ירוק או לבן?
עונג גדול ומיוחד היה להעביר את חג השבועות באווירה סופר אלטרנטיבית. ניקוי מיצים ב"מואה" אשר בערבה. במקום עוגות גבינה ופשטידות שתינו מיצים ירווקים, מתוקים וצוננים… בהרצאתו של זהר בערב החג גילינו כי סידן יש במגוון של מזונות ולאו דווקא בגבינה לבנה. (בתחתית המייל יש רשימה של מזונות עתירי סידן) שוב היה לי העונג והכבוד ללוות את המשתתפים עם יוגה שתמכה, איזנה וחיברה את התהליך כולו. תודה לכל מי שבא… פעם הבא, בבית אורן ב 19/7, כדאי להירשם מראש…
ובין ניקוי לניקוי- סופ"ש יוגה שלי עם אוכל אורגני צמחוני וטעים!!! גם בבית אורן ב 14/6 סופ"ש של התנתקות טוטאלית מכל המטריקס שמסביב. סופ"ש של הרבה יוגה, אוכל בריא, טבע, התחדשות והתמלאות… ו
לכל אלו שמחכים לשירים שלי… משתפת אתכם בפנינה המתוקה הזו…רמקולים בבקשה!!!
14-16/06 סופ"ש צ'אנדרה יוגה בבית אורן
סופ"ש שכולו יוגה, מדיטציה, תרגילי נשימה, הליכה בטבע, מוסיקה, ריקודים, תזונה בריאה, שקט ומנוחה.
19-21/07 סופ"ש יוגה וניקוי מיצים עם זהר צמח וילסון, תמר עדי ואביטל סבג
אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע, רוגע… זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.
09/06 שבת אקרו-יוגה עם ג'סטין קרוסו מארה"ב וסוריה מאי
אקרו יוגה הוא הגוף המוביל בעולם כיום בשילוב שבין יוגה, אקרובאטיקה ומסג' תאילנדי. שילוב שלושת התחומים האלה מאפשר לרוח ולזרימה של היוגה, לעוצמה ולאתגר שבאקרובאטיקה, ולאיכויות הריפוי של המסג' התאילנדי לחבור יחד אל תוך עולם שלם של תקשורת, הקשבה ומשחק- דרך תנועה ודרך מגע.
12/06 סדנת מתחילים
סדנת המתחילים בצ'אנדרה יוגה נוצרה למען אלו המעוניינים ללמוד בסיס לתרגול הפיזי ולהכיר את שפת הגוף והרוח של עולם היוגה. בסדנא נתחיל מההתחלה ונבנה בהדרגה יסודות בהירים ויישימים לתרגול יוגה קבוצתי ואישי….
הודעות חשובות לתלמידי המרכז:
הבוקר בצ'אנדרה מתעורר!!!
לקום לקום… הקיץ מגיע וכדאי להתחיל את התרגול מוקדם יותר. לאור הבקשות הרבות, הוספנו שיעורי בוקר חדשים! בואו לפתוח את היום בדרך הכי טובה שיש…
החל מה-12/06 יום שלישי ב 09:15 שיעור חדש עם אוהד אינטרטור
שיעור זה מתבסס על מתודולוגיה בה משולבים שלושת היסודות הבאים: אסאנות קלאסיות של היוגה, תיאוריית הרכבות האנטומיות (Thomas Myers), ועיסוי רקמות עמוק.
החל מ02/07 יתקיים שיעור בוקר חדש ב 7:30 עם נעה ישראל
השיעור יהיה בסגנון ויניאסה ומתאים לכל הרמות. בואו לפתוח את הבוקר איתנו.
סדנאות קיץ בצ'אנדרה יוגה– מבשלים לכם הפתעות לקיץ עם מורי המרכז, פרטים בהמשך.
ישנן הרבה משרות חדשות פה בצ'אנדרה תמורת תרגול. שלחו מייל להילה וכל הקודם זוכה…
כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב 15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.
המלצות של תמר
בן זוגי, אוהב שכטר, התחיל לטפל במרכז באופן מסודר. ניתן ליצור עמו קשר ולשריין שעה. טווינה ודיקור. ממליצה בחום!
31/05-02/06 פסטיבל צלילים מרפאים
נרגשים להזמין את כולנו לשלושה ימים של חגיגה שכולה צלילים, תדרים ומוסיקה סוחפת מהלב לנשמה בחוף מקסים בכינרת הופעות חיות ומרגשות על הבמה ומחוצה לה כיתת אומן – סדנאות עם האומנים המובילים בריפוי בקול וצליל ג'אם-סשנים של האמנים והקהל לרשימת אומנים ומידע נוסף היכנסו לקישור : http://healingmusic.co.il/
16/06 SUNBEAT JUNE 2012
אחרי ההצלחה האדירה של שנה שעברה פסטיבל סאנביט חוזר ובגדולֱ! פסטיבל מוזיקה בינלאומי בשלושה חלקים. 16.6 שבת חוות אלונים עמק יזרעאל עם קרולינה- מלכת הגרוב הישראלית, דיג'אים, מופעי מחול וקרקס, אומנות חזותית, יריד אומנים ועוד.
15/11 קורס מקצועי המעניק הכשרה מקיפה להוראת יוגה
רוצים להפוך את האהבה שלכם למקצוע ? קורס מדריכי יוגה בן 28 מפגשים בהנחיית רחל וילוז'ני נפתח בקמפוס רמת-אביב בימי חמישי בין השעות 8:45-17:00. לתיאום שיעור ניסיון עם רחל וילוז'ני בצאנדרה פנו לרחל 0527586496
מזונות עתירי סידן:
ירקות: תרד, כרוב, עלי לפת, עלי סלק, במיה, ברוקולי, ארטישוק, בצל ירוק, סלרי, כרוב ניצנים, חסה, אספרגוס, קולרבי, אבל גם עגבניות, דלעת ומיץ גזר.
קטניות: לוביה, שעועית, חומוס, אפונה, עדשים וכמובן – סויה ומוצריה, כמו חלב סויה, גבינת סויה, טופוומיסו.
פירות: פפאיה, תפוזים, צימוקים, תאנים מיובשות, משמשים מיובשים, אשכולית ואוכמניות.
שומנים כמו: שקדים, אגוזי ברזיל, אגוזים, פיסטוק, טחינה (עדיף משומשום מלא) וחלבה.
דגנים: שעורה, שיבולת שועל, דגני בוקר מועשרים בסידן. ולמי שלא צמחוני אז גם סרדינים יעזרו….
שנהיה בריאים
אוהבתמר