ואוו
כמה ברכות… ומכל כיוון. בשלטי החוצות, בנייד שלי, במיילים, באוויר… ובניסיון למצוא את הניסוח הנכון והמקורי לאיחולי החג חשבתי על השנה האחרונה שלי ואיך הנפש מתחילה להתחשבן עם עצמה לקראת יום כיפור. אז הנה מה שיצא לי מהקישקע של המוח והלב:
בשנה האחרונה הפכתי לאמא. נשמע כאילו מה כבר הביג דיל אבל המעבר הזה הגדיר מחדש מהו אושר עבורי והכניס אור חדש על מילים כמו פרופורציה וסדרי עדיפויות. ואחרי שנה מורכבת, מיוחדת ומאתגרת נראה כי המילה היחידה שעולה לי לאחל לחג, מילה שפעם היתה עוברת לי ליד האוזן ולא חדרה ולא הדהדה הפכה בשנה הזו, באמהות הזו להיות עיקר הדברים.
בריאות.
כן כן. כזו של גוף חי. מהעור דרך הבשר, העצמות, האברים הפנימיים וכל מה שסמוי מהעין. שנשמור על הבריאות הזו, היא לא מובנת מאליה. היא דורשת תיחזוק ותשומת לב. הגוף הזה לא הולך ונהיה צעיר ואין זה משנה אם אנו בני 20 או 50 כולנו נעים לאותו הכיוון. אז מי ייתן והשנה נהיה חכמים מספיק כדי לשמור על המתנה הזו. נאכל בריא, נעשה יוגה או מה שזה לא יהיה העיקר נזוז. ונראה לי יותר חשוב, הבריאות הנפשית שלנו. גם סיפור מורכב הנפש הזו הסוערת, מלאת מגירות וחדרים אפלים, מרתפים וקומות גג… היא שבירה ורגישה מתחת לכל החיספוס של החיים. משברים קלים וכבדים יכולים לסדוק ולפצוע. שנדע לשמור עליה. כן לנבור בה ובהסתעפויות שלה אבל לא יותר מידי להתגרות בקצוות החסופים. ולא שאני אישית לא עושה את זה…
בקיצור, בריאות פיזית ונפשית זה מה שאני מאחלת לכם ולי לשנה הזו. וגם אמור הקטנה פה שולחת חיוכים…
אמן
ובענייני חול:
שימו לב כי אחרי הרבה יותר מחודש השתנה פוקוס החודש אשר היה בנושא פראניאמה לפוקוס חדש בנושא באנדות. תודה למיטל עובד על הרעיון והיוזמה…
סדנת מתחילים עם מיטל עובד
סדנת המתחילים בצ'אנדרה יוגה נוצרה למען אלו המעוניינים ללמוד בסיס לתרגול הפיזי ולהכיר את שפת הגוף והרוח של עולם היוגה.
בסדנא נתחיל מההתחלה ונבנה בהדרגה יסודות בהירים ויישימים לתרגול יוגה קבוצתי ואישי.
נחקור את הקשר האינטימי בין נשימה לתנועה כחוט המקשר והמוביל את תרגול היוגה.
נלמד את הבסיס האנטומי והתנועתי של תנוחות היוגה שיאפשר השתלבות בשיעורי יוגה עם מורים שונים בזרמים שונים.
הסדנה הקרובה תחל ב 14/9 – ההרשמה בעיצומה!
מדיטציית ויפאסנה מבית "תובנה"
מדיטציית תובנה (ויפאסנה) היא שיטה בת 2500 שנה של התבוננות ישירה ופשוטה בתהליכי גוף-נפש באמצעות תשומת לב מלאה ורגועה. מדיטציית תובנה מסייעת לנו להשתחרר מדפוסי חשיבה גורמי סבל ולפגוש באופן שלם יותר מצבים של עונג וכאב, עצבות ושמחה, פחד ותקווה המגיעים עם זרם החיים. כשאנו מתחברים לבהירות ולשקט הטבעיים שבעומקנו, חיינו מתברכים בנוכחות בריאה מיטיבה ויציבה בנסיבות חיים משתנות.
מפגשי תרגול ויפאסנה יתקיימו פעם בחודש, במוצ"ש. משך כל מפגש כשעתיים, במהלכן שתי מדיטציות ישיבה וביניהן שיחה והנחיות.
יושם דגש על תרגול בגישה פתוחה נינוחה וסקרנית, ועל פיתוח איכויות שמחה, אהבה, חמלה, אורך רוח ובהירות.
את המפגשים תנחה רני עובדיה, מתרגלת ויפאסנה למעלה מעשר שנים, פסיכולוגית ומורה.
אין צורך בניסיון קודם. המפגשים ניתנים במסורת דאנה – נדיבות הלב – והתשלום הוא כראות יכולתכם ורוחב לבכם.
המפגש הבא יתקיים ב- 11/9, יום שבת, בין השעות 19:00 – 21:00
וברוח ראש השנה יוקדש להתחלות שבחיינו
דרושים לנו
1. מנקה תמורת תרגול לשישי אחה"צ (בין 13:00 ל 14:00 או בין 15:00 ל 16:00)
עובד/ת בסטנדביי לפתיחה/ ניקיון/ רישום לשיעורים וסדנאות גם בסופ"ש
2. מנקה לשני בצהריים/ אחה"צ תמורת תרגול.
לפרטים צרו קשר
אירועים בספטמבר
11/9 מדיטציית ויפאסנה מבית "תובנה" עם המורה רני עובדיה
14/9 סדנת מתחילים עם מיטל עובד
22-25/9 פסטיבל זורבה סוכות 2010
אירועים באוקטובר
9/10 יום פתוח לקראת קורס מורים עם אובי ליפשיץ
16/10 סדנת באנדות ותנועה אלסטית בחלל עם מיטל עובד
16/10 מעגל שירת עולם עם שמעון לב טהור
23/10 בלוז הסוכר – סוכר, בריאות, ומצבי רוח הרצאה עם זהר צמח וילסון
23/10 יוגה של המעמקים סדנת חניכה לנשימת יוגה עמוקה עם ציפי נגב
28-30/10 ריטריט ניקוי מיצים באשרם במדבר – עם יועץ הבריאות והתזונה האינטגרטיבית זהר צמח וילסון, שפית הבריאות אביטל סבג, ומורת היוגה תמר עדי ממרכז צ'אנדרה יוגה
הודעות לתלמידי המרכז
מחיר כרטיסי החניה בחניון הצמוד לבי"ח אסותא (רחיוב ז'בוטינסקי) עלה ל 15 ש"ח לשעתיים וחצי, אפשר לרכוש כרטיסים אצלנו במרכז!
סבב שבתות ספטמבר באתר וגם לוח שיעורי חג בספטמבר מעודכן בלוח המודעות.
השכרת הסטודיו לפי שעה
אנו מציעים את הסטודיו להשכרה בימים ראשון וחמישי עד השעה 11:00, בכל יום מ 13:00-18:00 ובשבתות מ 13:30 ועד הלילה.
לפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי.
YOGA – The path to holistic health
ספר היוגה הגדול והמקיף מאת ב.ק.ס איינגר, אחד מהמורים המשפיעים בכל הזמנים. יותר מ 400 עמודים, פירוט של תנוחות יוגה רבות לפרטים קטנים, צילומים צבעוניים מזוויות רבות והמון הסברים על שימוש בעזרים בתרגול. בספר פרקים רבים על איינגר ופועלו, פילוסופיה של היוגה, על תנוחות יוגה שונות והמעלות של כל אחת, תרגול יוגה נגד לחץ, פראנימה ותרגילי נשימה, יוגה תרפיה למצבים בריאותיים שונים ועוד…ספר מעולה למורי יוגה ומתרגלי יוגה אשר רוצים להעמיק את הידע והתרגול שלהם.
מחיר הספר: 200 ₪
ולסיום: המלצות על דברים טובים שקורים מסביב…
הטבה לתלמידי המרכז – שיתוף פעולה עם Fresh Kitchen בזל 37 תל אביב.
ב- fresh kitchen תוכלו להינות מבחירה משכילה של האוכל שלכם, המנות נבנו על ידי תזונאית ודיאטנית קלינית מקצועית, תוך מחשבה על שימור ערכן התזונתי, הויטמינים והמינרלים, בכדי לאפשר לכם להנות מחוויית הבריאות והטריות של ה- fresh.
ב Fresh בחרו עבורכם את חומרי הגלם הטריים ביותר, העשירים בחלבון וסיבים תזונתיים, במנות מאוזנות רוויות טעמים וניחוחות, אשר יעניקו לכם תחושת שובע והנאה.
תלמידי המרכז יקבלו 10% הנחה באופן קבוע בהצגת מנוי בתוקף.
ובנוסף- כל תלמיד אשר ירכוש מנוי יקבל שייק במתנה – גלויות מבצע מחכות לכם על שולחן המשרד – בואו לקחת!
יום פתוח לקראת קורס מורים עם אובי ליפשיץ
שבת ה 9 באוקטובר 2010 בשעה 17:00
באפריל 2011 ייפתח בצ'אנדרה קורס מורי יוגה בהנחיית אובי ליפשיץ אשר תעביר את התוכן המעשי ומורים נוספים אשר ינחו את החלקים התיאורטיים.
אנו פותחות יום זה לכל המעוניינים להצטרף לקורס. במסגרת יום זה יהיה ניתן להכיר את אובי, לתרגל עמה ולשאול שאלות לגבי התכנים של הקורס. הקורס מיועד לאלו הרוצים תעודת ההוראה ומומלץ גם לאלו אשר היוגה מעניינת אותם ורוצים להעמיק את הידע והחוויה.
המלצה חמה על פסטיבל הדיג'רידו השביעי
ממשיכים לתת את הטון
ראש השנה 9-11 לספטמבר, קיבוץ בית אורן
פסטיבל הדיג'רידו חוגג שבע שנים בבית חדש- קיבוץ בית אורן וכמידי שנה אנו מזמינים אתכם לחוויה מוסיקלית עשירה ומקורית.
שלושה ימים של מוסיקה חיה מרחבי ומגוון סדנאות ופעילויות לכל הגילאים באוויר הטוב של הכרמל לצד מי בריכה צוננים.
בואו להתפנן ותביאו אמא אבא ואת השכנים… כנסו לאתר
פסטיבל זורבה הבודהה – סוכות 2010
22-25 בספטמבר חוה"מ סוכות 2010
4 ימים של חגיגה ומדיטציה בחוה"מ סוכות בלב הטבע הפראי של אשרם במדבר. 9 "עולמות" של פעילויות מגוונות יפתחו לפניכם את האפשרות להעמיק בעולם הצ'אקרות. ההופעות המשובחות, האנשים היפים והילולת הזורבה הנודעת שפועמת בקרבנו זו השנה השמינית מחכה רק לכם. אנחנו באשרם במדבר כבר יודעים, אין דברים כאלה, זורבה סוכות קורא לנו להתכנס.
כרטיסים נמכרים אצלנו במרכז – לפרטים צרו קשר.
פסטיבל נומיינד חנוכה – ריקוד יוגה ומדיטציה 09/12/2010 – 11/12/2010
על חוף הים, במקום הכי עמוק בעולם, מתקיים לו בפעם ה-11 הפסטיבל הרוחני הכי מפנק שיש. אם עד היום יוגה ומדיטציה היו לסגפנים, בנומיינד מאמינים שרוחניות לא סותרת פינוק. לגישתם שינה טובה ומקלחת חמה, הם בסיס טוב לתרגול, ומוסיקה ושמחת חיים חשובים אפילו יותר.
האירוע הזה משלב סדנאות עם מיטב המנחים בישראל, עם דגש על ריקוד, יוגה בהנחיית תמר עדי, ומדיטציה אקטיבית. ובל נשכח , זו גם חופשה שטופת שמש עם כל הפינוקים של מלון "צל הרים" – ספא חינם, בריכה, חוף ים פרטי, ואוכל משובח. והפעם אנחנו גם חוגגים את חג החנוכה במסיבה עם D.J יובל דרור
קורס מורים עם סרי דהרמה מירה בסטודיו "יוגה מאלה" בבית ינאי
סרי מורים בן 10 ימים בסטודיו "יוגה מאלה" בבית ינאי וסדנה יומית בשפיים. לפרטים נוספים הקליקו על התמונה להגדלה.דהרמה מיטרה, מאסטר היוגה מניו-יורק מגיע לישראל בפעם הראשונה. יעביר קורס
