סופ"ש יוגה. הפעם עם אוכל והפעם בבית אורן…וגם שיעורי קיץ חדשים!!!

רק אני והמסך שלי…

במוצ"ש האחרון קיימתי מפגש בנושא תנוחת הגופה בכנס ארגון מורי היוגה. בסוף היום, אחרי תרגולים רבים הגיעו אליי לשיעור קומץ מדויק ואיכותי של שוחרי יוגה שרק רצו לעצום עיניים ולנוח מההתרוצצות. רגע לפני שהם חוזרים הביתה… הם הגיעו בדיוק למקום הנכון, ברגע הנכון. ההרצאה שנתתי עוררה אותי למחשבות נוספות. במהלך המפגש השמעתי קטע של סוגיאל רינפוצ'ה.הנה קישור לקטע היפיוף הזה. רינפוצ'ה הוא המחבר של  "ספר החיים והמתים הטיבטי" בקטע זה הוא אומר כי התודעה היא כמו כוס מים עכורה בבוץ. אם נניח למים אז הלכלוך ישקע. אם נערבב כל הזמן אז המים יהיו כל הזמן עכורים… אתמול בבוקר נשאבתי לשיחה מרתקת עם תלמידה פסיכולוגית, על מהי הטלוויזיה בחיים שלנו. איזה כוח אדיר יש לה במבנה האישיות, המשפחה, התפיסה שלנו את המציאות ואת העולם שבו אנו חיים. נזכרתי איך לפני כשבוע הייתי צריכה להגיע לבית במושב לידי על מנת לאסוף משהו. הגעתי לפני שבעלת הבית הגיעה כך שהיו לי כמה דקות לשבת בסלון לחכות לה. חוויה מוזרה. בית ענק. פלזמה ענקית. הכל ענק. ושני ילדים בני שש יושבים בשולחן המטבח, אוכלים (לא ניכנס למה הם אכלו…) ובוהים במסך נוסף שמותקן במיוחד בפינת האוכל. ניגשתי אליהם לנסות לדובב אותם לשיחה איתי ועם אמור, הבת שלי. כלום. גורנישט. נאדה. אין עם מי לדבר. ראיתי לנגד עיניי איך הבית מטביע הרגלים שבבוא היום יהפכו להיות העור, הטבע ודרך החיים של דרי הבית. יכולתי לעשות כרצוני בבית הענק הזה והילדים בכלל לא שמו עליי. האבסורד הוא שהאח הגדול, שהיה אמור לשמור עליהם, היה מסוגר בחדר שלו עם מסך הפלזמה שלו.
אבא שלי כבר שנים קורא לי "מנותקת" מצחיק. אני מרגישה הכי מחוברת בבחירה להיות מנותקת…

לטלוויזיה יש פראנה מסוימת. תדר. אנרגיה. איך שתקראו לזה. גם לאוכל. לא התפלאתי שאותם ילדים אכלו מה אכלו כשבהו במסך במטבח. הכל קשור להכל: התפיסה שלנו מהו כסף? מזון, פעילות פיזית, מה נכנס ומה לא נכנס למרחב החיים והנשמה שלנו. השבוע גיליתי שאני לא לבד. גיליתי אתר שלם אשר כל כולו מוקדש להאטת קצב החיים. איזה אושר, איזה טקסטים נפלאים. ממש תענוג. אני מזמינה אתכם להקדיש לאתר החשוב הזה רגע. ואז לנסות ליישם משהו אחד, קטן, חדש…

ולבקשת כל מי שהפסיד אותי בכנס של הארגון- הנה ריכוז של ההרצאה למאמר שנקרא "למות עליה- מבט על תנוחת הגופה דרך חמשת הקושות"

וגם- אני יותר משמחה לספר כי ניקוי המיצים הקרוב שלנו מלא עם רשימת המתנה מפה ועד בית אורן… כן כן. בפעם הבאה נתארח בבית אורן ב 19/7 אז שווה כבר לשריין מקום כי הסופ"ש שלנו מסתבר מבוקש. ובין ניקוי לניקוי, לכל מי שלא יכול להתאפק. באמצע יוני אעביר בבית אורן סופ"ש שכולו יוגה, הליכה בטבע, תזונה בריאה, נשימה ועוד הפתעות. ממליצה להירשם מראש כי מספר המקומות מוגבל.
אורלי בר קימה, עיתונאית, אשר חוותה את הניקוי שלנו מספרת…

עצמו עיניים ודמיינו את עצמכם, נוסעים באוטו מאובק, לאמצע שומקום במדבר, כשאחרי כמה שעות נסיעה, לפתע צצים לנגד עיניכם אוהלים גבוהים’ מהודרים ומיוחדים למראה, ולידם מבני אבן שטוחים ופשוטים. במרכז, מבנה גדול ומוצל ובו מטבח מרכזי, מוקף בבר גבוה, כסאות ושולחנות במבוק. מבט ימינה לוקח אתכם לבריכה אקולוגית עם דגי נוי, שנשפכת לתוך נחל הזורם לתוך בוסתן מלא בקולות ציוץ של ציפורים. פה ושם, ערסל תלוי בין העצים, מחצלות, כריות צבעוניות, והנה ספסל עץ נמוך, ממש על גדת הנחל, שאפשר לשבת עליו ולעצום עיניים, לנשום עמוק ולהרגיש את הגוף….

 

להמשך הקריאה של התיאור האוטופי אך האותנטי על חווית ניקוי המיצים כנסו ללינק.

דבר נוסף – השיעור של מורתי היקרה מיכל ירקוני עבר לימי רביעי 09:15. מיכל מספרת על השיעור: "השיעור שלי בצ'אנדרה משלב מדיטציה, פראנאיאמה וויניאסה. העקרונות והרצפים מושפעים מזרם הויג'נאנא יוגה ומהשיטה הטיפולית בודי מיינד סנטרינג (®BMC).השיעור איטי יחסית לשיעורים אחרים אך לאו דווקא קל יותר, הן מבחינת רמת התנוחות והן כיוון שהוא דורש ריכוז רב ותשומת לב אנינה גם לתחושות מעודנות ופנימיות יותר בגוף-נפש. לכל שיעור נושא חקירה- לעיתים מבנה אנטומי כמו כף הרגל או המעי, לעיתים עקרון תנועתי כמו חיפוש תחושת הקשר בין המרכז לקצוות. אשמח שניפגש."

14-16/06 סופ"ש צ'אנדרה יוגה בבית אורן

בעקבות ההצלחה של סופ"ש היוגה בערבה אני מזמינה אתכם לסופ"ש שכולו יוגה, מדיטציה, תרגילי נשימה, הליכה בטבע, מוסיקה, ריקודים, תזונה בריאה, שקט ומנוחה. והפעם נתארח בבית אורן אשר בהרי הכרמל. נתענג על השמש עם הנוף לים ונתרענן בטבילה בבריכה של הקיבוץ. נתענג על אוכל אורגני צמחוני עשיר וטעים אשר תבשל עבורנו  אביטל סבג, חברה טובה ובשלנית בחסד.

ועוד משהו שמח – לכל מי שביקש ממנה עוד ושאל כל הזמן מתי ואיפה… מורה מוכשרת וחברה יקרה, אביגיל שסטצקי, חזרה ללמד פה אחרי סיבוב הודו… שלישי ב 18:00 והשיעור הוא ברמה 1,2 כך ששווה לנסות. התגעגענו…

החל מה-12/06: שיעור חדש בסטודיו – ימי שלישי 09:15 Myofascial Yoga Release עם אוהד אינטרטור

שיעור זה מתבסס על מתודולוגיה בה משולבים שלושת היסודות הבאים: אסאנות קלאסיות של היוגה, תיאוריית הרכבות האנטומיות (Thomas Myers), ועיסוי רקמות עמוק. שילוב שלושת הרכיבים הללו יוצר שיעור תנועה הרמוני, מאוזן, מדויק ובעל גוון טיפולי מובהק. השיעור הוא ברוח ויניאסה, ויש בו דגש על מעברים וזרימה, לצד דיוק בתנוחות ושהייה. בשיעור נשתמש בגלילי פילאטיס ולעתים נשלב טכניקות טיפוליות במגע.

יוגה לילדים

האימון היוגי מוצג לילדים כחוויה של משחק וסיפור, שיעור דינאמי הכולל גם דמיון מודרך, וטכניקות עיסוי. אופן הלימוד הנו חוויתי, ומנוהל בשילוב מיני עזרים. מתאים לילדי כיתות א'-ד'. מוזמנים להביא את הילדים לשיעור התנסות לא מחייב (בתשלום).

31/05-02/06 פסטיבל צלילים מרפאים

נרגשים להזמין את כולנו לשלושה ימים של חגיגה שכולה צלילים, תדרים ומוסיקה סוחפת מהלב לנשמה בחוף מקסים בכינרת הופעות חיות ומרגשות על הבמה ומחוצה לה כיתת אומן – סדנאות עם האומנים המובילים בריפוי בקול וצליל ג'אם-סשנים של האמנים והקהל לרשימת אומנים ומידע נוסף היכנסו לקישור : http://healingmusic.co.il/

09/06 שבת אקרו-יוגה עם ג'סטין קרוסו מארה"ב וסוריה מאי

אקרו יוגה הוא הגוף המוביל בעולם כיום בשילוב שבין יוגה, אקרובאטיקה ומסג' תאילנדי. שילוב שלושת התחומים האלה מאפשר לרוח ולזרימה של היוגה, לעוצמה ולאתגר שבאקרובאטיקה, ולאיכויות הריפוי של המסג' התאילנדי לחבור יחד אל תוך עולם שלם של תקשורת, הקשבה ומשחק- דרך תנועה ודרך מגע.

 

שיעור יוגה עם תמר במושב אביאל

מזה שנה וקצת אני מתגוררת במושב אביאל הקסום והירוק, בין גבעת עדה ובינימינה. אחרי תקופה של קליטה ורגיעה לתוך הירוק של המושב אני פותחת קבוצת תרגול פעם בשבוע, שלישי ב 8:30 בסטודיו הסמוך לביתי. אני מזמינה אתכם לתרגול מהנה ומפרה אשר יעזור לכם לשמור על כוח וגמישות וייתן לכם הפוגה לנשום באמצע השבוע, באמצע היום.

NIA

זה קורה פה אצלנו פעמיים בשבוע. כבר מספיק זמן בכדי שתנסו את זה. זה מזיז, זה מדליק, זה משחרר ועושה כל כך טוב לגוף… שיעור ריקוד זורם וכייפי עם מנחות מקסימות, האחת צרפתייה והשנייה אמריקאית שרק לראות אותן פשוט עושה חשק לזוז… ימים ראשון ורביעי ב 9:30  השיעור נמשך שעה. לפרטים נוספים ותמונות…

הודעות חשובות לתלמידי המרכז:

ישנן הרבה משרות חדשות פה בצ'אנדרה תמורת תרגול. שלחו מייל להילה וכל הקודם זוכה…

בן זוגי, אוהב שכטר, התחיל לטפל במרכז באופן מסודר. ניתן ליצור עמו קשר ולשריין שעה. טווינה ודיקור. ממליצה בחום!

המלצה לרוכבי האופניים להחנות את האופניים ברחוב בזל ולא מחוץ לסטודיו, היו כמה מקרי גניבה ולא היינו רוצות שיקרה שוב…

בבקשה! אל תכניסו אופניים למשרד. זה מלכלך ואף קורע את הריפוד של הספות, רגע אחרי שריפדנו הכל מחדש בגלל בעיית האופניים במשרד. תודה

כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב  15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.

השכרת הסטודיו לפי שעה – אנו מציעים את הסטודיו להשכרה במגוון ימים ושעות כקליניקה או כחלל לסדנאות ולפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי. לפרטים צרו עמנו קשר

המלצות של תמר

25-27/05 הפסטיבל העברי (הראשון) – חג ותיקון שבועות תשע"ב

בחג השבועות הזה יתאספו לראשונה מורים ומורות, אומנים ואומניות, מחוללים ומחוללות לפסטיבל העברי (הראשון) שיתקיים ביער הפיות, בית אורן. חג שבועות הוא זמן להודיה על כל מיני "פירות חדשים" שמתחילים כבר להבשיל בחיינו, כמו ביכורים של הלב, וזה גם זמן לבקשה וקבלה של חזון חדש – של תורה חדשה, שנאצלת ומתנוצצת ממש עכשיו, טרי טרי, לקראת בנייתו של עולם חדש, שאנחנו שותפים לכינונו. לפרטים נוספים היכנסו ללינק

כרטיסים: 052-7462602 יעל | 050-8804464 קרולינה

31/5/12-4/6/12 Acro Yoga immersion- Israel- Elements of Peace

סמינר אקרו יוגה, ישראל, אשראם במדבר,  עם מייסד השיטה ג'ייסון נימר ואלכסנדרה רואיז. אקרו יוגה הוא הגוף המוביל בעולם כיום בשילוב שבין יוגה, אקרובטיקה ומסג' תאילנדי. זו הפעם הראשונה שיתקיים בישראל סמינר עומק מסוג כזה, עם המורים הטובים בעולם.

לפרטים נוספים והרשמה:
אוהד אינטרטור- ohadinte@gmail.com 054-2475247
אבנר הוכפלד- avnerhochfeld@gmail.com 054-6906174
www.acroyoga.org

אוהבתמר