קוראים יקרים
לפני כשבועיים נדמה היה לי כי כל אדם שלישי איתו אני מדברת מפנה ראשו הצידה ומשתעל, מתעטש, מכחכח, יורק… ומתנצל. בטלפון כולם נשמעו כאילו יש להם דלי על הראש… תלמידים נעלמו, מורים התאדו, ילדי הגן הבריזו ואפילו בוטלו שתילות ט"ו בשבט (שזה וואחד אירוע חשוב בגנים אנתרופוסופים) גם אני נפלתי לכמה ימים של חולי וכמעט ביטלתי את סדנת העיכול שלי במושב…למזלי אני יודעת בדיוק מהי הנקודה החלשה אשר עושה אותי חולה בשפעת/סינוסיטיס/צינון הזה: אכילת סוכר מופרזת… ממש כך. בשישי שבת עם חברים ומשפחה חגגתי על מתוקים בלי הכרה, שנאמר "בשבת יש לנו שתי נשמות/קיבות"… יום אחרי הסופ"ש הפרוע הזה היה לי יום רע בעבודה (כן כן, גם ביוגה יש יום רע בעבודה!!!) אז התנחמתי בעוגות מפוצצות סוכר ולראשונה בחיי הבנתי מהו מזון מנחם… אף פעם לא הטבעתי את יגוני בעוגה… הנה זה קורה גם לי. היגון והסוכר. ממש תוך כדי האכילה הרגשתי כבר את התרוממות הרוח, החיוך חזר, הצרות התגמדו ובביס האחרון כבר שכחתי מהכל… פתאום הבנתי מדוע ההרצאה הכי מבוקשת במרכז שלנו היא בנושא הסם הלבן הזה…. את המחיר שילמתי בימים שאחרי. גודש בגרון, באף ומסביב לעיניים בלי יכולת לעשות "כלב מביט מטה" נורמלי… בוקר אחד בעודי חולה הייתי אמורה להקפיץ את בן זוגי לרכבת, אבל הייתי כל כך מעולפת שאמרתי לו שפשוט ייסע ואני כבר אסתדר אחה"צ עם להביא את הילדה מהגן. היום עבר עליי בעילפון, בהייה בספר ומעט אוכל. כשהשעון הראה שלוש וחצי יצאתי לכביש של המושב לתפוס טרמפים. קצת מעולפת התחלתי לצעוד לכיוון הכביש הראשי. מכיוון שיצאתי שעה לפני הזמן לא מיהרתי וידעתי כי כל אחד יעצור. זה הולך פה טוב העניין של הטרמפים…בעודי צועדת על הכביש התחלתי להרגיש את מצב רוחי משתפר, הגוף מתעורר והרוח מתחזקת. נשמע כמו פרסומת לשמש חורפית… אבל מה שבעיקר עשה לי את זה היתה העובדה שלא מיהרתי. ידעתי שאם אתפוס טרמפ אז אגיע לגן תוך חמש דקות וסתם אפריע לסדר של היום שלה… פתאום עמדו לרשותי אינספור דקות של האטת הקצב והליכה מתונה על הכביש. ובהליכה הזו, בלי מחשב, בלי טלפון, בלי שעון, קרו לי דברים נפלאים. קודם כל ההאטה של קצב ההליכה הרגיל היתה חוויה בפני עצמה, מכירים את המחזה של ילד שלא ממהר לחזור הביתה אחרי בית ספר? זה נראה ממש כך: מצאתי עצמי בועטת באבנים קטנות על הכביש, סתם כי הן שם… ואז מצאתי ענף טוב והרמתי אותו. התחלתי לשפשף את הענף בגדר של הכביש… סתם כי זה היה שם. ואז ראיתי מטע שכבר שנים אני סקרנית לגביו, נכנסתי פנימה. אנונות. רקובות על האדמה. אבל אנונות. היי, מתי פעם אחרונה הייתי בתוך מטע של אנונות???
בתום ההליכה הגעתי לגן מזיעה קלות עם הרגשה הרבה יותר טובה. החיוניות חזרה אליי. סתם מהליכה בשמש במשך ארבעים דקות… טוב אל תתפסו אותי במילה, עזרו לי להבריא עוד כמה גורמים כמו צריכה מאסיבית את שלושת הכוכבים שלי במטבח: סווידיש ביטר, אורגנול ו GSE (שאותם דרך אגב, הבאתי למדף הבריאות במרכז) ובמקביל קבלתי טיפולי דיקור כל יום מהמאסטר… אז מוקפת בבריאות והאושר הזה שנקרא חיים חזרתי ללמד, ללמוד ולעניינים… תודה לכל מי שחיכה לשיעורים שלי ותמך ופרגן ופינק…
עם כל האהבה מסביב אי אפשר שלא להענקי בחזרה… טלי, המלכה הבלתי מעורערת ואנכי, יד ימינה… בישלנו מבצע חורף שטרם נראה כמותו בעולם היוגה… טעים, בריא וכזה שיגרום לכם לעשות יוגה כל יום… שווה להיות בני בית אצלנו במרכז…
וסדנאות השבת שלנו תופסות תאוצה ומגיעות עד מאי… במחיר שווה לכל כיס תוכלו לתרגל יוגה עם מיטב המורים, השיטות ולהעמיק את התרגול עוד ועוד… קבלו סקירה קצרה:
16/02 סדנת העמקה בתרגול יוגה בביתבסדנה נלמד "מאיפה להתחיל" ונבנה תרגול הבנוי מרצף של תנוחות-עמידה, ישיבה, פיתולים, פתיחות בית חזה, כפיפות לאחור ותנוחות הפוכות. רצף זה, יוכל להוות בסיס לתרגול האישי שלנו, ממנו נוכל להתחיל. עם הזמן והניסיון, ניווכח לראות שכבר איננו "נצמדים" אל אותו בסיס שלמדנו בסדנה, אלא כבר רכשנו את הביטחון והאמון בעצמינו לדעת מה מתאים לנו היום, ברגע הזה, בו פרשנו את המזרן.
בתמונה: שמעון לב טהור מתרגל יוגה בבית. בכל מצב. בכל תנאי… 
21/02 סופ"ש של יוגה וניקוי (צום) מיצים לקראת סוף החורף נתארח שוב ב"מואה" נווה מדבר קסום אשר הלינה בו מתאפשרת רק דרך סדנאות (אין אירוח פרטי) ואם כבר סדנה של סופ"ש אז שגם יהיה בה תהליך של שינוי תזונתי. ושינוי תזונתי מביא לשינוי תודעתי עמוק ומשמעותי. וכנסו לראות תמונות של המקום המופלא הזה על מנת להבין למה לא צריך לנסוע עד לחו"ל… ההרשמה החלה.
02/03 סדנת עומק בנושא עמידות ידיים עם אוהד אינטרטור עושים עמידות ידיים אבל לא מצליחים לעזוב את הקיר ? עושים עמידת ידיים ומתנועעים כמו עלה נידף ברוח ? מתייצבים אבל תלויים שם כמו בננה? סדנה ייחודית זו מוקדשת כולה לאמנות של עמידות הידיים. בין אם אתם מתרגלים חדשים או ותיקים, הסדנא מעוצבת לקחת את עמידת הידיים שלכם לרמה הבאה עבורכם. 
09/03 בלוז הסוכר- עם זהר צמח וילסון
הסוכר ממכר. הסוכר הוא קלוריות ריקות. הסוכר עושק את גופנו מחומרי מזון חיוניים. כמו הרואין, קוקאין, וקופאין, סוכר הוא סם ממכר והרסני. כולנו יודעים שרמת הסוכר בדמנו עולה, ואז היא יורדת לאחר ה-"היי." אבל רובינו לא מודעים לרכבת ההרים הנפשית המלווה את הטעם המתוק והממכר. ה"חומר הלבן" נמצא בכל הסובב אותנו, כולל דברי מאפה, דגני בוקר, יוגורט, ואפילו מזון תינוקות וירקות בקופסאות שימורים. בתמונה שוקולד ללא סוכר, אורגני ובריא בעבודת יד. מוזמנים לטעום אצלנו במרכז.
15/03 אצל תמר בחצר– מכירת בגדי נשים, וינטאג' ושוקולד לאיסוף תרומה בנות יקרות, אפשר כבר לקרוא לזה מסורת; אחרי שמונה מפגשים מוצלחים ביותר אני כבר מארגנת את הפעם התשיעית. במכירה האחרונה הצלחנו לגייס סכום כסף ראוי ומכובד למקלט נשים מוכות וילדיהן בחדרה. והפעם, שוב זה יקרה במושב אביאל, בגינה המקסימה שלי.
16/03 מעגל שירה מקודשת עם שמעון לב טהור, אבשלום טובלי ואסי רוז לרגל צאת שני שירונים חדשים של שירה מקודשת אני שמחה לארח את שמעון לב טהור מנחה מעגל של שירה מקודשת הנע בין שירה מדיטטיבית לבין אקסטזה פותחת לבבות, מעגל בו כולם שווים ויושבים ביחד ללא הפרדה של במה וקהל. את המעגל מנחה שמעון לב טהור, שמקיים מעגלי שירה וטקסים רוחניים בכל הארץ מזה 20 שנה. שמעון הוא אמן הנוגע בחיבור של המוסיקה עם התפילה והמדיטציה. אביו הפייטן, מעגלי הריינבו ומסעותיו השמאניים הם אבני דרכו. 
23/03 "בואו לעכל את זה" והפעם בתל אביב… סדנת יוגה ואיורוודה בנושא מערכת העיכול עם תמר עדי, מורה בכירה ליוגה וגליה עזרן – רופאה איורוודית, מרצה בקמפוס ברושים. לאור ההצלחה של שתי הסדנאות הקודמות אנחנו מקיימות את הסדנה הבאה בעיר הגדולה… שימו לב כי הארכנו את הסדנה בשעה נוספת על מנת להתרווח עם הזמן וללמוד לאט ובנחת… (המחיר נשאר אותו דבר) מוזמנים לסדנת עומק תאורטית ומעשית.
13/04 "נפלאות הכיסא" עם איל שיפרוני "מהפעם הראשונה בשיעור שלי אצל איל הרגשתי שמצאתי לי מורה לשיטת איינגר בדיוק כפי שתמיד חיפשתי. אצל איל בשיעור אני נושמת, מחייכת ומרגישה ששומרים עליי ואוהבים אותי… עוד סיבה טובה לגור ליד זכרון יעקב… אני גאה ושמחה לארח שוב את איל שיפרוני, מורי לשיטת איינגר יוגה, לסדנה נוספת בנושא תרגול יוגה עם כיסא" תמר עדי 
30/5 סופ"ש יוגה ואיורוודה בערבה עם תמר עדי וגליה עזרן
"היוגה והאיורוודה שלובות זו בזו; העמקה בידע האיורוודי מזינה את תרגול היוגה ומאפשרת להתאים אותו למזג הגופני והמנטלי שלנו בצורה עמוקה יותר" אנו מזמינות אתכם לשלושה ימים של יוגה ואיורוודה בנווה מדבר קסום בערבה. נתרגל יוגה, ננשום את השקט של המדבר ונעמיק בידע של הרפואה ההודית העתיקה.
הודעות חשובות לתלמידי המרכז:1. המערכת שלנו נכנסה לתוקף החל מפברואר. מוזמנים להתעדכן כל יום בעמוד המערכת באתר ולראות שאתם מגיעים בזמן… 2. אני שמחה לבשר כי ג'יימי מרקס המיתולוגי שלנו חזר ללמד במרכז שיעור אשטנגה פתוח לכולם ביום שלישי בשעה 20:15 3. יש לנו חנות חדשה ויפה עם שלוש תרופות סבתא שהן חובה בכל בית ושלושה תוספי תזונה מהטובים שיש… מוזמנים להציץ… 4. שדרגנו את האתר היפיפה שלנו אז לכל מי שתהה לאן נעלם לוח המודעות… אז זה די פשוט, המודעות עברו לעמוד המערכת, למעלה. מוזמנים להתעדכן שם בהחלפות, שינויים וסבב שבתות. 5. החל מפברואר שיעורי שישי בוקר משתנים מעט: אורי יתחיל ב 9:15 ורחל ב 11:00. שימו לב להגיע בזמן!!! 6. כנסו לקבוצה שלנו בפייסבוק. תחבבו אותנו עם איזה לייק ונצ'פר אתכם במתנת יומולדת שווה וטעימה 7. כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב-15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש. המלצות של תמר 1. קוראות יקרות . כדאי לשים לב לאירוע הזה, הוא קשור לכולנו באשר אנו… ב 14/2 מיליארד נשים מתעוררות… מיליארד נשים מתעוררות ויוצאות לרקוד נגד אלימות כלפי נשים! 2. "לעתים אנו נוטים ללכת עם העקרונות כה רחוק, שאנו שוכחים להקשיב לגופנו ולבחור מה שבאמת מיטיב עמנו. המחשבה שאתן את ידי לסבלן של חיות לצורך אכילה, היתה ונותרה קשה ותמוהה. אך למרבה הפלא, וקצת לצערי, גיליתי על ידי ניסוי (והרבה תהייה) שחלבון איכותי ונקי מן החי, במידה, הוא נכון עבורי, משביע ומחזק. בקיצור, זה בטח לא טרנדי להגיד, אבל הצמחונות והטבעונות עברה לי"… אני ממליצה בחום על בלוג יפה ומושקע של גלי רולוף-הנדל, יועצת תזונה אינטגרטיבית… 3. ולסיום… בואו נראה אם מישהו מצליח לגלות מה מוזר במשפט הזה. בחיפוש בחוברת מתכונים ישנה בקליניקה של אביטל סבג נתקלתי בפתיח למתכון הבא: "ואם כבר מדברים על Fastfood… הרי לכם הרעבים אשר רוצים פשוט להכניס הכל לסיר, בלי הרבה תחכומים ולקבל מנה מהירה: 1. להשרות לילה קודם כוס אחת של שעועית אדומה…" רק לאביטל יש את החן והתעוזה לשלוף אוקסימורון שכזה ללא הנד עפעף!!! הסדנה הבאה במתחם של אביטל סבג תתקיים ב 15/2 ותהיה למעשה סמינר למידה ובישול לנשים בגיל המעבר… תהנו… שלכם תמר