חיזוק עבודת רגליים ונשימה

עם אובי ליפשיץ – סדנא ראשונה בסדרה

הסדנה תדגיש את הקשר הגלוי בין עבודת רגליים בתנועה (ויניאסה) ועבודת רגליים בתנוחה (אסנה) לבין נשימה "ערה".

עמידה ותנועה לאורך זמן אל מול כוח הכובד יוצרות את החוזק והעמידות המאפשרים "שקיעה" אל תוך תרגולי נשימה. הדגשה, הארכה והאטה של חלקי הנשימה בזמן תרגול הגוף מאפשרת למתרגל לשהות בתהליך מדיטטיבי שבסיסו עידון ודיוק בעבודה על אף המאמץ. הגוף משמש במובן זה פתח לשינוי עמוק בכל מרחב קיומי אחר… את החלק האחרון של האימון נקדיש לסדרה של תרגולי נשימה בישיבה, המשך של התרגול שקדם להם. הסדנה מיועדת למתרגלים בכל הרמות.

יום שבת ה-17/3/07
בין השעות 17:00 – 20:00
עלות: 90 ₪
נא להירשם מראש מס' המקומות מוגבל
צ'אנדרה יוגה – אשתורי הפרחי 4 ת"א