התבוננתי לתוך המטבח המאובזר של אותו גבר מדושן ובטוח בעצמו, סגור בתוך מיזוג אוויר ורק יוצא לחצר ביתו לעשן ולהעיף את הבדל הדולק לרחוב. הייתי צריכה לאמץ את כל השליטה העצמית שלי בשביל לא לנפנף לו בידיים ולצעוק לו "היי אדוני נפל לך פה משהו!!!"
קיץ, חורף, חמסין או גשמים הם שם.
"אם איני יכול לעשות משהו יעיל ,הייתי לפחות רוצה לעשות נזק מועט ככל האפשר…"
חזית השקטה והיוגית אצלנו במרכז:
5/10 נשימה מעגלית (ריברסינג) עם נועה טייכר
ריברסינג היא מדיטציה עמוקה ואקטיבית של נשימה מעגלית. הטכניקה מאפשרת גישה למצבי תודעה ייחודיים, תורמת לתקשורת עמוקה יותר עם הגוף וזיכרונותיו, משחררת מטענים רגשיים ומפנה מקום ליצירתיות והשראה.
הנשימה העמוקה הנה מסע נפשי, פסיכולוגי ורוחני. היא מסייעת להתקרב למקומות נפשיים חסומים כדי להגיע לנושאים האותנטיים בנפש ולמצוא אמת רגשית ומשמעות.
Shanka prakshalana זהו ניקוי פשוט, קצר ונטול סכנות לניקוי המעי משאריות פסולת שלעתים נותרות שם במשך שנים רבות, בייחוד אם אתם נמנים על אוכלי הבשר או נהגתם לאכול מוצרים מן החי בעבר. אז איך זה עובד? ללא חוקנים, ללא עזרים חיצוניים – ניקוי מעיים מתבצע באמצעות שתיית מי מלח וסדרה של תרגילי פיתול פשוטים, שמעודדים את המעי להוצאת פסולת. הסדנה תחל מוקדם בבוקר כי יש לבצע את הניקוי על בטן ריקה. לאחר סיום הניקוי נגיש לכם את הארוחה הראשונה, ש"תרפד" חזרה את המעי. לאחר מנוחה והתחזקות נתפזר איש איש לביתו.
דרך פירוק ליסודות והבנה של מרכיבי עמידת הידיים, נבנה אותה באופן מעמיק וברור. היסודות שנעבוד איתם הם ATB- Alignment, Tightness, Balance. נתרגל כל אחד מהם בנפרד ונעשה אינטגרציה שלהם אל תוך עמידת הידיים. נחקור אל תוך תנועת המפרקים המעורבים בתנוחה- החל משורש כף היד והאצבעות, דרך המרפקים, הכתפיים, הגו, האגן והגב התחתון, והגפיים התחתונות. נעשיר, נעמיק ונגוון את תרגול עמידות הידיים שלנו, כדי לגלות שביצוע טוב, שיטתי ומדויק, הולך הרבה מעבר לניסיונות חוזרים ונשנים, עמידת ידיים בתמיכת קיר, והתקווה ש"יום אחד זה אולי יקרה".
אפשר שוב להתחיל להביא בגדי חורף וקיץ (רק בגדי נשים במצב מעולה!) התרומה האחרונה היתה ל"אנונימוס" ועדיין לא הוחלט לאן התרומה הבאה תהיה…
מתח, סטרס, חרדות, נדודי שינה, מצבי רוח משתנים, חוסר יכולת להתמקד, עצבנות, עצלות, עצבות, חוסר יכולת להניע את החיים ואת עצמכם. רכבת ההרים הזאת מוכרת לכם? רוצים ללמוד איך אפשר לרדת ממנה?… האיורוודה, תורת הרפואה ההודית יחד עם היוגה מלמדות אותנו שאת הטבע של התודעה, להבדיל מהטבע המולד הגופני שלנו – ניתן לשנות.
2/11 אור על ברכת השמש עם לירון גלעד
זה הזמן להתארגן על מנוי חצי שנתי או שנתי במחיר שידרבן אתכם לתרגל יוגה כמעט כל יום…. כנסו למחירון שלנו לראות את המבצע הכי שווה בעיר…
3. ציוד היוגה שלנו (שמיכות ומזרונים) עבר לכביסה השבוע ולכן חלק מהציוד חסר. אני לא בעד רכישות מיותרות אבל ממליצה לכל תלמיד אשר עושה יוגה באופן קבוע לרכוש מזרון אישי, זה יותר הגייני והגיוני… תמר
5. מזרונים פרטיים– עקב עומס של מזרונים אישיים אשר נשארים אצלנו במרכז, אני מבקשת להצמיד לכל מזרון פתק עם שם+משפחה על מנת שאדע של מי הוא. מזרון ללא שם לא יישמר. הכנתי לכם פתקיות והן על השולחן במשרד.
6. תלמידים יקרים. לאחרונה פונים אליי תלמידים אשר מפריע להם העובדה שבתחילת שיעור לא מכבדים את השקט ואת הרצון של חלקם לשבת למדיטציה. מאחר ואנו מרכז יוגה אני חשה כי בקשה לשקט מוחלט בחלל התרגול היא לגיטימית ואפילו ראויה. את הסמול טוק אפשר לשמור למשרד. כמו כן אני עדה לכך שתלמידים רבים מנהלים שיחות בנייד בתוך חלל התרגול, או אפילו בשכיבה על המזרון יוגה… הדבר לא מקובל כלל וגם לא מתאים. אז חבל שמורים או עובדי המקום יצטרכו להעיר. זה לא נעים לשני הצדדים. פשוט שימרו על הששששקט… תודה על שיתוף הפעולה. תמר
המלצות של תמר:
20-23/8 פסטיבל ירושלים למוסיקה מקודשת
שנה שנייה שהקסם הזה קורה… בזכות האירוע הזה פסטיבל ירושלים למוסיקה מקודשת הכרתי את מגדל דויד, ולא סתם היכרות. מפגש לילה מרתק ומהפנט שהסתיים בזריחה עם ברי חסרוף. היה חלומי.
גם השנה אהיה שם.
"זהו יותר מסתם פסטיבל. זוהי הוא חוויה מערבלת, משנה סדרי עולם, מכוננת. הפסטיבל חוזר בקיץ הקרוב במתכונת מורחבת, מרגשת ועשירה של ארבעה ימים, עשרות מופעים ו-150 אמנים מהארץ ומחו"ל…"
בין המופעים: מיקי הארט– המתופף האגדי של להקת הגרייטפול דד // סליף קייטה– קול הזהב של אפריקה /// אמאדו ומרים– צמד המוזיקאים העיוורים שסיימו לאחרונה סיבוב הופעות עם להקת U2 // ג'אי אוטל – אחד מגדולי זמרי הקירטן במערב /// מוסיקאים טיבטים מהמסדר של הדאלי
מרכז משפחתי מקצועי ואמין ללימוד קרטה
לכל מי שגוף ונפש ועבודה פיזית בריאה ומאומצת עם הגוף מדברים אליו, ברצוני להמליץ על הדוג'ו kimekan של משפחת חדד. משפחה מיוחדת במינה אשר מגדלת דורות של שוחרי קרטה מקצועיים. הדוג'ו זהו מועדון לא מסחרי ולא תחרותי לאמנות הקראטה-דו (דרך היד הריקה). המועדון מורכב מקבוצה הטרוגנית של נשים, גברים ונוער בכל הגילאים העוסקים באמנות זו כדרך חיים בשאיפה להתפתחות מתמדת. בדוג'ו (מקום האימונים) משולבים קראטה מסורתי, קראטה מודרני וקראטה תכליתי (הגנה עצמית), הנלמדים בדגש על בריאות הגוף והנפש. צרו עימם קשר. הנאה מובטחת!!!