פגשתי לראשונה ביוגה במסגרת לימודי לתואר ראשון בפסיכולוגיה ופילוסופיה. נשביתי מיד ומאז אני מתרגל ברציפות. סיימתי בווינגייט קורס מדריכי יוגה בשיטת ויני עם ליאורה קסטנבויים ושחר בן דוד וכן קורס מורים בווינגייט עם נגה ברקאי בשיטת ויג'נאנה. כיום מתרגל עם אורית סן גופטה בירושלים. במהלך השנים האימון שלי השתנה והתגבש והדגשים בתוכו נעו.
האימון הוא עוגן ובית עבורי, שמאפשר לי לחוות "אמצע שקט" בתוכי. באמצעות הדבקות בו למדתי התמדה ויכולת התמסרות.
אני מלמד כיום במסגרות שונות ואוכלוסיות מגוונות ביניהן סטודנטים ובני הגיל השלישי.
השיעורים שלי כוללים גם ישיבה ותרגילי נשימה בנוסף על תרגול התנוחות.
תודה למורי. תודה ליוגה
יובל מלמד ויג'נאנה בימי ראשון ב 10:45