אני בטוחה שכמות הפתיחה של המייל שלי הפעם כפולה ומכופלת… סקס זה תמיד מוכר. אשקול לפתוח ככה כל מייל…
הנה הודעות על עניינים פה ושם:
האימון היוגי מוצג לילדים כחוויה של משחק וסיפור, שיעור דינאמי הכולל גם דמיון מודרך, וטכניקות עיסוי. אופן הלימוד הנו חוויתי, ומנוהל בשילוב מיני עזרים. מתאים לילדי כיתות א'-ד'
29-31/3 סופ"ש יוגה וניקוי מיצים
בנווה מדבר מיוחד בערבה. סופ"ש של בריאות, תזונה, יוגה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון, אביטל סבג ואנכי (תמר עדי). אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע, רוגע… זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים. אתם חייבים להציץ בתמונות של המקום
רק כדאי להבין איפה נהיה…
19-21/04 סופ"ש יוגה עם תמר עדי
אחרי חג הפסח אני מזמינה אתכם להצטרף אליי לסופ"ש שכולו יוגה, הליכה בטבע, מדיטציה, נשימות, תזונה בריאה, שקט ומנוחה. נתארח בחאן המקסים ביותר בערבה…"ימי מדבר" עם בקתות אדמה מפנקות ואוכל צמחוני עשיר וטעים אשר תבשל עבורנו אביטל סבג, חברה טובה ובשלנית בחסד. אביטל תדאג לנו לתזונה יוגית, אורגנית, נקייה וקלה. במהלך הסופ"ש ננוח מהיומיומיות ששוחקת את כולנו לפעמים , נאגור כוחות ונקבל הכוונה להמשך הדרך…
ימי שישי ב-13:00 שיעור חדש עם תומר וייס – Integral Yoga
Integral Yoga היא מונח שתבע סְרִי אוּרוּבִינְדוּ, וכשמה כן היא, יוגה שעושה אינטגרציה – שילוב – בין שיטות היוגה המסורתיות השונות. בשיעורים נלמד ממגוון השיטות שיש ליוגה להציע לנו: אֲסַאנוֹת, וִינִיאָסוֹת, פְרָאנָאיָאמוֹת, מוּדְרוֹת, בָאנְדוֹת, קְרִיוֹת, דְהַרָאנוֹת, דְהִיָאנוֹת, מֲנְטרוֹת, יֲנְטרוֹת, הוֹמָה וקֲאלְפָּה.
10/03 סדנת יוגה בנושא מערכת השלד עם תמר באביאל
העצמות שלנו נתפסות לרוב כמקלות יבשים, קשים וחסרי חיים בעוד שלמעשה העצם היא רקמה חיה. הגיע הזמן לתת לשלד מבט נוסף והתייחסות מיוחדת שכן הוא מיוחד…
17/03 סדנת האטה יוגה בסגנון שאדו יוגה עם רם הדר
שאדו יוגה הינו סגנון תרגול עמוק ומאתגר, ועם זאת אחראי ובטוח, המכין את גופו של המתרגל המודרני לאסאנות הקלאסיות באמצעות סדרות-מבוא דינאמיות, הבונות תנועתיות פיזית ואנרגטית נכונה. הסדרות שואבות מעולם אמנויות הלחימה, המחול של שיווה, וכן האיורוודה ורפואת הסידהה. בסדנה נתרגל אלמנטים מתוך סדרות השאדו, נעבור בין תרגול דינאמי וסטאטי, חזק ומעודן, ונשלב עבודה על נקודות מארמה ומודרות ככלים להעמקת האסאנות, פראניאמה וישיבה דוממת.
31/03 "לצאת מהלחץ" סדנה נוספת של מיכל ירקוני
עקב הצלחת המפגש הקודם והביקוש הרב החלטנו על קיומו של מפגש נוסף. במפגש נחקור באופן חווייתי את האנטומיה והפיזיולוגיה של מנגנון הלחץ בגוף ונלמד כלים פשוטים ויעילים להתמודדות ומניעה. הסדנה תשלב למידה תיאורטית וחקירה חוויתית דרך תרגול תנוחות יוגה, דמיון מודרך, תנועה, נשימה ומגע. הסדנא מיועדת לכולם, גם ללא ניסיון קודם ביוגה.
27-28/04 מכירת קיץ וחורף יד שנייה במושב אביאל
זה עובד נהדר כבר חמש סיבובים במרכז יוגה בת"א ולכן אנו מנסות את ההצלחה גם במושב אביאל, בגינה המקסימה של תמר…אז מה ואיך זה עובד? במהלך השבועות הקרובים תוכלו להביא למרכז בת"א או לבית של תמר את כל הבגדים/ אביזרים נילווים אשר כבר לא בא לכן ללבוש. במכירה תוכלו לרכוש בגדים מקסימים במחירים עוד יותר מקסימים… בין 10 ל 70 ש"ח לפריט. חלק מההכנסות עוברות לתרומה, בכל מכירה אנו תורמות למקום אחר.
12/05 בלוז הסוכר – סוכר בריאות ומצבי רוח עם זהר צמח וילסון
יועץ הבריאות והתזונה זהר צמח וילסון יציג עבורנו גישה תזונתית שונה שאינה באה למחוק לנו את הטעם המתוק שבפה אלא לעשות קצת סדר בעולמנו התזונתי שיצא מאיזון בדורות האחרונים. יחדיו נראה כיצד אפשר לרדת מרכבת ההרים הפיזית והנפשית. אתם מוזמנים לבוא וללמוד אודות הסוכר ועל הקשר שבין אוכל ומצבי רוח בסדנה משעשעת ועשירה בידע שתעורר שינוי בחייכם.
שיעור יוגה עם תמר במושב אביאל
מזה שנה וקצת אני מתגוררת במושב אביאל הקסום והירוק, בין גבעת עדה ובינימינה. אחרי תקופה של קליטה ורגיעה לתוך הירוק של המושב אני פותחת קבוצת תרגול פעם בשבוע, שלישי ב 8:30 בסטודיו הסמוך לביתי. אני מזמינה אתכם לתרגול מהנה ומפרה אשר יעזור לכם לשמור על כוח וגמישות וייתן לכם הפוגה לנשום באמצע השבוע, באמצע היום.
NIA
זה קורה פה אצלנו פעמיים בשבוע. כבר מספיק זמן בכדי שתנסו את זה. זה מזיז, זה מדליק, זה משחרר ועושה כל כך טוב לגוף… שיעור ריקוד זורם וכייפי עם מנחות מקסימות, האחת צרפתייה והשנייה אמריקאית שרק לראות אותן פשוט עושה חשק לזוז… ימים ראשון ורביעי ב 9:30 השיעור נמשך שעה. לפרטים נוספים ותמונות…
הודעות חשובות לתלמידי המרכז:
מתחילת מרץ אביגיל שסטצקי תעביר את השיעור של ימי שלישי 18:00
החל מ 23/01 שיעורי יום שני ב-18:00 יועברו ע"י עמרי אסטל
המלצה לרוכבי האופניים להחנות את האופניים ברחוב בזל ולא מחוץ לסטודיו, היו כמה מקרי גניבה ולא היינו רוצות שיקרה שוב…
בבקשה! אל תכניסו אופניים למשרד. זה מלכלך ואף קורע את הריפוד של הספות, רגע אחרי שריפדנו הכל מחדש בגלל בעיית האופניים במשרד. תודה
ישנן הרבה משרות חדשות פה בצ'אנדרה תמורת תרגול. שלחו מייל להילה וכל הקודם זוכה…
כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב 15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.
השכרת הסטודיו לפי שעה – אנו מציעים את הסטודיו להשכרה במגוון ימים ושעות כקליניקה או כחלל לסדנאות ולפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי. לפרטים צרו עמנו קשר
המלצות של תמר
שמחה לבשר כי במרץ הקרוב נפתח קורס מדריכים (שנה א') ליוגה ברידמן בהנחייתה של רחל וילוז'ני יקירתינו. הקורס הנו ברמה מקצועית ואקדמית גבוהה ומשלב באופן יפה את הרוח והחומר של היוגה. אני אישית הייתי אסיסטנטית של רחל בקורס ומכירה מקרוב את ההוראה שלה וכיום אני מלמדת שם את החלק של הויניאסה והפראניאמה. אני ממליצה לכל הרוצים להעמיק את הדרך שלהם בעולם היוגה להצטרף לחווית למידה מעניינת.
שלושה מפגשי תזונה מעשית בסיסית במתחם של אביטל סבג בגני צהלה. רוצים להעמיק את חווית הבישול במטבח הצמחוני אורגני, להתחיל מהתחלה ולקבל כלים מעשיים, טיפים קולינאריים, היכרות עם מצרכים , כלים, מכשירים, שילובי מזון ,אפיה, קינוחים ללא גלוטן וסוכר. מבלים, מקשיבים, שואלים, מריחים, יוצרים ואוכלים את אשר יצרנו חגיגת חושים וידע קליל ומאפשר לעשות שינוי במטבח ובאיכות החיים!
כוכב היוגה – סרט תיעודי בהקרנות בסינמטק
כיצד מילים כגון נירוונה, קרמה, גורו, מדיטציה ואום נעשו לחלק בלתי נפרד מהשפה היומיומית שלנו? התשובה מצויה ביוגה, התרגול הרוחני שמתפשט בהאצה בכל העולם. כוכב היוגה מספר סיפור מרתק על המפגש בין התרגול העתיק מהמזרח והאוכלוסיה המערבית הרעבה להתחדשות רוחנית ופיזית. צירוף שהוליד את תנועת הגוף- רוח הגדולה ביותר על כדור הארץ. הסרט שמציג דמויות ססגוניות וצולם במקומות שונים בעולם חוקר את אספקטים השונים של היוגה ואת כוח המשיכה הגדול שלה במערב המחפש משמעות. האם החברה המערבית החומרנית הגיע לנקודת אין מוצא המובילה אותה לכלל הבנה שזהו הזמן להתבונן פנימה על מנת למצוא שלום ושלווה
אוהבתמר