בוקר יום שני

במוצ”ש שבנו משלושה ימים של ניקוי מיצים בבית אורן במרכז דרמסאלה של רותי ורפיק. שוב ראיתי בשיחת הפתיחה מבטים סקפטיים וחששות בעיקר סביב האפשרות לרעב. כרגיל הניקוי שלנו לא היה “הארד קור” והפוגות היוגה השיאצו והגיחות לבריכה הפכו את התהליך כולו לחוויה כייפית ונעימה שהשפיעה על תחושת השובע והסיפוק של רוב המשתתפים. אני אישית מרגישה זכות גדולה לעבוד עם אביטל סבג חורש, זו אשר עליה נכתב השיר “אשת חיל”… וכמובן שוב ללמוד עוד מזהר צמח וילסון שהוביל אותנו במקצועיות ובטחון מלא. תודה. הניקוי הבא יהיה באשרם במדבר ב 28 לאוקטובר.

ומחר מחר זה קורה… מעגל שירת עולם   

בלי לחכות למוצ”ש, באמצע השבוע, יתקיים אצלנו מעגל שירת עולם עם ויסמאי היקר אשר בא לבקר בארץ מקוסטה ריקה ולהעביר סמינרים רבים ומגוונים.

שנתיים רצופות התכנסנו פה עם ויסמאי וההרכב של “קול האור” ושרנו בפורטוגזית מתוקה. הנה זה חוזר וזה תענוגדול…

בואו לפרגן לו ולפרוייקט היפה שלו בקוסטה ריקה. כנסו ללינק לראות איך זה נראה שם ביער.

 17/8 מעגל שירת עולם הרכב “קול האור” בביקור מקוסטה ריקה מביאים את צלילי היער לארץ

קול האור הוא מעגל שירה מקודשת, המאחד קולות רבים לקול אחד, פותח את הלב ומאפשר חוויית שותפות והתרוממות. השירה נובעת מתוך התכוונות ליבנו אל המקום הפנימי בנו, בו קיימת תמיד ידיעת האחד. במהלך הערב, השירה תחבר אותנו פנימה אל עצמינו ובו-זמנית החוצה אל המעגל- כך מתמוססת תחושת הנפרדות מהעולם, ונוצרת חוויית אחדות.

ובשבת הקרובה שני אירועים:

מתחברים לאדמה– סדנת יוגה בשיטת ג’יוומוקטי עם תמר זמיר

בסדנה זו נעמיק פנימה באמצעות רצף ויניאסה יוגה מעורר וזורם על מנת לגלות ולהבין את הקשר שלנו עם האדמה, ואת הדרכים ליצור קשר יציב ומלא שמחה עם העולם שסביבנו.

סדנת מתחילים עם מיטל עובד

סדנת המתחילים בצ’אנדרה יוגה נוצרה למען אלו המעוניינים ללמוד בסיס לתרגול הפיזי ולהכיר את שפת הגוף והרוח של עולם היוגה.
בסדנא נתחיל מההתחלה ונבנה בהדרגה יסודות בהירים ויישימים לתרגול יוגה קבוצתי ואישי.
נחקור את הקשר האינטימי בין נשימה לתנועה כחוט המקשר והמוביל את תרגול היוגה.
נלמד את הבסיס האנטומי והתנועתי של תנוחות היוגה שיאפשר השתלבות בשיעורי יוגה עם מורים שונים בזרמים שונים.

דרושים לנו

1. מנקה תמורת תרגול לשישי אחה”צ (בין 13:00 ל 14:00 או בין 15:00 ל 16:00)
עובד/ת בסטנדביי לפתיחה/ ניקיון/ רישום לשיעורים וסדנאות גם בסופ”ש
2. החל מספטמבר – מנקה לשני בצהריים/ אחה”צ תמורת תרגול.
לפרטים צרו קשר

אירועים באוגוסט

17/8 מעגל שירת עולם הרכב “קול האור” בביקור מקוסטה ריקה מביאים את צלילי היער למעגל שירה מקודשת
21/8 מתחברים לאדמה– סדנת יוגה בשיטת ג’יוומוקטי עם תמר זמיר
24/8 סדנת מתחילים עם מיטל עובד
28/8 סדנת באנדות ותנועה אלסטית בחלל עם מיטל עובד

אירועים בספטמבר

4/9 מזון שלם – תהליך הריפוי הטבעי בהנחיית זהר צמח וילסון
11/9 מדיטציית ויפאסנה מבית “תובנה” עם המורה רני עובדיה,  המפגש יתקיים ברוח ראש השנה ויוקדש להתחלות שבחיינו

אירועים באוקטובר

9/10 יום פתוח לקראת קורס מורים עם אובי ליפשיץ
23/10 בלוז הסוכר – סוכר, בריאות, ומצבי רוח הרצאה עם זהר צמח וילסון
23/10 סדנת מבוא לקורס יוגה תרפיה – עם ציפי נגב פרטים בקרוב

הודעות לתלמידי המרכז

מחיר כרטיסי החניה בחניון הצמוד לבי”ח אסותא (רחיוב ז’בוטינסקי) עלה ל 15 ש”ח לשעתיים וחצי, אפשר לרכוש כרטיסים אצלנו במרכז!

שינויים חשובים במערכת החל מיולי :

ראשון ב 18:00 – ויניאסה רמה 1 עם תמר
ראשון ב 20:00 השתנה לאשטנגה רמה 1,2 עם אופיר
שני ב 18:00 אסנת רפאלי אשטנגה 2,3
שני ב 20:00 השתנה לאיינגר יסודות עם רחל וילוז’ני
שלישי בוקר – שיעור בוקר אחד בלבד ב 10:00 עד 11:30 ויניאסה רמה 1,2 עם תמר
שלישי ב 18:00 ויניאסה רמה 2,3 עם אורי בנדורי
חמישי ב 20:00 השתנה לאשטנגה יסודות עם אופיר

שלישי ב 10:00 – החל משבוע הבא לירון גלעד תלמד את השיעור הנ”ל
רביעי – לא יתקיים שיעור ב 09:15, אתם מוזמנים לבוא ולתרגל עם תמר ב 07:30 או עם אורי ב 11:00

וגם סבב שבתות אוגוסט באתר.

השכרת הסטודיו לפי שעה
אנו מציעים את הסטודיו להשכרה בימים ראשון וחמישי עד השעה 11:00, בכל יום מ 13:00-18:00 ובשבתות מ 13:30 ועד הלילה.
לפעילויות שאינן רועשות או מלכלכות מדי.

במהלך אוגוסט הסטודיו יהיה פנוי בימי ב’ עד השעה 18:00 בערב ובאוגוסט – ספטמבר הסטודיו יהיה פנוי גם בימי רביעי מ 09:00 עד 11:00 בבוקר.

לפרטים צרו קשר.

YOGA – The path to holistic health

ספר היוגה הגדול והמקיף מאת  ב.ק.ס איינגר, אחד מהמורים המשפיעים בכל הזמנים.

יותר מ 400 עמודים, פירוט של תנוחות יוגה רבות לפרטים קטנים, צילומים צבעוניים מזוויות רבות והמון הסברים על שימוש בעזרים בתרגול.
בספר פרקים רבים על איינגר ופועלו, פילוסופיה של היוגה, על תנוחות יוגה שונות והמעלות של כל אחת, תרגול יוגה נגד לחץ, פראנימה ותרגילי נשימה, יוגה תרפיה למצבים בריאותיים שונים ועוד..

ספר מעולה למורי יוגה ומתרגלי יוגה אשר רוצים להעמיק את הידע והתרגול שלהם.
מחיר הספר: 200 ₪

ולסיום: המלצות על דברים טובים שקורים מסביב…

הטבה לתלמידי המרכז – שיתוף פעולה עם Fresh Kitchen בזל 37 תל אביב.

ב- fresh kitchen תוכלו להינות מבחירה משכילה של האוכל שלכם, המנות נבנו על ידי תזונאית ודיאטנית קלינית מקצועית, תוך מחשבה על שימור ערכן התזונתי, הויטמינים והמינרלים, בכדי לאפשר לכם להנות מחוויית הבריאות והטריות של ה- fresh.
ב Fresh בחרו עבורכם את חומרי הגלם הטריים ביותר, העשירים בחלבון וסיבים תזונתיים, במנות מאוזנות רוויות טעמים וניחוחות, אשר יעניקו לכם תחושת שובע והנאה.

תלמידי המרכז יקבלו 10% הנחה באופן קבוע בהצגת מנוי בתוקף.

ובנוסף- כל תלמיד אשר ירכוש מנוי יקבל שייק במתנה.

סדנת באנדות ותנועה אלסטית בחלל עם מיטל עובד

לכל מי שהרים גבה כשהמורה בשיעור אמר לאסוף את הבאנדות, מיטל עובד תעביר אצלנו סדנה בנושא ב 28/8/2010.
פרטטים נוספים בלינק עד אז תוכלו לקרוא את פוקוס החודש שמיטל כתבה המסביר קצת יותר מהן הבאנדות.

יום פתוח לקראת קורס מורים עם אובי ליפשיץ

שבת ה 9 באוקטובר 2010 בשעה 17:00

באפריל 2011 ייפתח בצ’אנדרה קורס מורי יוגה בהנחיית אובי ליפשיץ אשר תעביר את התוכן המעשי ומורים נוספים אשר ינחו את החלקים התיאורטיים.

אנו פותחות יום זה לכל המעוניינים להצטרף לקורס. במסגרת יום זה יהיה ניתן להכיר את אובי, לתרגל עמה ולשאול שאלות לגבי התכנים של הקורס. הקורס מיועד לאלו הרוצים תעודת ההוראה ומומלץ גם לאלו אשר היוגה מעניינת אותם ורוצים להעמיק את הידע והחוויה.

המשך שבוע טוב,
תמר

הצטרפו לצ’אנדרה בפייסבוק