מאמרים

רחל עם הרגל למעלה

על שיטת ב.ק.ס איינגאר

כתבה:רחל וילוז'ני איינגאר היום בן 90 חי בעיר פונה שבהודו.  איינגאר נשלח אל מורו ט. קרישנה מאצ'ריה בשל מחלה ושם ניטעו הזרעים הראשונים, למה שהתפתח

להמשך קריאה »

פיתולים/ תמר עדי

לא מזמן גיליתי כי על מנת שתינוק יצא לעולם הוא עובר מעין "סחיטה" של גופו בתעלת האגן. מתברר שזהו הפיתול הראשון שלנו… ומה קורה מאז?

להמשך קריאה »

כפות רגליים/ תמר עדי

מאת: תמר עדי כפות הרגליים-  אזור ממנו אנו נוטים להתעלם ושלא בצדק. כפות רגלינו נושאות רוב היום את משקל גופינו וצריכות להוות בסיס טוב למפרקים שמעליהן

להמשך קריאה »

חגורת כתפיים/ תמר עדי

מאת: תמר עדי חגורת כתפיים במאמר זה אעסוק בחגורת כתפיים, פתיחה וחיזוק של אזור זה עם התמקדות בעמידת כתפיים. לפני תיאור האסנות (תנוחות היוגה) הקשורות לאזור

להמשך קריאה »