תלמידים יקרים,
שנת 2012 תפסה אותי בבלינסון… לפני שבועיים עברתי ניתוח קל שהשבית אותי לעשרה ימים ומיד אח"כ התקררות מציקה… כרגע אני בסדר, אני רק עוד קצת נחה, אם אפשר לקרוא לזה מנוחה…
אני עובדת במרץ על חזית אחרת של היוגה: שיפוצים בסטודיו… אז אני מקווה מאד שיהיה לכם נעים לבוא לפה ולהימרח בתנוחות שונות על הפרקט החדש. ובשורה מנחמת לאלו שכבר התמכרו: בקרוב גם המקרר שוקולדים יתמלא בכל טוב…
גם על זה אני עובדת במרץ…
אז עמוק מתוך השיפוצים אני בוחרת להעביר לכם השבוע את הניוזלטר של חברתי/מורתי מיכל ירקוני, אשר מתארת פה חוויות דומות לאלו שאני חשה לקראת השנה החדשה.
התחושה הזו שאנחנו תחת התקפה של גירויים, הסחות, סידורים, עניינים…שדבר רודף דבר וצריך לחצוב זמן לנשימה ולנשמה…
זו ממש חובה שלנו להיות שגרירים של רוגע כפי שמיכל קוראת לזה. אני מחכה בכיליון עיניים לסדנה של ירקוני בנושא הורדת לחץ שתתקיים אצלנו בקרוב. נראה לי שזה רלוונטי לכולנו.
ועוד קצת ממה שקורה פה: שימו לב כי מתחילים אצלנו מפגשים מרתקים בנושאים שמהווים השלמה מושלמת לתרגול היוגה הפיזי
- שיעורים בימי שישי ב 13:00 עם תומר וייס
- מפגשי מוצ"ש אחת לשבועיים בנושא בודהיזם טיבטי עם שירלי פוגצקי
ימי שישי ב-13:00 שיעור חדש עם תומר וייס – Integral Yoga
Integral Yoga היא מונח שתבע סְרִי אוּרוּבִינְדוּ, וכשמה כן היא, יוגה שעושה אינטגרציה – שילוב – בין שיטות היוגה המסורתיות השונות. בשיעורים נלמד ממגוון השיטות שיש ליוגה להציע לנו: אֲסַאנוֹת, וִינִיאָסוֹת, פְרָאנָאיָאמוֹת, מוּדְרוֹת, בָאנְדוֹת, קְרִיוֹת, דְהַרָאנוֹת, דְהִיָאנוֹת, מֲנְטרוֹת, יֲנְטרוֹת, הוֹמָה וקֲאלְפָּה.
שעתיים ממוקדות בערב שכל אחת יכולה להרשות לעצמה עם קריסטינה בר סלע, המובילה נשים למציאת הזוגיות המוצלחת שלהן בעזרת שיטה יחודית המבוססת על תורת ה"הונה", תורה עתיקה שמקורה בהוואי והוכחה כמשנה מציאות עבור המיישמים אותה.
זה רק נראה כמו קסם. זה באמת עובד, ואת גורמת לזה לקרות!
26-28/01 סופשבוע של יוגה וניקוי מיצים עם זהר, אביטל ותמר
קיבוץ בית אורן, לב יערות הכרמל. נופש באווירה כפרית.
אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע, רוגע, ונוף לים. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.
18/02 ערב בנות ובגדים
כל אחת מביאה את כל מה שלא בא לה ללבוש יותר ורוכשת לעצמה פריטים חדשים ב 10 ₪ לפריט. אנו מתחילות לאסוף בגדים כבר עכשיו, אתן מוזמנות להביא בגדים, תיקים, אקססוריז וכל מה שנראה לכן מתאים. ועקב ההצלחה המסחררת אנו שוב מציגות – פריסטו הספרית – מביאה עיצוב שמח ומקורי בהתאמה אישית. תאריך המכירה הבא ייקבע בהתאם לכמות הבגדים שתביאו…
28/01 בודהיזם טיבטי – מדיטציה בשבת בערב
הנחית תרגול ולימוד רעיונות מרכזיים ובסיסיים לבודהיזם עם דגשים מהמסורת הטיבטית. השיעורים יכללו תרגול בישיבה בהליכה ובשכיבה, הצגת רעיונות בסיסיים ושיחה בין המשתתפים והמנחה. השיעורים מתאימים למתחילים ולמתרגלים ותיקים המעוניינים לחזק את התרגול ,לקבל זווית ראיה רעננה ולהעמיק את ידיעותיהם. באי כל מסורת אחרת מוזמנים גם הם ויוכלו לשלב את תרגולם היום יומי במה שיקרה בשיעור.
04/02 לצאת מהלחץ – סדנה עם מיכל ירקוני
במפגש נחקור באופן חווייתי את האנטומיה והפיזיולוגיה של מנגנון הלחץ בגוף ונלמד כלים פשוטים ויעילים להתמודדות ומניעה. הסדנה תשלב למידה תיאורטית וחקירה חוויתית דרך תרגול תנוחות יוגה, דמיון מודרך, תנועה, נשימה ומגע. הסדנא מיועדת לכולם, גם ללא ניסיון קודם ביוגה.
10/03 בלוז הסוכר – סוכר בריאות ומצבי רוח עם זהר צמח וילסון
יועץ הבריאות והתזונה זהר צמח וילסון יציג עבורנו גישה תזונתית שונה שאינה באה למחוק לנו את הטעם המתוק שבפה אלא לעשות קצת סדר בעולמנו התזונתי שיצא מאיזון בדורות האחרונים. יחדיו נראה כיצד אפשר לרדת מרכבת ההרים הפיזית והנפשית. אתם מוזמנים לבוא וללמוד אודות הסוכר ועל הקשר שבין אוכל ומצבי רוח בסדנה משעשעת ועשירה בידע שתעורר שינוי בחייכם.
נפתחה קבוצה חדשה עם תמר במושב אביאל
מזה שנה וקצת אני מתגוררת במושב אביאל הקסום והירוק, בין גבעת עדה ובינימינה. אחרי תקופה של קליטה ורגיעה לתוך הירוק של המושב אני פותחת קבוצת תרגול פעם בשבוע, שלישי ב 8:30 בסטודיו הסמוך לביתי. אני מזמינה אתכם לתרגול מהנה ומפרה אשר יעזור לכם לשמור על כוח וגמישות וייתן לכם הפוגה לנשום באמצע השבוע, באמצע היום.
NIA
זה קורה פה אצלנו פעמיים בשבוע. כבר מספיק זמן בכדי שתנסו את זה. זה מזיז, זה מדליק, זה משחרר ועושה כל כך טוב לגוף… שיעור ריקוד זורם וכייפי עם מנחות מקסימות, האחת צרפתייה והשנייה אמריקאית שרק לראות אותן פשוט עושה חשק לזוז… ימים ראשון ורביעי ב 9:30 השיעור נמשך שעה. לפרטים נוספים ותמונות…
נפתחה קבוצת יוגה להריוניות – ימי שלישי 16:15
תקופת ההיריון מלווה בשינויים פיסיולוגיים, הורמונליים ורגשיים. המודעות לגוף נמצאת בד"כ בשיאה בתקופה זו והאחריות על תפקוד תקין וטוב של הגוף נעשית חשובה ביותר. היוגה מספקת כלים המאפשרים להאט את הקצב, להתחבר אל עצמינו ולשלוט בתהליכים העוברים על הגוף…
הודעות חשובות לתלמידי המרכז:
שימו לב:
ב-14/01 יום שבת לא יתקיים שיעור בשעה 16:00 עם אדם הראל
ב-15/01 יום ראשון לא יתקיימו שיעורי הבוקר
החל מ 23/01 שיעורי יום שני ב-18:00 יועברו ע"י עמרי אסטל (עד אז ילמד אותם אדם הראל)
שימו לב – ישנם הרבה משרות חדשות פה בצ'אנדרה תמורת תרגול. שלחו מייל להילה וכל הקודם זוכה…
כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב 15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.
השכרת הסטודיו לפי שעה – אנו מציעים את הסטודיו להשכרה במגוון ימים ושעות כקליניקה או כחלל לסדנאות ולפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי. לפרטים צרו עמנו קשר
אנו ממשיכות במרץ לאסוף בגדים יד שנייה למכירה עתידית שנעשה בפברואר… נשמח אם תתחילו להביא לנו בגדים שאין צורך בהם.
בבקשה! אל תכניסו אופניים למשרד. זה מלכלך ואף קורע את הריפוד של הספות, רגע אחרי שריפדנו הכל מחדש בגלל בעיית האופניים במשרד. תודה
המלצות של תמר
04/02 שלוש ההפקות מקור מאת בית מחול שלם
Off-line מאת נדר רוסנו. על העבודה: מחסום הפרדה, מכשול ומערכת ביצורים נבנים כדי למנוע תנועה ומעבר לקו מסוים , או בכדי להפריד בין אוכלוסיות. מבנים כאלה נבנים בהתאם לגבולות פוליטיים וגבולות רגשיים בחיי היום יום. אנו נוטים לעטוף את עצמנו בחומות בכדי להישמר מאחרים ובאותה עת אנו כובלים את האחר. העבודה תעסוק במהות של מחסום הן ברמה האישית והן ברמה הציבורית ותנסה לזהות את שורש הבעיה בין שכנים, זרים ואוהבים.
לרכישת כרטיסים מוקדמת באתר טלפון:03-5105656
נפתח מרכז מקסים לתהליכי זוגיות. "נקודתיים" בשינקין
מושג זוגיות כפי שהכרנו וגדלנו עליו, שינה צורה. מספר הרווקים/ות עולה, גיל הנישואין מתאחר, אחוז הגירושים מרקיע, ועדיין.. רוב האנשים רוצים בזוגיות. אנחנו מאמינות, שלמעשה בידיים של כל אחד ואחת יש את היכולת ליצור את הזוגיות המיוחלת ,רק צריך ללמוד איך לעשות את זה. אנו מציעות תהליכים אישיים וקבוצתיים, אימון, NLP, דמיון מודרך ונשימה מעגלית.
לאתר נקודתיים כנסו כאן