"התנוחה יציבה ונינוחה, בהרפיית המאמץ ובהתלכדות עם האינסוף"
"היוגה סוטרה של פטנג'לי מתארת אסאנה כבעלת שתי איכויות חשובות : סטהירה וסוקהה (יוגה סוטרה 2.46). סטהירה היא יציבות וערנות. סוקהה מתייחסת ליכולת להישאר נינוח בתנוחה. שתי האיכויות צריכות להתקיים באותה מידה בתרגול כל תנוחה" (עמוד 43)
"כדי להמחיש את המושג סטהירה-סוקהה משתמשת היוגה סוטרה בדימוי יפהפה מתוך המיתולוגיה ההודית. מסופר על אננטה מלך הנחשים שצף על פני הים, כשגופו הנחשי הארוך מתפתל ויוצר ספה נוחה שעליה שוכב האל וישנו. אלף הראשים של הנחש נפרדים למעלה והחוצה כמו מטריה הנפתחת מעל האל וישנו. על מטרייה זו יושב העולם שלנו.
גוף הנחש מספיק רך ועדין (סוקהה) כדי לשמש ספה בשביל האל וישנו, ובו זמנית הוא גם איתם ויציב (סטהירה) דיו כדי לתמוך בכל כדור הארץ. עלינו להשתדל להביא את אותן איכויות של עדינות ויציבות לתרגול האסאנה שלנות ובו בזמן לוודא שבהדרגה דרוש לנו מאמץ הולך ופוחת כדי לפתח אותן" (עמוד 51)
אנחנו פותחים את הקיץ בצ'אנדרה עם שלל סדנאות שיעורים וארועים:
21/7- סדנאות העמקה עם עידו לוי- 6 הכיוונים- ויג'נאנה-
6 מפגשים מרתקים בצ'אנדרה- סדנאות העמקה בקיץ עם עידו לוי לתלמידים מכל הזרמים:
החל מה- 21/7 נפגש כל יום שני ב- 9:00 עד 12:00
סדנאות העמקה הכוללות פילוסופיה ותרגול יוגה מעמיק!
עידו לוי הוא האסיסטנט של אורית סן גופתא מזה 6 שנים, מעביר קורסים למורים ולתלמידים מתקדמים ע"פ המסורת הויג'ננית. ומקים פורטל היוגה(:
בצ'אנדוגיה אופנישאד ישנו קטע בו מתארים את האדם, את העצמי ואת הנשגב – בדיוק באותם המילים ע"י תיאור ששת הכיוונים.
החוויה של ששת הכיוונים בזמן האימון.
האימון יורכב מישיבה, תרגילי נשימה ו-וואיוס, אימון זורם והעמקה בתנוחות וקריאת טקסטים פילוסופיה יוגית.
המפגשים יתקיימו בימי שני 9:00-12:00
מפגש ראשון :21.7 בנושא שימוש בוואיוס, במגע ובששת הכיוונים – לביסוס המרכז בגוף.
מפגש שני:28.7 בנושא שיווי משקל על הידיים.
מפגש שלישי:4.8 בנושא שיווי משקל על הידיים – תנוחות מתקדמות.
מפגש רביעי:11.8 בנושא כפיפות לאחור וירידה לגשר.
מפגש חמישי :18.8 בנושא כפיפות לאחור וירידה לגשר – תנוחות מתקדמות.
מפגש שישי :25.8 בנושא כפיפות לפנים
אפשר להשתתף באחד או חלק מהסדנאות אבל עדיף כמובן בששת המפגשים הללו, ננסה לחוות ולהעמיק באימון דרך
מידי חודש אנחנו מקיימים סדנה למתחילים, ולכאלה שרוצים לחזור לבסיס- יום שבת ה- 21/6- שעתיים וחצי- מהי יוגה מבחינה פילוסופית, תרגול של תנוחות בסיסיות ,ותרגול נשימות בסיסיות. כמו כן יהיה מקום לשאילת שאלות,במסגרת האינטימית- מומלץ מאוד במקביל לחודש הכרות להירשם לסדנת היסודות!
28/6- סדרת מפגשים מרתקים בצ'אנדרה עם אלפונס טרשל- מפתח שיטת תאי יוגה תרפי
טוב… מדובר באלפונס שהוא מומחה לאנטומיה, שפיתח שיטה משולבת של יוגה וכלים מהעיסוי התאיילנדי.
הסדנאות מיועדות לאנשים שמתעניינים באיך למנוע כאב, מורים ליוגה ותנועה. ומתרגלים שרוצים לדעת איך לעבוד יותר.
אנו ממליצים בחום גדול לחוות את הסדנאות הללו שהם מאוד מעשירות. וכמובן אלפונס אדם מקסים(:
כל סדנה תעסוק בנושא אחר של הגוף. הסדנה השלישית בנושא האגן: חלק ראשון- תרגול יוגה תואם, חלק שני הבנה אנטומית, חלק שלישי עיסוי ומגע תאילנדי.
עוד דברים שכדאי לדעת מהנעשה במרכז:
הוספנו 2 שיעורי יוגה להריון- בימים שלישי ב- 9:15 וביום חמישי 17:10
עם חוה שפירא שהיא גם דולה ומלווה נשים לפני ואחרי ההריון. מומלץ בחום להגיע! פרטים על חווה באתר
הוספנו גם שיעור עם יונתן גרוסמן בימי ראשון בשעה 17:00
שיעור אשטנגה עם אלית בר שדה המצויינת! ימי שני ב- 17:00
נועה ישראל חזרה ללמד בימי שישי ב- 16:30- ואנו שמחם על כך כמובן(:
ושיעור יסודות מתווסף למערכת בכל יום שישי- 12:45
הזמינו חברים(:
בברכת ימים יפים,
צ'אנדרה יוגה
03-5464045