שבת במושב עם תמר, סדנת מתחילים והתנסות בשאדו יוגה

תלמידים יקרים

כבר שנה וחצי שאני מתגוררת במושב אביאל ובכל פעם שעלתה בי המחשבה ללמד שם יוגה מיד היא התבטלה… חשבתי לעצמי שהאזור (פרדס חנה כרכור) מלא לעייפה במורים/מטפלים ושכאלו… לתושבי האזור ישנה הלצה שעל כל בן אדם "רגיל" ישנם שלושה מטפלים באזור… כמו מעשה ניסים, הבית שאני גרה בו הוא חלק ממבנה תעשייתי וצמוד לקיר ביתי ישנו סטודיו מקסים כך שהרבה מכרים וחברים ביקשו שאפתח שיעור. לפני שלושה חודשים העזתי והכרזתי על שיעור חדש, כמובן שאף אחד ממי שביקש לא הגיע… לשיעור הראשון הגיע רק תלמיד אחד, אפילו לא ידעתי מי הוא או איך שמע על השיעור. לרגע לא חשבתי לבטל את השיעור הזה ויצא שהוא קיבל ממני שיעור פרטי, מאז הוא מתייצב ולא מפספס אף שיעור. עברו שלושה חודשים והקבוצה התמלאה באנשים שלא הכרתי ולשמחתי בשבת הקרובה אנחה שם מפגש מיוחד בנושא נשימה. המפגש יהיה ברובו תאורטי עם התנסויות בהקשר לחומר שנלמד. אני מזמינה את כל מי שבעניין לצאת מהעיר, שעה נסיעה ואתם אצלי… אם השמש תזרח עלינו אז ניתן יהיה להישאר לאכול צהריים איתנו בחצר… באהבה. תמר

הנוף ממרפסת ביתי

27/12 סדנת מתחילים 

המפגש הראשון עם היוגה הוא תמיד מרגש ומסקרן.
סדנת המתחילים בצ'אנדרה יוגה נוצרה למען אלו המעוניינים ללמוד בסיס לתרגול הפיזי ולהכיר את שפת הגוף והרוח של עולם היוגה. בסדנא נתחיל מההתחלה ונבנה בהדרגה יסודות בהירים ויישימים לתרגול יוגה קבוצתי ואישי.
נחקור את הקשר האינטימי בין נשימה לתנועה כחוט המקשר והמוביל את תרגול היוגה.

07/01 בשבת הבאה – שאדו יוגה עם רם הדר

שאדו יוגה הינה שיטת תרגול עמוקה ומאתגרת, ועם זאת אחראית ובטוחה, המכינה את הגוף לתנוחות באמצעות טיפוח יציבה נכונה ובניית בסיס איתן לגוף. בנוסף לאסאנות היוגה הקלאסיות התרגול שואב מאומנויות לחימה ומהמחול של שיווה (Shiva Tandava). בתהליך הלימוד נכללים בהדרגה יסודות מהמקורות העתיקים של היוגה, המעניקים לה את ייחודה: באנדות, מודרות, נק' לחיצה ומניפולציה מעולם האיורוודה (מארמות).

26-28/01 סופשבוע של יוגה וניקוי מיצים עם זהר, אביטל ותמר

קיבוץ בית אורן, לב יערות הכרמל. נופש באווירה כפרית.
אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע, רוגע, ונוף לים. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.

31/12 שבת לנש(י)מה עם תמר במושב אביאל 

כל השבוע אנחנו נחפזים ממקום למקום, ממפגש למפגש, מגירוי לגירוי. אין לנו מרחב לנשמה ולנשימה. הנשימה קשורה ליציבה שלנו, לתודעה שלנו ובכלל משקפת כמראה צלולה את ה Well Being האישי שלנו. בשבת באופן טבעי הכל נע לאט יותר (אני מקווה) נושם עמוק יותר ויש זמן להעמיק את הלמידה. לכן יצרתי את המפגש ההכרחי הזה שכולו יעסוק בנשימה.

18/02 ערב בנות ובגדים

כל אחת מביאה את כל מה שלא בא לה ללבוש יותר ורוכשת לעצמה פריטים חדשים ב 10 ₪ לפריט. אנו מתחילות לאסוף בגדים כבר עכשיו, אתן מוזמנות להביא בגדים, תיקים, אקססוריז וכל מה שנראה לכן מתאים. ועקב ההצלחה המסחררת אנו שוב מציגות – פריסטו הספרית – מביאה עיצוב שמח ומקורי בהתאמה אישית. תאריך המכירה הבא ייקבע בהתאם לכמות הבגדים שתביאו…

28/01 בודהיזם טיבטי – מדיטציה בשבת בערב

הנחית תרגול ולימוד רעיונות מרכזיים ובסיסיים לבודהיזם עם דגשים מהמסורת הטיבטית. השיעורים יכללו תרגול בישיבה בהליכה ובשכיבה, הצגת רעיונות בסיסיים ושיחה בין המשתתפים והמנחה. השיעורים מתאימים למתחילים ולמתרגלים ותיקים המעוניינים לחזק את התרגול ,לקבל זווית ראיה רעננה ולהעמיק את ידיעותיהם. באי כל מסורת אחרת מוזמנים גם הם ויוכלו לשלב את תרגולם היום יומי במה שיקרה בשיעור.

04/02 לצאת מהלחץ – סדנה עם מיכל ירקוני

במפגש נחקור באופן חווייתי את האנטומיה והפיזיולוגיה של מנגנון הלחץ בגוף ונלמד כלים פשוטים ויעילים להתמודדות ומניעה. הסדנה תשלב למידה תיאורטית וחקירה חוויתית דרך תרגול תנוחות יוגה, דמיון מודרך, תנועה, נשימה ומגע. הסדנא מיועדת לכולם, גם ללא ניסיון קודם ביוגה.

נפתחה קבוצה חדשה עם תמר במושב אביאל

מזה שנה וקצת אני מתגוררת במושב אביאל הקסום והירוק, בין גבעת עדה ובינימינה. אחרי תקופה של קליטה ורגיעה לתוך הירוק של המושב אני פותחת קבוצת תרגול פעם בשבוע, שלישי ב 8:30 בסטודיו הסמוך לביתי. אני מזמינה אתכם לתרגול מהנה ומפרה אשר יעזור לכם לשמור על כוח וגמישות וייתן לכם הפוגה לנשום באמצע השבוע, באמצע היום.

NIA

זה קורה פה אצלנו פעמיים בשבוע. כבר מספיק זמן בכדי שתנסו את זה. זה מזיז, זה מדליק, זה משחרר ועושה כל כך טוב לגוף… שיעור ריקוד זורם וכייפי עם מנחות מקסימות, האחת צרפתייה והשנייה אמריקאית שרק לראות אותן פשוט עושה חשק לזוז… ימים ראשון ורביעי ב 9:30  השיעור נמשך שעה. לפרטים נוספים ותמונות…

נפתחה קבוצת יוגה להריוניות – ימי שלישי 16:15

תקופת ההיריון מלווה בשינויים פיסיולוגיים, הורמונליים ורגשיים. המודעות לגוף נמצאת בד"כ בשיאה בתקופה זו והאחריות על תפקוד תקין וטוב של הגוף נעשית חשובה ביותר. היוגה מספקת כלים המאפשרים להאט את הקצב, להתחבר אל עצמינו ולשלוט בתהליכים העוברים על הגוף…

הודעות חשובות לתלמידי המרכז:

החל מה-07/12 השיעור של ימי רביעי ב-07:30 יהיה שיעור איינגר לכל הרמות בהנחיית רחל וילוז'ני

החל מה 8/12 השיעור של ימי חמישי ב 9:20 יהיה בהנחיית אדם הראל

החל מ 23/01 שיעורי יום שני ב-18:00 יועברו ע"י עמרי אסטל (עד אז ילמד אותם אדם הראל)

שימו לב – ישנם הרבה משרות חדשות פה בצ'אנדרה תמורת תרגול. שלחו מייל להילה וכל הקודם זוכה…

כרטיסי חנייה במחיר מוזל- ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב  15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.

השכרת הסטודיו לפי שעה – אנו מציעים את הסטודיו להשכרה במגוון ימים ושעות כקליניקה או כחלל לסדנאות ולפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי. לפרטים צרו עמנו קשר

אנו ממשיכות במרץ לאסוף בגדים יד שנייה למכירה עתידית שנעשה לקראת ינואר… נשמח אם תתחילו להביא לנו בגדים שאין צורך בהם.

בבקשה! אל תכניסו אופניים למשרד. זה מלכלך ואף קורע את הריפוד של הספות, רגע אחרי שריפדנו הכל מחדש בגלל בעיית האופניים במשרד. תודה

המלצות של תמר

23-24/12 סדנת עומק לגברים (כנס שיווה)

שיווה 14 – סדנה תהליכית בו תפגוש את חוזקותיך חולשותיך פחדיך ותביא אותם אל תוך ומול מעגל הגברים .בשיווה עומק העבודה נעשית בקבוצות קטנות (עד 15 גברים בלבד) עם מנחה אישי צמוד מצוות המנחים מהמובילים במנחי הגברים בארץ שיתנו לך יעוץ אישי ויחס אישי ויאפשרו לך להשיג את המיטב מהסדנה – להיות גבר מנהיג, מוביל ויוזם. צוות המנחים של הסדנה: ברוך רז, רפיק, אלון שפריר, תומר קורון, עירן הלוי, עמית סגל, מיכאל בן ישי. אז גבר! אתה חייב את זה לעצמך קח החלטה והירשם עכשיו לשיווה 14

www.shiva.org.il      מרכז הזמנות 24 שעות ביממה : 073-2211112

13/01 סדנת ריברסינג – זמן נשימה, עם קרן ברס בגבעתיים, במרכז "אשרם בעיר"

ריברסינג היא כיום אחת מהשיטות העוצמתיות והמדהימות ביותר לריפוי ולהתפתחות. במהלך סדנת יום מעמיקה וייחודית, נשלב ריברסינג עם מגוון טכניקות חוויתיות של התפתחות, נשימה, הילינג ומדיטציה. לכל משתתף תינתן ההזדמנות להתמקד בחסימות מרכזיות שמפריעות בחייו, ובדרך לשחרר אותן. נחזור הביתה עם ניצוץ חדש בעיניים, והכרות עם כלים לאיכות חיים טובה יותר. הסדנא היא חוויה בלתי נשכחת בעוצמתה ובהשפעתה, וביכולתה ליצור שינויים חיוביים בתחומים רבים. קרן ברס היא תרפיסטית ריברסינג ותיקה המנחה סדנאות וקבוצתיות וטיפולים אישיים, בדרך ישירה ואוהבת היא מלמדת ריברסינג ונשימה ככלי לריפוי ולטרנספורמציה אישית. קישור לפרטים נוספים. לפרטים ולהרשמה התקשרו: 054-3088737 או במייל [email protected]

02/01 מפגשי העצמה למורים ליוגה

מרגיש שאת/ה בריצה מתמדת ואין זמן לנשום ולתרגל ? רוצה להיות מורה טוב יותר אך המסגרות הקיימות אינן מספקות מענה? מנסה להתפרנס כמורה ליוגה אך בקושי מצליח ?מחפש מסגרת תומכת שבה תוכל להמשיך ולצמוח ?

לראשונה בישראל – מפגשי העצמה מיוחדים למורים מוסמכים ליוגה.

לפרטים נוספים מוזמנים לדף הפייסבוק של האירוע

נפתח מרכז מקסים לתהליכי זוגיות. "נקודתיים" בשינקין

מושג זוגיות כפי שהכרנו וגדלנו עליו, שינה צורה. מספר הרווקים/ות עולה, גיל הנישואין מתאחר, אחוז הגירושים מרקיע, ועדיין.. רוב האנשים רוצים בזוגיות. אנחנו מאמינות, שלמעשה בידיים של כל אחד ואחת יש את היכולת ליצור את הזוגיות המיוחלת ,רק צריך ללמוד איך לעשות את זה. אנו מציעות תהליכים אישיים וקבוצתיים, אימון, NLP, דמיון מודרך ונשימה מעגלית.

ב-29/12 נפתחת סדנא ליצירת זוגיות, תהליך של 8 מפגשים חוויתיים ועצמתיים!

אוהבתמר