בודהיזם טיבטי, שירה מקודשת, סופ"ש יוגה+מיצים וסופ"ש של רק יוגה…

וידוי

בשישי האחרון התחילה הסערה הכי סוערת שידעתי. הרגשתי שהבית הקטן והנוטה הצידה שלי או יתמוטט מהכיוון של התקרה או שישקע לתוך האדמה הרטובה.  בסוף רק גג המרפסת עף…  אמור ואני היינו לבד בבית ואחרי קידוש, ארוחה וסיפור רציתי להיות קצת זומבי, לשים איזה סרט רדוד וירוד, קערת פופקורן ענקית ולהתחפר מתחת לשמיכות. פשפשתי בירושת סרטים גרועים שקיבלתי מחברה ונפלתי על הסרט "סקס והעיר הגדולה". חשבתי שאין הרבה מה להפסיד, לחצתי PLAY וצללתי לתוך מה שזכה בתואר המפוקפק הסרט הגרוע ביותר שאי פעם ראיתי. בליגה של סרטי ערפדים… כשסיפרתי את זה לחברים אז מיד שאלו אותי "למה המשכת לראות?" אז יש לשאלה הזו שתי תשובות: האחת היא שבנאיביות גמורה חשבתי שהנה זה משתפר, הנה זה מתהפך, הנה מגיעה התפנית… אבל לא. זה רק הלך והחמיר. השנייה (והיא המביכה יותר) היא שהייתי מהופנטת למסך עם פה פעור ולו בגלל העובדה שהסרט הזה כנראה מבוסס על משהו מהמציאות. מציאות שכנראה קיימת, נשים שכאלו, שאני לעולם לא אדע ולא אכיר ובכל זאת הן קיימות. ומשהו בזה משך ודחה אותי בו זמנית. מכירים את זה? שונא אוהב? סליחה אם זה יצא שהוצאתי דיבה על הבחורות מהסרט (מה הסיכוי שהם יקראו את הפוסט הזה?) אבל הייתי חייבת, פשוט חייבת להקיא את זה מתוכי. וביננו- הכתיבה הזו היא אחלה תראפיה. אם מישהו/מישהי חושב שזה סרט עומק מעולה ופיספסתי משהו בבקשה תאותתו לי, כי זה ממש מעסיק אותי!!!

ובצאת השבת, להבדיל אלף אלפי הבדלות מהסצינה של הסרט… ערכתי במרכז מכירת בגדים יד שנייה לנשים בלבד, בגדים שנאספו פה במשך חודשים. בזכות כל היוגיות המקסימות שלומדות אצלנו ותרמו בגדים שאין בהם שימוש הצלחתי לארגן ערב שכזה. בגלל הסערה בחוץ חשבתי שאהיה פה לבד אבל האמיצות שהגיעו נהנו מאד ולי היה העונג להלביש, להתלבש ואף לתרום חלק מההכנסה לפליטים בחיים ברחובות דרום ת"א. תודה לכל הנשמות שתרמו ולאלו שקנו… בקיץ נחזור למכירה שישית…

ואני יודעת שהרבה מגיעים עד השורה הזו בשביל שיר…

הנה משהו מחורפן לגמרי שמתאים בדיוק לאמצע השבוע שיכול גם קצת לחרפן את חלקינו, המרחק הזה משבת… קוראים לקטע ליבידו. (דקי ההבחנה שימו לב– לקראת הסוף זה נשמע כמו שיר הלל למזכירה של צ'אנדרה- הילה המלכה) כדאי לתת ריספקט לקטע הזה בפול ווליום, לקום מהכסא ולראות מה יוצא מהאגן… אני והקטנה שלי חגגנו על הקטע ההזוי הזה (יותר נכון אני והיא בוהה המומה). תהנו

שני סופי שבוע על הקנה שלנו, לבחירתכם: סופ"ש יוגה וניקוי מיצים או סופ"ש יוגה בלבד.

29-31/3 סופ"ש יוגה וניקוי מיצים 

בנווה מדבר מיוחד בערבה. סופ"ש של בריאות, תזונה, יוגה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון, אביטל סבג ואנכי (תמר עדי). אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע, רוגע… זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים. אתם חייבים להציץ בתמונות של המקום

רק כדאי להבין איפה נהיה…

19-21/04 סופ"ש יוגה עם תמר עדי

אחרי חג הפסח אני מזמינה אתכם להצטרף אליי לסופ"ש שכולו יוגה, הליכה בטבע, מדיטציה, נשימות, תזונה בריאה, שקט ומנוחה. נתארח בחאן המקסים ביותר בערבה…"ימי מדבר" עם בקתות אדמה מפנקות ואוכל צמחוני עשיר וטעים אשר תבשל עבורנו  אביטל סבג, חברה טובה ובשלנית בחסד. אביטל תדאג לנו לתזונה יוגית, אורגנית, נקייה וקלה. במהלך הסופ"ש ננוח מהיומיומיות ששוחקת את כולנו לפעמים , נאגור כוחות ונקבל הכוונה להמשך הדרך…

ימי שישי ב-13:00 שיעור חדש עם תומר וייס – Integral Yoga

Integral Yoga היא מונח שתבע סְרִי אוּרוּבִינְדוּ, וכשמה כן היא, יוגה שעושה אינטגרציה – שילוב – בין שיטות היוגה המסורתיות השונות.  בשיעורים נלמד ממגוון השיטות שיש ליוגה להציע לנו: אֲסַאנוֹת, וִינִיאָסוֹת, פְרָאנָאיָאמוֹת, מוּדְרוֹת, בָאנְדוֹת, קְרִיוֹת, דְהַרָאנוֹת, דְהִיָאנוֹת, מֲנְטרוֹת, יֲנְטרוֹת, הוֹמָה וקֲאלְפָּה.

25/02 בודהיזם טיבטי – מדיטציה בשבת בערב

הנחית תרגול ולימוד רעיונות מרכזיים ובסיסיים לבודהיזם עם דגשים מהמסורת הטיבטית. השיעורים יכללו תרגול בישיבה בהליכה ובשכיבה, הצגת רעיונות בסיסיים ושיחה בין המשתתפים והמנחה. השיעורים מתאימים למתחילים ולמתרגלים ותיקים המעוניינים לחזק את התרגול ,לקבל זווית ראיה רעננה ולהעמיק את ידיעותיהם. באי כל מסורת אחרת מוזמנים גם הם ויוכלו לשלב את תרגולם היום יומי במה שיקרה בשיעור.

03/03 מעגל שירה מקודשת עם אביב אגמי

מזה ארבע שנים, בכל חודש אנו מקיימים אצלנו ערבי שירה מקודשת עם הרכבים ומוסיקאים שונים ומגוונים. שירה מקודשת הנה שירה אשר מבוססת על תפילות משפות ותרבויות שונות: מנטרות בסנסקריט (באהג'נים), פיוטים ותפילות בעברית, שירים בפורטוגזית, שירי Rainbow ושירי דרכים ונדודים שנאספו מכל העולם וממשיכים להתגלגל במעגלים.

10/03 סדנת יוגה בנושא מערכת השלד עם תמר באביאל

העצמות שלנו נתפסות לרוב כמקלות יבשים, קשים וחסרי חיים בעוד שלמעשה העצם היא רקמה חיה. הגיע הזמן לתת לשלד מבט נוסף והתייחסות מיוחדת שכן הוא מיוחד…

17/03 סדנת האטה יוגה בסגנון שאדו יוגה עם רם הדר

שאדו יוגה הינו סגנון תרגול עמוק ומאתגר, ועם זאת אחראי ובטוח, המכין את גופו של המתרגל המודרני לאסאנות הקלאסיות באמצעות סדרות-מבוא דינאמיות, הבונות תנועתיות פיזית ואנרגטית נכונה. הסדרות שואבות מעולם אמנויות הלחימה, המחול של שיווה, וכן האיורוודה ורפואת הסידהה. בסדנה נתרגל אלמנטים מתוך סדרות השאדו, נעבור בין תרגול דינאמי וסטאטי, חזק ומעודן, ונשלב עבודה על נקודות מארמה ומודרות ככלים להעמקת האסאנות, פראניאמה וישיבה דוממת.

31/03 "לצאת מהלחץ" סדנה נוספת של מיכל ירקוני

עקב הצלחת המפגש הקודם והביקוש הרב החלטנו על קיומו של מפגש נוסף. במפגש נחקור באופן חווייתי את האנטומיה והפיזיולוגיה של מנגנון הלחץ בגוף ונלמד כלים פשוטים ויעילים להתמודדות ומניעה. הסדנה תשלב למידה תיאורטית וחקירה חוויתית דרך תרגול תנוחות יוגה, דמיון מודרך, תנועה, נשימה ומגע. הסדנא מיועדת לכולם, גם ללא ניסיון קודם ביוגה.

 

12/05 בלוז הסוכר – סוכר בריאות ומצבי רוח עם זהר צמח וילסון

יועץ הבריאות והתזונה זהר צמח וילסון יציג עבורנו גישה תזונתית שונה שאינה באה למחוק לנו את הטעם המתוק שבפה אלא לעשות קצת סדר בעולמנו התזונתי שיצא מאיזון בדורות האחרונים. יחדיו נראה כיצד אפשר לרדת מרכבת ההרים הפיזית והנפשית. אתם מוזמנים לבוא וללמוד אודות הסוכר ועל הקשר שבין אוכל ומצבי רוח בסדנה משעשעת ועשירה בידע שתעורר שינוי בחייכם.

נפתחה קבוצה חדשה עם תמר במושב אביאל

מזה שנה וקצת אני מתגוררת במושב אביאל הקסום והירוק, בין גבעת עדה ובינימינה. אחרי תקופה של קליטה ורגיעה לתוך הירוק של המושב אני פותחת קבוצת תרגול פעם בשבוע, שלישי ב 8:30 בסטודיו הסמוך לביתי. אני מזמינה אתכם לתרגול מהנה ומפרה אשר יעזור לכם לשמור על כוח וגמישות וייתן לכם הפוגה לנשום באמצע השבוע, באמצע היום.

NIA

זה קורה פה אצלנו פעמיים בשבוע. כבר מספיק זמן בכדי שתנסו את זה. זה מזיז, זה מדליק, זה משחרר ועושה כל כך טוב לגוף… שיעור ריקוד זורם וכייפי עם מנחות מקסימות, האחת צרפתייה והשנייה אמריקאית שרק לראות אותן פשוט עושה חשק לזוז… ימים ראשון ורביעי ב 9:30  השיעור נמשך שעה. לפרטים נוספים ותמונות…

הודעות חשובות לתלמידי המרכז:

מתחילת מרץ אביגיל שסטצקי תעביר את השיעור של ימי שלישי 18:00

החל מ 23/01 שיעורי יום שני ב-18:00 יועברו ע"י עמרי אסטל 

המלצה לרוכבי האופניים להחנות את האופניים ברחוב בזל ולא מחוץ לסטודיו, היו כמה מקרי גניבה ולא היינו רוצות שיקרה שוב…

בבקשה! אל תכניסו אופניים למשרד. זה מלכלך ואף קורע את הריפוד של הספות, רגע אחרי שריפדנו הכל מחדש בגלל בעיית האופניים במשרד. תודה

ישנן הרבה משרות חדשות פה בצ'אנדרה תמורת תרגול. שלחו מייל להילה וכל הקודם זוכה…

כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב  15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.

השכרת הסטודיו לפי שעה – אנו מציעים את הסטודיו להשכרה במגוון ימים ושעות כקליניקה או כחלל לסדנאות ולפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי. לפרטים צרו עמנו קשר

המלצות של תמר

קורס מורים ליוגה במכללת רידמן

שמחה לבשר כי במרץ הקרוב נפתח קורס מדריכים (שנה א') ליוגה ברידמן בהנחייתה של רחל וילוז'ני יקירתינו. הקורס הנו ברמה מקצועית ואקדמית גבוהה ומשלב באופן יפה את הרוח והחומר של היוגה. אני אישית הייתי אסיסטנטית של רחל בקורס ומכירה מקרוב את ההוראה שלה וכיום אני מלמדת שם את החלק של הויניאסה והפראניאמה. אני ממליצה לכל הרוצים להעמיק את הדרך שלהם בעולם היוגה להצטרף לחווית למידה מעניינת.

23/02 השינוי מתחיל במטבח!

שלושה מפגשי תזונה מעשית בסיסית במתחם של אביטל סבג בגני צהלה. רוצים להעמיק את חווית הבישול במטבח הצמחוני אורגני, להתחיל מהתחלה ולקבל כלים מעשיים, טיפים קולינאריים, היכרות עם מצרכים , כלים, מכשירים, שילובי מזון ,אפיה, קינוחים ללא גלוטן וסוכר. מבלים, מקשיבים, שואלים, מריחים, יוצרים ואוכלים את אשר יצרנו חגיגת חושים וידע קליל ומאפשר לעשות שינוי במטבח ובאיכות החיים!

שיהיה שבוע קצת יותר חמים…אם אפשר אז גשום וחמים

אוהבתמר


הצטרפו לצ’אנדרה בפייסבוק
ובאינסטגרם