קוראים יקרים
במוצ"ש האחרון סיימתי עוד ספר. בתקופה האחרונה אני מצליחה לקרוא הרבה בזכות סידור מעניין וכייפי עם ביתי אמור. שתינו נכנסות יחד למיטה, אני מקריאה לה סיפור שהיא רוצה, אפילו פעמיים או שלוש (מבחינתה גם שבע אבל אני משתעממת אז עוצרים בשלוש) ואז אני נשארת לשכב לידה וקוראת ספר שלי עד שהיא נרדמת… ככה אני גם נוכחת בהרדמות שלה וגם בולעת ספרים, כבר הגעתי לשני ספרים בחודש!!!
הספר שסיימתי במוצ"ש עסק ביחסי אם ובת ונשים בכלל. שמו "החיים הסודיים של הדבורים" והוא מספר על נערה לבנה שחיה עם נשים שחורות באמריקה הגזענית בשנות ה 60. עוד מילדות יש לי משיכה עזה לספרים העוסקים בבעיית השחורים ועוולות הגזענות ("לילות משי לבנים", "נער שחור" וספריה של טוני מוריסון) אך הפעם יש לסיפור הזה סגירה אופטימית ולא שחורה וקודרת כמו הרבה ספרים שקראתי. פתאום חשבתי לעצמי שזהו אחלה ספר לראש השנה… עושה משב אופטימי לנשמה. ומעוד כיוון הוא מתאים לחג – הוא כולו נוטף דבש… הדבש הוא שחקן ראשי בספר הזה. הוא המזון, הנחמה, התרופה. לפיו יישק דבר. אפשר ממש להריח אותי ולחוש אותו בפה מרוב שהוא שם בכל עמוד. ניגר מהדפים… ממליצה בחום. תהנו.
ומתנה קטנה שלי אליכם זהו שיר מקסים שמומלץ לשמוע בחושך בשכיבה
ועוד ברוח ההתחדשות והשנה החדשה… תלמיד נחמד הציע רעיון וחיבקנו אותו בחום: מהחודש ניתן יהיה לבחור אחת משתי דרכים להשתמש במנוי אשר פג תוקפו- בשיטה הישנה של השלמת 20 ש"ח לשיעור או ברכישת מנוי חדש אליו יעברו השיעורים הנותרים. אך שימו לב שכך יהיה לכם יותר שיעורים במנוי החדש שאולי גם תחום בזמן… ניתן לקרוא על זה עוד במדיניות ההארכות
4/10 נפתחת קבוצה חדשה עם תמר במושב אביאל
מזה שנה וקצת אני מתגוררת במושב אביאל הקסום והירוק, בין גבעת עדה ובינימינה. אחרי תקופה של קליטה ורגיעה לתוך הירוק של המושב אני פותחת קבוצת תרגול פעם בשבוע, שלישי ב 11:00 בסטודיו הסמוך לביתי. אני מזמינה אתכם לתרגול מהנה ומפרה אשר יעזור לכם לשמור על כוח וגמישות וייתן לכם הפוגה לנשום באמצע השבוע, באמצע היום.
03-06/11 סופ"ש יוגה ערבה שני מתחיל להתניע…
ישששש!!!!! החברים מהדרום הרימו טלפון השבוע והציעו לי להשתתף בשנית ב"יוגה ערבה" – הפקה מקסימה שעלתה לאוויר לפני שנה והיתה מוצלחת במיוחד. למשך סוף שבוע אחד הערבה כולה תלבש יוגה. מתחמי תרגול של מיטב המורים מהזרמים השונים ייפתחו לאורך כל הערבה, מצומת הערבה בצפון ועד קיבוץ איילות בדרום, לאורך כ-200 ק"מ. בתי ספר ומרכזי יוגה רבים, תלמידים ומורים מכל רחבי הארץ יגיעו ויתרגלו יוגה יחדיו. המרחבים הפתוחים של הערבה במזג האוויר המדהים, בעונה הטובה ביותר במדבר, יאפשרו מפגש ייחודי המאפשר תרגול ושקט.
אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב פסטורלי של טבע. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים
לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.
אין לי מושג ממש מה זה אבל זה קורה פה אצלנו וזה עושה כל כך טוב לגוף… שיעור ריקוד זורם וכייפי עם מנחה מדליקה שפשוט עושה חשק לזוז… ימים ראשון ורביעי ב 9:30 השיעור נמשך שעה. לפרטים נוספים ותמונות…
נפתחה קבוצת יוגה להריוניות – ימי שלישי 16:15
תקופת ההיריון מלווה בשינויים פיסיולוגיים, הורמונליים ורגשיים. המודעות לגוף נמצאת בד"כ בשיאה בתקופה זו והאחריות על תפקוד תקין וטוב של הגוף נעשית חשובה ביותר. היוגה מספקת כלים המאפשרים להאט את הקצב, להתחבר אל עצמינו ולשלוט בתהליכים העוברים על הגוף…
סדרת מפגשי בנושא יוגה פסיכותרפית עם תומר וייס
עקב הצלחת הסדנא הקודמת והביקוש נקיים עוד סדרת מפגשים עם תומר וייס. במפגשים נתרגל ביחד את יסודות היוגה מתוך הסתכלות על התהליך הרוחני כתהליך של ריפוי פצעים נפשיים. נתרגל סגנונות וטכניקות יוגיות שונות המשלבות תנועה לצד סטאטיות, תרגילי נשימה, מדיטציות עם מוזיקה, דגשים ועקרונות טנטרים כגון שימוש בויזואליזציות, בצלילים, עבודה עם אנרגיות וערוצי אנרגיה,לצד התבוננות קשיבות ונוכחות. הזדמנות נדירה למגוון רחב ועשיר שכולו מרחב של ריפוי אמתי – טיפול בכאב של ההיפרדות מטבענו האמתי והחופשי.
01/10 מדיטציית ויפסאנה מבית תובנה
מדיטציית תובנה (ויפאסנה) היא שיטה בת 2500 שנה של התבוננות ישירה ופשוטה בתהליכי גוף-נפש באמצעות תשומת לב מלאה ורגועה. מדיטציית תובנה מסייעת לנו להשתחרר מדפוסי חשיבה גורמי סבל ולפגוש באופן שלם יותר מצבים של עונג וכאב, עצבות ושמחה, פחד ותקווה המגיעים עם זרם החיים. כשאנו מתחברים לבהירות ולשקט הטבעיים שבעומקנו, חיינו מתברכים בנוכחות בריאה מיטיבה ויציבה בנסיבות חיים משתנות.
הודעות חשובות לתלמידי המרכז:
1. מיכל ירקוני חזרה ללמד בימי שלישי ב 9:15
2. איך יראה השבוע שלנו? תלוי איך נתחיל אותו… יוגה בראשון ב 7:30 בבוקר עם נעה ישראל הנפלאה…
3. פגישות אבחון דרך תנועה מומלץ למי שרוצה להבין את מאפייני היציבה והתנועה הייחודים לו
4. דרושים
1. מנקה בימי חמישי בלילה תמורת תרגול
2. עובד/ת בסטנדביי לפתיחה/ ניקיון/ רישום לשיעורים וסדנאות גם בסופ"ש. לפרטים צרו קשר
5. כרטיסי חנייה במחיר מוזל
ניתן להשיג אצלנו כרטיסי חניה לחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחוב ז'בוטינסקי) ב 15 ש"ח לשעתיים וחצי. בהגיעכם לחנייה אנא הצטיידו בכרטיס מראש.
6. השכרת הסטודיו לפי שעה:
אנו מציעים את הסטודיו להשכרה במגוון ימים ושעות כקליניקה או כחלל לסדנאות ולפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי. לפרטים צרו עמנו קשר
המלצות של תמר
מזון ראשוני – קורס תזונה בראש פתוח
כפי שסגנונות יוגה שונים מתאימים לאנשים שונים, כך גם עם התזונה שלנו: אין בנמצא דיאטה אחת המתאימה לכולם. בעזרת תהליך הדרגתי ופשוט, הדרכה בהירה, ופתיחות קבוצתית מאתגרת אך תומכת נשקם הרגלי אכילה ונכיר את פלאי התזונה הטבעית והשפעתה על בריאותנו הגופנית, הנפשית, והרוחנית. תהליך בן עשרה מפגשים עם זהר צמח וילסון. לפרטים המלאים
נומיינד ו Yoga Travels חוגגים עשור להקמתם
ומטיסים אתכם לחגיגה שלא נראתה עד היום. פסטיבל ריקוד מדיטציה, מסיבות וסדנאות עם מיטב המורים ל 5 לילות באי הקסום כרתים. 2 מטוסים, 350 משתתפים ב 3 מתחמים עם חגיגה ענקית במפרץ הכי יפה באי כרתים יוון.
23/11 נביעה מקיימת ערבי היכרות עם מסלולי הלימוד השונים
נביעה היא בית ספר גבוה אשר הוקם על מנת להנחיל דרך חיים רוחנית, בהשראת מקורות הרוח העבריים, ומתוך מגע ודיאלוג חי עם המציאות.
מטרתו לתת כלים השראה לכל הלומדים והלומדות בו לגלות את הנביעה האישית והאותנטית שבנשמתם. דרכה של נביעה אל הרוח האוניברסאלית היא הדרך העברית – הדרך הנסללת מאז ימי אבותינו, ועל ידינו כיום, כמתנת העם העברי לכל אדם, ולעולם כולו. צוות מורי נביעה מורכב מאנשי רוח ומעשה, מורים, יוצרים ואנשי ניהול, החוקרים את הדרך העברית אל הרוח האוניברסאלית שנים רבות, וצועדים בה, איש איש בתחומו ובסגנונו.
לפרטים נוספים כנסו ללינק.
19-22/10 פסטיבל זורבה הבודהה סוכות 2011
גם השנה נרד ללמד בפסטיבל הכי ג'וס במזרח התיכון… הפעם נהיה שם נעה ישראל, רחל וילוז'ני ואנכי… בואו. יהיה שמח.
אוהבתמר