, עוד אפשרות להאט את הקצב… קריאה מהנה!

מוש מוש כמורה לאורך רוח

לפני כשבועיים הגיעו לביקור במושב בן זוגי, אוהב, והבנים המקסימים שלו. מעיין בן השמונה ואופק בן השלוש. לבת שלי, אמור, אין הרבה צעצועים בבית. יש לה מטבח מקסים שעיצבתי לה בעצמי משידה ישנה, המטבח הזה מעסיק אותה שעות ארוכות ויש לה גם בובה אחת אהובה במיוחד. לפני חודש עברתי ניתוח ובצאתי מבית החולים קיבלתי מתנה שקית קטטר ספייר. הרגשתי מיוחדת…

השקית הזו הסתובבה לה ללא שימוש אצלי בבית. ניילון קשיח של ליטר עם צינור ארוך שמסתיים בפיית פלסטיק, משהו זניח שכבר באתי לזרוק לפח עד שפתאום באו הבנים והתלהבו מהשקית המיוחדת ובמשך ערב שלם ניפחו ורוקנו אותה כשאמור ברקע צווחת בהתלהבות ורוצה גם. שמחה וששון, לכל ילד בלון…

הם ניפחו ורוקנו ניפחו ורוקנו שוב ושוב ואפילו רבו מי יהיה עם שקית הקטטר הזו (אל דאגה, היא היתה חדשה…) אמרתי בסיפוק לאוהב שיראה כמה מקסימים הם ולא צריכים הרבה כדי לעוף מאושר ושמחה… ניחמתי את עצמי שכשהם ממש יגורו פה אז יהיה שמח וטוב למרות המרחק מהעיר. ניתן להם איזה ערכת הנשמה, קטטר, מזרקים, סטטוסקופ ושקית הקאה. הם כבר יסתדרו.

האירוע הקטן והשולי הזה זרק אותי למחשבות על פשטות ולזיכרון ילדות רך, נעים וריחני במיוחד. מוש מוש.

ירים יד מי שמכיר את היציאה הזו של האייטיז. או שמא זה היה רק בקריית חיים ההזויה? עשיתי גוגל בנושא ואין לזה זכר, רק מוש בן ארי ומוש השור… לטובת מי שלא מכיר אז אני פה להסבר: ביסודי היה לכולנו, בנים ובנות כאחד, מוש מוש. זו היתה שקית ניילון דקה עם סבון פשוט וזול בפנים (טוב, אז לא היה שום סבון מתוחכם אחר) וקצת קצת מים חמימים. ככה זה היה מתחיל. פשוט לאללה. היינו מסתובבים עם זה וממשמשים את זה כל הזמן ביד. אבל כל הזמן: זה היה איתנו מבוקר עד לילה. בבית הספר מתחת לשולחן ובלילות מתחת לכרית. עד שזה היה הופך למוש מוש אמיתי. מחית סבון רכה בצבע פסטל נאיבי. היינו משווים מוש מושים, נוגעים אחד בשל השני, מריחים…

כמו בכל דבר טוב שישר יש שלו חיקויים גם פה היו קיצורי דרך כמו לקחת "אמה" ולהשתמש בה בתור מוש מוש. זה לא היה חוקי בעליל. רגע, כולם יודעים מה זה "אמה", נכון? נו טוב, לטובת אלו שנולדו אחרי 1985: פעם לא היה נוזל כלים, לא אצלי בבית בכל אופן. לעשירים היה נוזל כלים, אצלי בבית היה "אמה" שזה גאלון של 5 ק"ג משחה שיושב קבע מתחת לכיור ומהווה סבון כלים דוחה במיוחד עם ריח של אקונומיקה/ משחת נעליים, היינו אוספים עם האצבעות שליכטה של החומר הזה ושמים בקערית, טובלים את הספוג של הכלים ושוטפים עם זה (בדור שלי ובשכונה שלי ילדים היו עושים כלים כבר ביסודי… ומורידים את הפח ותולים כביסה) שיא השימוש הביזארי ב"אמה" היה איזה פורים אחד לפני כ 20 שנים שאמא שלי חיפשה את אחי לפאנקיסט והעמידה לו קוצים עם "אמה". כי ג'ל לשיער יש רק לעשירים… עד היום אנחנו נזכרים בזה וצוחקים…

כל הסיפור הנוסטלגי הזה הביא אותי להעריך מחדש את המוש מוש. תחשבו על זה, הרי זהו עונג חושי טהור. גם מריח טוב, גם מישוש אין סופי, גם עדין ונעים למראה… (לטעום לא כדאי)

ומעבר לסיפוק חושי. המוש מוש מלמד אותנו סבלנות. יומיים הוא מתבשל לו בחום ידיים קטנות וזהירות, אט אט הוא מתרכך, נפתח ומחייך אלינו דרך שקית רכה. אחר כך הוא מלווה אותנו כל היום, היד ממשמשת ומתענגת על המרקם. כשחושבים על צעצועים היום אז ממש מרגיש לי מוזר לקרוא לזה צעצוע, פשוט נקרא לזה משהו. המוש מוש זה משהו שדורש סבלנות ואיטיות. משהו שלא יזיק לילדים כיום שרוצים הכל מהר, חזק, רועש, צבעוני ורצוי מפלסטיק ואז מאבדים עניין תוך חצי יום. למוש מוש ישנו אורך חיי מדף לא ארוך במיוחד (חופשי זה היה מתפוצץ לי בתיק של הבית ספר ונמרח על הכל) אך זה טוב. מיד מכינים מוש מוש חדש!!! המוש מוש הוא גם לא יקר וברוח האנתרופוסופיה (אמור בגן של העמותה) המוש מוש מלמד את הילד מהו תהליך. כמו לאפות לחם. משהו שלא בא מוכן מהמדף אלא נוצר ומתהווה בתהליך שיש בו התחלה אמצע וסוף ברורים. כמו הכנת המטבח של אמור. זו היתה שידה ישנה מהרחוב שישבה במרפסת חודשים, ואז ההכרזה שעושים מטבח!!! ישששש!!! (נו טוב, ההכרזה הזו הלהיבה אותי יותר מאשר את אמור, שלא ממש הבינה איך מהשידה הזו גם לה יהיה מטבח כמו בגן…) ואז השיוף, חיתוך, הדבקה וכו' שאמור היתה עדה להם ולא הפסיקה לשמוח מהחייזר החדש שנכנס לה לחדר. היום זה כבר נראה שזה תמיד היה שם אבל שתינו יודעות בדיוק איך זה התחיל. בסדנה של מיכל הוזכרה במילה האטה ואני מוסיפה כי הבנת התהליך וההתבשלות של החיים גם היא עשויה להוריד לחץ. תרבות האינסטנט שלנו כבר גובלת בטירוף, אני קולטת את זה על עצמי, כשאני נתקלת באינטרנט קצת איטי איך אני מגיבה לזה בגוף, באצבעות על המקלדת שרגילות לרוץ מהר, בעיניים שרגילות שהמסכים מתחלפים מהר… ולחשוב שפעם לא היינו מסוגלים לדמיין מה זה אינטרנט…

ואם נחזור למוש מוש: אני קוראת במלוא שמחה וגאון – יוחזר המוש מוש לידיים של העם…

אני כבר רוצה לבדוק איך הילדים מגיבים ליציאת בויידם הזו שנחתה עליי ומקווה שלא אצא הכי אהבלה בעולם…

מבטיחה לספר מה יצא

יום טוב. תמר

בתמונה: המטבח של אמור


ימי שישי ב-13:00 שיעור חדש עם תומר וייס – Integral Yoga

Integral Yoga היא מונח שתבע סְרִי אוּרוּבִינְדוּ, וכשמה כן היא, יוגה שעושה אינטגרציה – שילוב – בין שיטות היוגה המסורתיות השונות.  בשיעורים נלמד ממגוון השיטות שיש ליוגה להציע לנו: אֲסַאנוֹת, וִינִיאָסוֹת, פְרָאנָאיָאמוֹת, מוּדְרוֹת, בָאנְדוֹת, קְרִיוֹת, דְהַרָאנוֹת, דְהִיָאנוֹת, מֲנְטרוֹת, יֲנְטרוֹת, הוֹמָה וקֲאלְפָּה.

18/02 ערב בנות ובגדים

כל אחת מביאה את כל מה שלא בא לה ללבוש יותר ורוכשת לעצמה פריטים חדשים ב 10 ₪ לפריט. אנו מתחילות לאסוף בגדים כבר עכשיו, אתן מוזמנות להביא בגדים, תיקים, אקססוריז וכל מה שנראה לכן מתאים. ועקב ההצלחה המסחררת אנו שוב מציגות – פריסטו הספרית – מביאה עיצוב שמח ומקורי בהתאמה אישית. תאריך המכירה הבא ייקבע בהתאם לכמות הבגדים שתביאו…

28/01 בודהיזם טיבטי – מדיטציה בשבת בערב

הנחית תרגול ולימוד רעיונות מרכזיים ובסיסיים לבודהיזם עם דגשים מהמסורת הטיבטית. השיעורים יכללו תרגול בישיבה בהליכה ובשכיבה, הצגת רעיונות בסיסיים ושיחה בין המשתתפים והמנחה. השיעורים מתאימים למתחילים ולמתרגלים ותיקים המעוניינים לחזק את התרגול ,לקבל זווית ראיה רעננה ולהעמיק את ידיעותיהם. באי כל מסורת אחרת מוזמנים גם הם ויוכלו לשלב את תרגולם היום יומי במה שיקרה בשיעור.

07/02 סדנת מתחילים עם נעה ישראל

המפגש הראשון עם היוגה הוא תמיד מרגש ומסקרן.
סדנת המתחילים בצ'אנדרה יוגה נוצרה למען אלו המעוניינים ללמוד בסיס לתרגול הפיזי ולהכיר את שפת הגוף והרוח של עולם היוגה. בסדנא נתחיל מההתחלה ונבנה בהדרגה יסודות בהירים ויישימים לתרגול יוגה קבוצתי ואישי. נחקור את הקשר האינטימי בין נשימה לתנועה כחוט המקשר והמוביל את תרגול היוגה.

12/05 בלוז הסוכר – סוכר בריאות ומצבי רוח עם זהר צמח וילסון

יועץ הבריאות והתזונה זהר צמח וילסון יציג עבורנו גישה תזונתית שונה שאינה באה למחוק לנו את הטעם המתוק שבפה אלא לעשות קצת סדר בעולמנו התזונתי שיצא מאיזון בדורות האחרונים. יחדיו נראה כיצד אפשר לרדת מרכבת ההרים הפיזית והנפשית. אתם מוזמנים לבוא וללמוד אודות הסוכר ועל הקשר שבין אוכל ומצבי רוח בסדנה משעשעת ועשירה בידע שתעורר שינוי בחייכם.

נפתחה קבוצה חדשה עם תמר במושב אביאל

מזה שנה וקצת אני מתגוררת במושב אביאל הקסום והירוק, בין גבעת עדה ובינימינה. אחרי תקופה של קליטה ורגיעה לתוך הירוק של המושב אני פותחת קבוצת תרגול פעם בשבוע, שלישי ב 8:30 בסטודיו הסמוך לביתי. אני מזמינה אתכם לתרגול מהנה ומפרה אשר יעזור לכם לשמור על כוח וגמישות וייתן לכם הפוגה לנשום באמצע השבוע, באמצע היום.

NIA

זה קורה פה אצלנו פעמיים בשבוע. כבר מספיק זמן בכדי שתנסו את זה. זה מזיז, זה מדליק, זה משחרר ועושה כל כך טוב לגוף… שיעור ריקוד זורם וכייפי עם מנחות מקסימות, האחת צרפתייה והשנייה אמריקאית שרק לראות אותן פשוט עושה חשק לזוז… ימים ראשון ורביעי ב 9:30  השיעור נמשך שעה. לפרטים נוספים ותמונות…

נפתחה קבוצת יוגה להריוניות – ימי שלישי 16:15

תקופת ההיריון מלווה בשינויים פיסיולוגיים, הורמונליים ורגשיים. המודעות לגוף נמצאת בד"כ בשיאה בתקופה זו והאחריות על תפקוד תקין וטוב של הגוף נעשית חשובה ביותר. היוגה מספקת כלים המאפשרים להאט את הקצב, להתחבר אל עצמינו ולשלוט בתהליכים העוברים על הגוף…

הודעות חשובות לתלמידי המרכז:

החל מ 23/01 שיעורי יום שני ב-18:00 יועברו ע"י עמרי אסטל

שימו לב – ישנם הרבה משרות חדשות פה בצ'אנדרה תמורת תרגול. שלחו מייל להילה וכל הקודם זוכה…

כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב  15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.

השכרת הסטודיו לפי שעה – אנו מציעים את הסטודיו להשכרה במגוון ימים ושעות כקליניקה או כחלל לסדנאות ולפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי. לפרטים צרו עמנו קשר

אנו ממשיכות במרץ לאסוף בגדים יד שנייה למכירה עתידית שנעשה בפברואר… נשמח אם תתחילו להביא לנו בגדים שאין צורך בהם.

בבקשה! אל תכניסו אופניים למשרד. זה מלכלך ואף קורע את הריפוד של הספות, רגע אחרי שריפדנו הכל מחדש בגלל בעיית האופניים במשרד. תודה

המלצות של תמר


פסיכותרפיה גופנית עם דרור אור

נפתח מרכז מקסים לתהליכי זוגיות. "נקודתיים" בשינקין

מושג זוגיות כפי שהכרנו וגדלנו עליו, שינה צורה. מספר הרווקים/ות עולה, גיל הנישואין מתאחר, אחוז הגירושים מרקיע, ועדיין.. רוב האנשים רוצים בזוגיות. אנחנו מאמינות, שלמעשה בידיים של כל אחד ואחת יש את היכולת ליצור את הזוגיות המיוחלת ,רק צריך ללמוד איך לעשות את זה. אנו מציעות תהליכים אישיים וקבוצתיים, אימון, NLP, דמיון מודרך ונשימה מעגלית.

לאתר נקודתיים כנסו כאן

אוהבתמר


הצטרפו לצ’אנדרה בפייסבוק
ובאינסטגרם