שבוע טוב אהובים… הבוקר שבתי מרמת הגולן שם קטפתי דובדבנים, תותי שדה, תותי עץ וחמוציות… וברגע זה אני נוסעת לנוף אחר לגמרי…לים המלח. שם אלמד יוגה בצום מיצים לנשים ואשוב עוד שבוע… בנתיים תעקבו אחר ההחלפות המעניינות שיש פה, לא רק לי, וכמו כן ארגנתי לכל חובבי האשטנגה שיעור חדש ברביעי ערב (20:00) עם מורה חדש- אופיר שלם. שימו לב! […]
אנטומיה חוויתית, דהרמה מיטרה, ויפאסנה, יוגילאטיס, מיילס קסלר, עידית ספירו, פילאטיסיוגה ופילאטיס הן שתי שיטות שמחברות ‘’Mind & Body”, אני מאמינה שהעוסקים ביוגה יכולים ללמוד הרבה מתחום הפילאטיס ולהיפך. למרות ההבדלים בין שתי השיטות, כל אחת מהן מעמיקה ומדגישה את הייחודיות של השנייה כמו גם את האמת האוניברסאלית של הגוף. בסדנה חוויתית זו,נלמד תרגילים מרפרטואר הפילאטיס הקלאסי, נתנסה בטכניקות נשימה שונות ונתרכז במרכז הגוף. בנוסף, […]
יוגילאטיס, עידית ספירו, פילאטיס