קוראים יקרים
היום זה יום מעשים טובים. בואו נעצור רגע הכל ונחשוב על משהו אחד קטן, גדול, אנושי, פשוט, חם, נוגע… לא צריך הרבה בשביל לחמם למישהו את הלב. זה בידיים שלנו. קבלו שיר מקסים שידרבן אתכם לכיוון… בהצלחה!
הפוקוס החודשי במרכז הנו בנושא יוגה ותזונה. זו הסיבה שאני ככה מהגגת לי כל מיני חוכמות בגרוש בנושא הלוהט הזה… אז הנה עוד פוסט שלי. תעשו מעשה טוב ראשון ליום הזה ותעשו לי לייק…
בסופ"ש האחרון נסעתי לבד ברכב שלי, נסיעה לא ארוכה מידי אך גם לא קצרה. מיד כשהתרחקתי מאזור הבית הוצפתי בתחושה אשר מסקרן אותי לדעת אם היא מוכרת גם לכם – קוראיי הנאמנים. התחושה כי חוקי התזונה לא תקפים עלינו כשאנחנו בנסיעות… שהרכב הוא מעין אזור דמדומים ללא חוקים… כמו שמגיעים למצפה רמון או לערבה וזה לא ממש מרגיש שייך לארץ שהותרנו מאחור. מצלצל מוכר? כשטיילתי לבד במשך שנה באוסטרליה עם רכב שבו גם ישנתי וגם אכלתי אז ממש ממש ראו עליי את החוק הלא כתוב הזה… שעות על שעות של נהיגה, מה עוד עושים אם לא לאכול??!!
אבל הנורא זה שזה קורה לי גם בנסיעות לא ממש ארוכות, כולה נסעתי לנתניה… אז עצרתי לאספרסו קצר חזק ומר בקפה "ארומה" שנפתח מטר מהבית שלי במושב, והגרסה המלאה היא שברוב פאטתיותי התפתיתי להצעה של הקפה + מאפה… נו, יש לי רגעים כאלו… למי לא? מלאת תחושת חופש ושחרור מחוקי התזונה שאני חיברתי לעצמי, נגסתי לי תוך כדי נהיגה במאפה החם ובאופן לא צפוי ולא הולם את רמת הריגוש מהאקט החתרני (חותרת נגד עצמי כמובן…) פתאום ברגע של הארה חטפתי את האיכסה על העניין. פתאום זה ממש לא היה לי טעים. הבצק של המאפה הרגיש כמו ג'חנון של שבת שהשתחל אליו בחשאי פס שוקולד באיכות לא משהו… פתאום המים הגנובים הללו כבר לא היו כה מתוקים… כמובן שסיימתי לאכול את המוטציה המוזרה הזו, אבל הבטחתי לעצמי שהשבת אני אופה לבד עוגות ומפסיקה לסמוך על יד נעלמה שמוכרת לי מלווח שהתחפש לקוראסון… מצאתי מתכון רגיל, עשיתי לו הינדוס קטן לקמח שיפון וקמח מלא ויצאו לי אחלה עוגות טעימות, בריאות ומפנקות לשמחת כל יושבי הבית וגם חלת שוקולד מהשוקולד שלי הצלחתי לייצר לטובת הילדים. ובא גואל לציון.
ועוד בהקשר… סופ"ש הבא אנחנו בערבה עם ניקוי מיצים ויוגה. שלא כמנהגי, לא ארבה במילים. כנסו ללינק תראו בעיניים…
ובמוצ"ש הקרוב
24/03 מעגל שירה מקודשת עם אביב אגמי
מזה ארבע שנים, בכל חודש אנו מקיימים אצלנו ערבי שירה מקודשת עם הרכבים ומוסיקאים שונים ומגוונים. שירה מקודשת הנה שירה אשר מבוססת על תפילות משפות ותרבויות שונות: מנטרות בסנסקריט (באהג'נים), פיוטים ותפילות בעברית, שירים בפורטוגזית, שירי Rainbow ושירי דרכים ונדודים שנאספו מכל העולם וממשיכים להתגלגל במעגלים.
השבוע זה התחיל… הגיעו כמה ילדים מקסימים ו"עפו" על המורה טאליס… מבטיחים להיות פה גם בשבוע הבא. בואו!!! האימון היוגי מוצג לילדים כחוויה של משחק וסיפור, שיעור דינאמי הכולל גם דמיון מודרך, וטכניקות עיסוי. אופן הלימוד הנו חוויתי, ומנוהל בשילוב מיני עזרים. מתאים לילדי כיתות א'-ד'
29-31/3 סופ"ש יוגה וניקוי מיצים
בנווה מדבר מיוחד בערבה. סופ"ש של בריאות, תזונה, יוגה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון, אביטל סבג ואנכי (תמר עדי). אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע, רוגע… זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים. אתם חייבים להציץ בתמונות של המקום
רק כדאי להבין איפה נהיה…
19-21/04 סופ"ש יוגה עם תמר עדי
אחרי חג הפסח אני מזמינה אתכם להצטרף אליי לסופ"ש שכולו יוגה, הליכה בטבע, מדיטציה, נשימות, תזונה בריאה, שקט ומנוחה. נתארח בחאן המקסים ביותר בערבה…"ימי מדבר" עם בקתות אדמה מפנקות. במהלך הסופ"ש ננוח מהיומיומיות ששוחקת את כולנו לפעמים , נאגור כוחות ונקבל הכוונה להמשך הדרך…
ימי שישי ב-13:00 שיעור חדש עם תומר וייס – Integral Yoga
Integral Yoga היא מונח שתבע סְרִי אוּרוּבִינְדוּ, וכשמה כן היא, יוגה שעושה אינטגרציה – שילוב – בין שיטות היוגה המסורתיות השונות. בשיעורים נלמד ממגוון השיטות שיש ליוגה להציע לנו: אֲסַאנוֹת, וִינִיאָסוֹת, פְרָאנָאיָאמוֹת, מוּדְרוֹת, בָאנְדוֹת, קְרִיוֹת, דְהַרָאנוֹת, דְהִיָאנוֹת, מֲנְטרוֹת, יֲנְטרוֹת, הוֹמָה וקֲאלְפָּה.
31/03 "לצאת מהלחץ" סדנה נוספת של מיכל ירקוני
עקב הצלחת המפגש הקודם והביקוש הרב החלטנו על קיומו של מפגש נוסף. במפגש נחקור באופן חווייתי את האנטומיה והפיזיולוגיה של מנגנון הלחץ בגוף ונלמד כלים פשוטים ויעילים להתמודדות ומניעה. הסדנה תשלב למידה תיאורטית וחקירה חוויתית דרך תרגול תנוחות יוגה, דמיון מודרך, תנועה, נשימה ומגע. הסדנא מיועדת לכולם, גם ללא ניסיון קודם ביוגה.
27-28/04 מכירת קיץ וחורף יד שנייה במושב אביאל
זה עובד נהדר כבר חמש סיבובים במרכז יוגה בת"א ולכן אנו מנסות את ההצלחה גם במושב אביאל, בגינה המקסימה של תמר…אז מה ואיך זה עובד? במהלך השבועות הקרובים תוכלו להביא למרכז בת"א או לבית של תמר את כל הבגדים/ אביזרים נילווים אשר כבר לא בא לכן ללבוש. במכירה תוכלו לרכוש בגדים מקסימים במחירים עוד יותר מקסימים… בין 10 ל 70 ש"ח לפריט. חלק מההכנסות עוברות לתרומה, בכל מכירה אנו תורמות למקום אחר.
12/05 בלוז הסוכר – סוכר בריאות ומצבי רוח עם זהר צמח וילסון
יועץ הבריאות והתזונה זהר צמח וילסון יציג עבורנו גישה תזונתית שונה שאינה באה למחוק לנו את הטעם המתוק שבפה אלא לעשות קצת סדר בעולמנו התזונתי שיצא מאיזון בדורות האחרונים. יחדיו נראה כיצד אפשר לרדת מרכבת ההרים הפיזית והנפשית. אתם מוזמנים לבוא וללמוד אודות הסוכר ועל הקשר שבין אוכל ומצבי רוח בסדנה משעשעת ועשירה בידע שתעורר שינוי בחייכם.
שיעור יוגה עם תמר במושב אביאל
מזה שנה וקצת אני מתגוררת במושב אביאל הקסום והירוק, בין גבעת עדה ובינימינה. אחרי תקופה של קליטה ורגיעה לתוך הירוק של המושב אני פותחת קבוצת תרגול פעם בשבוע, שלישי ב 8:30 בסטודיו הסמוך לביתי. אני מזמינה אתכם לתרגול מהנה ומפרה אשר יעזור לכם לשמור על כוח וגמישות וייתן לכם הפוגה לנשום באמצע השבוע, באמצע היום.
NIA
זה קורה פה אצלנו פעמיים בשבוע. כבר מספיק זמן בכדי שתנסו את זה. זה מזיז, זה מדליק, זה משחרר ועושה כל כך טוב לגוף… שיעור ריקוד זורם וכייפי עם מנחות מקסימות, האחת צרפתייה והשנייה אמריקאית שרק לראות אותן פשוט עושה חשק לזוז… ימים ראשון ורביעי ב 9:30 השיעור נמשך שעה. לפרטים נוספים ותמונות…
הודעות חשובות לתלמידי המרכז:
מתחילת מרץ אביגיל שסטצקי תעביר את השיעור של ימי שלישי 18:00
המלצה לרוכבי האופניים להחנות את האופניים ברחוב בזל ולא מחוץ לסטודיו, היו כמה מקרי גניבה ולא היינו רוצות שיקרה שוב…
בבקשה! אל תכניסו אופניים למשרד. זה מלכלך ואף קורע את הריפוד של הספות, רגע אחרי שריפדנו הכל מחדש בגלל בעיית האופניים במשרד. תודה
ישנן הרבה משרות חדשות פה בצ'אנדרה תמורת תרגול. שלחו מייל להילה וכל הקודם זוכה…
כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב 15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.
השכרת הסטודיו לפי שעה – אנו מציעים את הסטודיו להשכרה במגוון ימים ושעות כקליניקה או כחלל לסדנאות ולפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי. לפרטים צרו עמנו קשר
המלצות של תמר
מזמינה אתכן בנות להציץ ולהתרשם מקו בגדי הים הכי שפוי ומקסים שראיתי- עינת קליפר
אמנם השנה לקחתי פאוזה מהפסטיבל המקסים הזה אשר לימדתי בו במשך חמש שנים, פעמיים בשנה, פסח וסוכות. אבל אני עדיין חושבת שזה האירוע הכי גרובי ושווה בסביבה… תקבלו שם הרבה יוגה עם מיטב המורים, סדנאות מודעות במגוון נושאים, הופעות מוסיקה ועוד. ובעיקר הרבה תחושת חופש… לאלו שעוד מהססים… אשמח לספר יותר על הפסטיבל….
שמחה לבשר כי בספטמבר יפתח קורס מדריכים (שנה א') ליוגה ברידמן בהנחייתה של רחל וילוז'ני יקירתינו. הקורס הנו ברמה מקצועית ואקדמית גבוהה ומשלב באופן יפה את הרוח והחומר של היוגה. אני אישית הייתי אסיסטנטית של רחל בקורס ומכירה מקרוב את ההוראה שלה וכיום אני מלמדת שם את החלק של הויניאסה והפראניאמה. אני ממליצה לכל הרוצים להעמיק את הדרך שלהם בעולם היוגה להצטרף לחווית למידה מעניינת.
כוכב היוגה – סרט תיעודי בהקרנות בסינמטק
כיצד מילים כגון נירוונה, קרמה, גורו, מדיטציה ואום נעשו לחלק בלתי נפרד מהשפה היומיומית שלנו? התשובה מצויה ביוגה, התרגול הרוחני שמתפשט בהאצה בכל העולם. כוכב היוגה מספר סיפור מרתק על המפגש בין התרגול העתיק מהמזרח והאוכלוסיה המערבית הרעבה להתחדשות רוחנית ופיזית. צירוף שהוליד את תנועת הגוף- רוח הגדולה ביותר על כדור הארץ. הסרט שמציג דמויות ססגוניות וצולם במקומות שונים בעולם חוקר את אספקטים השונים של היוגה ואת כוח המשיכה הגדול שלה במערב המחפש משמעות. האם החברה המערבית החומרנית הגיע לנקודת אין מוצא המובילה אותה לכלל הבנה שזהו הזמן להתבונן פנימה על מנת למצוא שלום ושלווה
06/04 אלטרנטיבה לליל הסדר
ועוד אשף של שילוב רוח, חומר, יומיומית, יהדות מיניות ועוד… אהד אזרחי. אני כנראה גם אהיה שם בליל הסדר הזה, לעשות קצת סדר…אז אם נמאס לכם מליל הסדר העמוס במחויבויות משפחתיות (איפה החירות פה?) או שסתם כבר מתאים לכם לחוות את הצד הרוחני של המסורת העברית – לכו לעשות את לילה של חירות עם אוהד אזרחי, אשתו המקסימה דון ואנשים אחרים שמוכנים לחשוב הכל מחדש ולדלות מים עתיקים וצלולים מבאר המקורות שלנו. האלטרנטיבה הזו לליל הסדר תתקיים ביער הפיות בבית אורן. ופרטים תוכלו למצוא כאן
אוהבתמר